如果你吃太多巧克力會怎樣，如果你吃太多巧克力會怎樣

巧克力的危害：

1.容易引起肥胖 大家都知道巧克力脂肪含量高，如果吃太多巧克力，很容易使身體肥胖，而脂肪過多也會引起其他疾病的風險，比如高血壓等等。

2.影響食慾和吸收 很多人喜歡在早上或飯前吃巧克力，但他們不知道這是乙個非常不好的習慣，巧克力很容易讓人感到飽腹，而吃了巧克力之後，如果去吃，也會導致不吸收，嚴重時可能會出現腹瀉症狀。

3.吃巧克力引起的頭痛 巧克力含有活性酸，可能會引起頭痛，所以經常被頭痛困擾的朋友應該少吃巧克力。

吃巧克力有什麼好處？

1.提高人體免疫力，巧克力中含有豐富的類黃酮，它有調節人體免疫力的作用，如果你經常感冒，不妨有選擇地適量吃一些巧克力。

2.它有益於心臟健康，多吃巧克力可以在一定程度上預防心腦血管疾病的發生，因為巧克力中的多酚起作用，多酚可以減少血小板的活化，保證心腦血管疾病的健康。

3.它有助於保護牙齒，有些人可能認為巧克力是甜食，它應該很容易誘發蛀牙，其實巧克力中的單寧可以減少牙齒上的牙菌斑，而且巧克力在嘴裡很容易快速清澈，所以不用擔心吃巧克力會引起蛀牙的風險。

誰不能吃巧克力：

1.產後婦女，產後婦女如果是母乳餵養孩子，切記不要吃巧克力，因為巧克力中的可可鹼會滲入母乳，從而被寶寶吸收，如果寶寶喝了含有可可鹼的母乳，可能會損害其神經系統和心臟，並可能導致消化不良、睡眠困難， 易怒等。

2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者應該少吃，最好不要吃巧克力。

3.兒童 12歲以下的兒童應該少吃巧克力，這可能會導致他們的神經系統變得過高。

吃太多牙齒會導致蛀牙。

1.巧克力是一種高糖、高脂肪的成分，吃太多巧克力會增加胃部的負擔，容易引起消化不良的症狀，建議吃完巧克力後喝點茶來去除脂肪。

2.巧克力中含有一種酪胺是一種物質，攝入過多這種物質會引起頭痛症狀，對於長期頭痛困擾的朋友應該少吃。

3.巧克力是一種高熱量、高糖、高脂肪、高三高的食物，吃多了容易引起腹痛、腹瀉等症狀，建議控制均衡飲食和食物攝入。

4.巧克力是一種可以在短時間內提供大量熱量的食物，吃多了容易加重身體和肥胖的症狀。

會有消化問題，這可能導致胃痛、胃痛、腹脹、腹瀉或便秘。 特別是淡巧克力，脂肪含量更高，多元醇含量更高，吃多了會導致胃痙攣或腹瀉。

吃太多巧克力的解決辦法：喝一杯茶來溫暖你的胃。

巧克力原產於中美洲和南美洲，其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。 主要成分是可可脂，其中含有可可鹼，對許多動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的抗鎮靜成分，所以吃巧克力有提神作用。

是的。 降低膽固醇公升高：巧克力含有大量的可可脂，硬脂酸含量高，不僅不會給你帶來麻煩，而且可以降低血液中的膽固醇，不會有威脅體重的問題。

相反，牛羊肉、鰻魚、雞蛋等健康食品比巧克力更容易引起高膽固醇。

巧克力是一種高脂肪的食物，它不容易排洩到體內，長期食用可能會引起肥胖，巧克力容易讓人感到飽腹感，而且又甜又油膩，多吃巧克力容易影響食慾，巧克力中含有一定量的活性酸，而這種活性酸會破壞腦組織， 可能引起頭痛、頭暈等現象。

吃巧克力的注意事項。

巧克力不能和麵包一起吃。 麵包和巧克力的血糖都很高，麵包和巧克力都含有糖分，尤其是對於糖尿病患者來說，如果一起吃，會導致餐後血糖迅速公升高。

巧克力不能和芝麻一起吃。 芝麻和巧克力一起吃會影響消化，巧克力中所含的草酸和芝麻中所含的鈣容易形成草酸鈣，影響營養物質的消化吸收。

以上內容參考人民網 - 吃巧克力有禁忌症 5種人不適合吃巧克力。

百科全書 - 巧克力。

吃太多巧克力有很多危害，應該少吃。

吃太多巧克力的危害：

1.容易引起肥胖。

巧克力脂肪含量高，吃太多巧克力容易使身體肥胖，脂肪過多也會導致其他疾病的風險，比如高血壓。

2.影響食慾和吸收。

早上或飯前吃巧克力是乙個非常不好的習慣，巧克力很容易讓人有飽腹感，吃完巧克力後，如果去吃，會導致不吸不吃，嚴重時可能會出現腹瀉症狀。

3.吃巧克力引起的頭痛。

巧克力含有可能引起頭痛的活性酸，所以如果你經常頭痛，你應該少吃。

喲習音量會改變。

它會增加體重，同時對胃不好，尤其是孩子，吃多了會造成胃部損傷。

巧克力的熱量非常高，如果吃得太多，體重會增加。 然而，在劇烈運動前吃巧克力可能是補充能量的好方法。

不管是什麼，吃多了也不好，就算是補品，也不能拼命吃。

如果你不消化它，你就會變胖。

卡路里太高了，你一定很胖。