巧克力吃多了，純黑巧克力吃多了會不會發燙？

是的，卡路里太高了，有些人會流鼻血！！

這取決於你吃什麼樣的食物，但一切都應該適量，不要過量。 我想和大家分享我在食品安全網站上看到的乙個新穎的宣告，巧克力。 說法很奇怪，因為裡面的純可可豆脂肪含量不高，其中含有的咖啡因可以抑制人的食慾，而其中所含的苯乙醇還可以讓大腦產生類似於戀愛中的分泌物，讓人感到幸福和滿足。

此外，其中所含的異黃酮還可以防止體內水分積聚，避免浮腫。 方法：

1.盡量選擇可可脂含量高、含糖量低的巧克力，這樣可以避免攝入過多的糖分。 在這方面，黑巧克力比普通的牛奶巧克力和果仁糖要好。 雖然酒巧克力的熱量不高，每100克只有400大卡左右，但含糖量可以一樣高，脂肪含量只有12%，這不是乙個好的選擇。

2.應控制食物的量，並從你同時吃的量中減去相應的卡路里。 簡單的參考是，100克巧克力可以達到約600大卡，而1碗公尺飯約200大卡，2個甜餅乾185大卡，1個煎蛋136大卡，1個中等大小的蘋果55大卡，1根香蕉80大卡，250毫公升鮮奶163大卡，1湯匙油20大卡， 所以你吃多少巧克力，你應該減少當天飲食中相應的卡路里攝入量。

3.運動前可以先吃東西。 如果在運動前吃一點巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲存，有利於提高運動能力，節省糖原消耗，延緩疲勞，也有利於長期運動後的糖原恢復。 同時，因為以後要鍛鍊，所以不用擔心體重增加。

很容易讓人渴望美味的零食，乙個接乙個地吃，而普通的黑巧克力是一種美味且相對健康的零食。 雖然純黑巧克力更健康，但你不應該吃太多。 但是如果你吃了太多純黑巧克力，會引起你生氣嗎？

會有什麼後果？

如果你吃太多純黑巧克力，它會變熱。 如果每天吃30克以上的純黑巧克力，連續吃3天以上，那麼很容易引起人體著火。 因此，即使純黑巧克力是一種健康食品，如果不適量食用，即使它是有益的食物，也可能成為有害的食物。

吃太多純黑巧克力後，刺激的主要表現是喉嚨不適、口腔潰瘍、牙齦腫脹和疼痛等。 當這些症狀出現時，會使人們難以正常進食，也會引起各種麻煩。 因此，如果不小心吃了太多純黑巧克力而著火了，需要及時服用消炎滅火藥，以免症狀惡化。

純黑巧克力是很多消費者在休閒或工作時必備的零食，這是由於純黑巧克力脂肪含量低，吃完後不容易長胖。 但是，如果吃太多純黑巧克力，它就會變得流行，所以消費者仍然要控制食物的量。