如果你吃太多香蕉會怎樣？ 如果你吃太多香蕉會怎樣？ 如果你吃太多香蕉會怎樣？

吃香蕉的好處：清熱解毒，潤腸瀉藥，潤肺止咳，降血壓，補補營養。

吃香蕉的壞處：香蕉是冷的，所以脾胃虛和感冒、胃痛和腹瀉的人吃得少。 胃酸過多的人不宜吃成熟的香蕉，香蕉由於鉀含量高，不宜食用，因此急性慢性腎炎和腎功能不全的人不宜食用。

適合。 香蕉壽命長，老少皆宜，是最好的首選。 適用於發熱、口乾及煩渴、喉癌、乾便、痔瘡、肛裂、便血、癌症患者及放化療後;適用於上消化道潰瘍、肺結核及難治性乾咳者; 適合飲酒過量，酒精未解決者; 適用於高血壓、冠心病、動脈硬化人群; 適用於脂肪痢和中毒性消化不良。

不適合人。 首先，那些體質虛弱和寒冷的人。

香蕉香蕉感冒體質最好避免它，如胃寒、虛寒、腎炎等，不要吃香蕉，如果以上患者吃香蕉不利於身體健康。 如果你在懷孕期間腳腫，最好不要吃香蕉。

第二，空腹的人。

香蕉可以促進胃腸道蠕動，如果空腹吃會讓胃提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。 為什麼不能空腹吃香蕉，因為胃腸裡幾乎沒有空腹可以消化的食物，空腹吃香蕉會加快胃腸的運動，促進血液迴圈，增強心臟負荷，容易導致心肌梗塞。

第三，關節炎和糖尿病患者。

香蕉的含糖量比較高，會減慢血液迴圈，積累代謝產物，如果關節炎和糖尿病患者不宜吃香蕉，否則會加重病情。

第四腎炎患者。

腎炎患者也是不允許吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀和鎂，腎炎患者的過濾功能較差，香蕉會使血液中鈣、鉀、鎂的比例失衡，進而促進腎病的加重，所以腎病感冒的人不吃香蕉。

香蕉不應該空腹吃。 對胃不好。 飯後適量吃一些，以幫助清理胃部。 還有很多好處。

香蕉在我們的日常生活中很常見，一年四季在水果攤上都能看到疾病，很多人喜歡吃香蕉是因為覺得香蕉吃起來比較方便，而且容易消化，很多人喜歡自己做香蕉奶昔，當然香蕉吃多了不好不行 如果你吃太多香蕉會怎樣？如果你吃太多香蕉會怎樣？

1、鉀鎂比例失衡

香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，雖然這些礦物質元素是人體必需的營養素，但如果短時間內攝入過多，會導致血液中鎂、鉀含量急劇增加，導致體內鉀、鈉、鈣失衡， 這很容易對你的健康造成傷害。

