我今年19歲。 女孩，身高163cm，體重102磅，胖不胖？

不胖....就像很多人喜歡的那種，追求病態的瘦。 哈哈，因為我和你一樣高，一樣重。

不胖 這樣的身高和這樣的體重搭配，恰到好處。

如果按照標準來看，這很正常，但現在女生都想變瘦，所以如果感覺不夠瘦，可以做一些運動，控制飲食。

這是男孩們最喜歡的。

這取決於你和誰在一起。

在胖的一面，你可以做一些有氧運動來減掉**。

長得這麼高不胖，太瘦不好。

沒關係，這就是女孩想要的。

這是怎麼回事？ 去約會。

我喜歡你什麼？

和你一樣高，140，你想讓我離開。

女性163的標準體重為49-63公斤。

體重指數（BMI）是用來衡量人體肥瘦程度和是否健康的定量標準，其計算公式為：BMI=實際體重（kg）[身高（m）]如果體重指數小於該值，則為消瘦; 如果BMI在範圍內，則為正常體重; 如果體重指數大於此值，則為超重和腳重;

如果體重指數為 28 或更高，則被認為是肥胖。 目前，我國常用的理想體重公式是布羅卡修正公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105，根據這個公式，身高和身高標準體重為58kg，理想體重上下10%在正常體重範圍內。

所以163cm的樹枝棚高，其正常重量範圍是公斤。 如果您的體重在此範圍內，則您被視為健康的標準體重。

如果體重過低，可以加強營養和運動，注意適當的增重，以增強身體的免疫力; 如果超重，建議控制飲食，避免高熱量、高脂肪、高糖的食物，加強運動以減少體內脂肪。

標準體重的計算公式為：（身高100）×標準體重（kg）。 指導：

一般來說，超過10%的體重是正常的，超過20%的超額是輕度肥胖，超過30 50是中度肥胖，超過50是重度肥胖。 如果你的體重更重，這是正常的。

事實上，就你的體重與身高的比例而言，你並不胖...... 但如果你部分肥胖，其他人可能會認為你比實際情況胖得多......

也許算一算，163,100差不多正常了，試著**，堅持就是勝利。

它很薄，好吧！

記得。 然後你可以練習用腳趾在沙子上跳青蛙（這是向上跳躍），你可以用手向上用力（非常用力和有效）。 一旦你習慣了，最好系乙個沙袋。

你要掌握跳躍的方法，跳躍時你要用腳趾發力，記得在跳躍的那一刻閉合腹部（一開始可能有點困難，但時間長了，自然會閉合腹部），整個身體向上驅動，尤其是手，跳躍時雙手必須向上！ 起飛時吸氣，降落時呼氣！ 讓我們去練習吧。

沒關係。。。看起來應該很正常，我也是163，但是我是**那裡的肥仁雀···體重和你差不多，我覺得我看起來沒那麼胖。

北方人的理想體重（kg）（身高cm 150）x 0 6 50，南方人的理想體重（kg）（身高cm 150）x 0 6 48

您應該在標準體重+-10的範圍內或附近。

我只是幫你用軟體測試了一下，答案是，“我好羨慕你，你是個魔鬼！ 祝賀！ 嘿。

沒關係，以這種身材，買衣服還不如，不過你是胸圍以下吧？

100公斤？ 你犯了乙個錯誤。 如果你身高 163 厘公尺，那麼 100 磅並不胖。

隨著社會的進步和購買力的提高，各種各樣的食物往往讓人愛不釋手，不注意，腰圍變粗，身上的體重增加。 同時，一些愛美的女士總認為自己太胖了，拼命節食**。 那麼，每個人的標準（或理想體重）是多少？

你是胖還是苗條？ 這裡有乙個數學公式，用於計算你的理想體重，你可以自己測量

最新的、常用的體重指標：體重指數（BMI）。

它的計算方法是將重量（kg）除以高度（m）的平方，理想值為22。

例如，身高為 170 厘公尺的男人將具有理想的體重：

m） m） 22 = kg）。

注意：年輕女性的理想值是 20 或 21

進行營養評估時，BMI 小於 25 稱為營養不良，BMI 大於 25 被視為超重。

為什麼理想的 BMI 值設定為 22？ 這是因為一些統計資料顯示，BMI 為 22 的人無論性別如何，死亡率最低，預期壽命最高。

另外兩個常見的理想重量公式如下：

1. 理想體重 = 62-（170 身高）男性）。

52-（158 身高）女性）。

2.理想體重=（身高-80）男性）。

身高 - 70）女性）。

這兩個公式與其說是“理想體重”，不如說是“平均體重”。 公式 1 仍然被醫療保健專業人員廣泛使用，因為它比公式 2 更接近平均值，並且比 BMI 更容易計算。

你好，在現代年輕人眼裡，也算是很胖很胖了。

肉比肌肉型的更蓬鬆，失去羅肯定更好。

要減肥，運動加飲食是絕對必要的。

飲食+運動。 這裡有乙個教訓：

多吃素食，避免吃肉。

早餐要點好：全麥麵包、雞蛋、低脂不加糖的牛奶、水果（蘋果），不要吃油炸。

多吃飯：少吃公尺飯、麵條、麵粉（澱粉轉化為糖），多吃素菜（告訴媽媽不要放油），堅決不吃肉（魚除外）。

晚餐少吃：最好不要吃公尺飯，吃所有素食菜餚，水果，乙個小時後喝一杯開菲爾（一種活性細菌）。

晚飯後，除了水，我什麼都不吃。 餓著肚子是不行的。

由於體重較重，最好長時間運動，堅持下去很重要。

運動是午飯前慢跑乙個小時，太短是無效的。

我沒有時間做仰臥起坐，而且我的胃超級快。

在空中騎自行車對大腿也非常有效。

飯前喝水，飯後至少靜置半小時，不要讓食物變得辛辣油膩。 多走路，少坐。

不胖，不能自卑，勇敢面對生活！

我不胖，我很胖，你自己請教我，我的朋友自己也經歷過

您好，親愛的，我很高興為您解答：11歲130磅163身高是：11歲130磅163身高，孩子發育很好，這種體型不胖，不屬於肥胖的範疇，屬於正常上限。

盡量讓孩子晚上少吃高熱量食物，盡量少吃甜食，平時帶孩子參加一些適當的體育鍛煉，在孩子成長發育的時候，通常可以給孩子一些鈣片，睡前可以喝一杯牛奶，保證孩子有足夠的睡眠。