2.引起肥胖

香蕉也含有高熱量，每100克香蕉含有91卡路里的熱量，如果一次吃太多，很容易引起肥胖。

3.影響心血管健康

香蕉中含有鎂離子，過量攝入鎂離子會導致體內電解質紊亂，尤其是空腹吃香蕉，會導致血液中鎂離子水平突然公升高，導致血液中鎂鈣比例失衡， 影響心血管健康。

4.引起胃腸道疾病

一次吃太多香蕉容易導致胃酸分泌大大減少，從而引起腸胃紊亂，而香蕉是冷的，一次吃多會導致脾胃虛和感冒症狀加重，影響消化。

5.一次最多吃幾根香蕉

一天最好不要吃超過四根香蕉，最好吃兩根，吃香蕉的時候要注意，不宜空腹吃香蕉，最好飯後一小時吃香蕉。

6.空腹吃香蕉的危害

空腹吃香蕉容易加快腸胃運動，促進血液迴圈，增加心臟負擔，容易引起心肌梗塞。

空腹吃香蕉會導致血液中的鉀含量高於正常水平，導致身體麻木、肌肉麻痺、嗜睡和疲勞。

7. 什麼時候吃香蕉最好？

飯後30-60分鐘吃香蕉可以幫助排便，還可以美化面板。

下午四點左右吃香蕉可以補充能量，避免晚餐暴飲暴食，對**有益。

8. 誰不適合吃安騰香蕉？

香蕉鉀含量高，患有急慢性腎炎和腎功能不全的人不宜食用，容易導致血液中鉀鎂比例失衡，導致病情加重。

香蕉含糖量高，一根香蕉含有約120卡路里的熱量，糖尿病患者不應該吃更多。

體質寒冷的人，如胃寒、出汗、腎炎等，吃香蕉不利於身體健康; 懷孕期間有水腫的人不應該吃香蕉。

9.你不能和任何東西一起吃

香蕉和西瓜晚上不能同時吃，否則會引起腹瀉症狀。

香蕉不應該和芋頭一起吃。 如果你已經吃過牛肉，就不要再吃香蕉了，否則會引起絞痛的症狀。

喝牛奶時不要一起食用香蕉，因為這會導致中毒症狀。

喝開菲爾時不要同時吃香蕉，因為它很容易產生致癌物質。

1 不要空腹進食。

2 不要大量進食。

3 飯後吃兩根香蕉。

香蕉的鎂含量較高，空腹吃香蕉會使人體內的鎂突然公升高，破壞人體血液中的鎂和鈣平衡，對心血管系統有抑制作用。 運動時，不宜吃得太飽，中途吃香蕉，主要目的是補充身體迅速流失的能量。 營養學家說，足球和網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於提高場上表現。

從營養學的角度來看，香蕉的含糖量可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**。 香蕉是高鉀食物。

鉀在運動員中特別受歡迎，因為它可以增強肌肉和耐力。

香蕉有助於降低血壓。

營養師說，鉀對人體的鈉有抑制作用，多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。

研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓。

很多媽媽喜歡在孩子便秘的時候給孩子吃香蕉，這是絕對正確的。 營養師說，香蕉含有豐富的可溶性纖維，又稱果膠，可以幫助消化和調節胃腸功能。

香蕉對失眠或情緒緊張的人也很有效，因為香蕉含有氨基酸的蛋白質，具有舒緩神經的作用，所以睡前吃一些香蕉可以有一定的鎮靜作用。

並不適合所有人。

香蕉營養豐富，但並不適合所有人。 營養師表示，香蕉含鉀量高，患有急慢性腎炎和腎功能不全的人不適合多吃。 此外，香蕉含糖量高，一根香蕉含有約120卡路里的熱量（相當於半碗公尺飯），糖尿病患者也必須更加注意自己的攝入量。

香蕉的藥用價值。

中醫師說香蕉冷甜，其營養價值早已記載在古籍中，包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓、補血等功效。

但是，香蕉本質上是冷的，胃痛、腹部冰冷、脾胃虛的人應該少吃。

介紹幾種古老的香蕉吃法。

據古籍記載，香蕉有幾種古老的吃法，對現代人來說是相當新的：

將兩根帶皮的香蕉放在火上烤，然後趁熱食用，以改善痔瘡和便血;

如果手腳因感冒而皸裂，可以將香蕉皮內側擦拭在患處，連續幾天後，可以使**滑溜溜的; 對於肺幹、乾咳無痰、口乾鼻乾的人，可以將香蕉去皮切開3根，加入冰糖和一碗水，用水燉乙個小時，然後沾滿殘渣食用，可以滋潤和祛幹。

營養師表示，香蕉容易因碰撞和擠壓而損壞和變黑，在常溫下容易滋生細菌，因此最好將其丟棄。 另外，老人吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，以免嗆到香蕉。 對你的健康不利。

如果你吃得太多，你的胃應該脹氣。 因為它含有大量的糖分，所以吃香蕉容易有飽腹感，還可以起到通便的作用，但吃多了就沒有這個效果。 我想它會很臃腫。

從中醫的角度來看，香蕉很冷，身體寒冷的人應該少吃。