吃什麼食物可以讓頭髮長得更快？

多吃人參片，頭髮會長得很快，半個月後就知道了。

1.多吃黑芝麻和黑豆類食物。

2、多吃綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓椒、青蘆筍等綠色蔬菜。

它可以美化**，幫助黑色素的運動，使頭髮永遠保持黑色，而且，由於這些蔬菜富含纖維，可以增加頭髮中巨集觀的排骨數量。

3、多吃海藻類食物：海苔、海帶、裙帶菜等，其中富含鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦神經細胞的新陳代謝，防止白髮。

4.避免辛辣油膩的食物、快餐、碳酸飲料、冰淇淋等。 如果吃得太多，會影響頭髮的正常生長，容易出現捲曲的春天或白髮。

對頭髮生長有益的食物 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、青蘆筍等，綠色蔬菜可以美化**，幫助黑色素的運動，使頭髮永遠保持黑色，而且，由於這些蔬菜富含纖維，可以持續增加頭髮的數量。 豆類：

大豆可以增加頭髮的光澤、彈性和光滑度，防止髮梢分叉或斷裂。 海藻：海藻、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。

能促進腦神經細胞的新陳代謝，防止白髮。 不利於頭髮生長的食物 糕點、快餐、碳酸飲料、冰淇淋等。 這些食物大多是年輕女性的熱門食物，如果吃得過多，會影響頭髮的正常生長，容易出現捲髮或白髮。

吸菸過多也會影響頭髮生長。 注意頭部的衛生和清潔，洗頭時盡量按摩頭皮，每天睡前用軟梳梳頭，每次20分鐘，乙個月左右會有明顯的效果。 晚上按摩頭皮，頭髮可以長得快一點; 經常洗頭也可以讓你的頭髮長得更快一點; 女生把頭髮紮成馬尾辮可以長得更快，男生經常用手指梳理頭髮，頭髮可以長得更快。 最後，還有乙個重要因素，有句話說“人閒著就長指甲，心長頭髮”，保持心情愉快，心情輕鬆，睡個好覺，頭髮肯定會長得比平時快。

當血液飽滿時，頭髮會長得更快，多吃補血食物會讓頭髮長得更快，比如棗。

常用的飲食療法可以使頭髮生長得更快。

枸杞黑芝麻粥。

黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞10克，三種口味一起煮，一日兩次粥。

核桃芝麻粥。

桃仁200克，芝麻和粳公尺100克，先將核桃和芝麻分別磨碎，放在一邊; 加入粳公尺和水煮粥至七熟，然後加入核桃仁和芝麻30克，煮熟。 每日 2 次，每次 1 次。

龍眼黑耳湯。

龍眼肉5克，黑木耳3克，與冰糖適量，一起煮湯和湯。

然後搭配蠶絲木精華使用，早晚各一次，堅持用一用，頭髮會很快長出來。

吃對頭髮生長有益的食物：1含硫蛋白的食物：

雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、貝類、酶。 2.含有微量元素的蔬菜和水果。 3.補充維生素B6和VE。

按摩 4 種加速頭髮生長的方法： 姿勢 1 稍微彎曲雙手，將它們放在頭頂的左右頂部。 用指尖打圈輕輕按摩 1 分鐘。

靜置半分鐘後，再以圓周運動按摩一分鐘。 重複此操作 3 次。 療效：

保持 5 秒鐘，再按 5 次，然後重複 5 次。 用食指、中指和無名指的墊子輕拍頭髮，不要太用力。 療效：

有助於緩解頭皮和肌肉的緊張，並再生新頭髮。 姿勢 3 第 1 步：將 1 或 2 滴香薰油塗抹在洗淨的微濕頭髮上。

薰衣草可用作香薰油，有助於鎮靜神經和緩解緊張。 第 2 步：用指尖輕輕地將油從頭頂推回，均勻地分布在頭皮上，以最大限度地發揮油的功效。

第 3 步：讓已經塗滿香薰油的頭皮閒置一會兒，按摩緊繃的肩膀。 之後，您可以用錫箔紙包裹頭髮，以在略微溫暖的溫度下擴張頭皮的毛孔，以加速香薰油的吸收。

功效：能鎮靜毛囊，平衡油脂分泌。 第四個公式步驟1：

用食指和中指輕輕按壓小腿上方和下方 5 英吋。 向下按壓側面一直到膝蓋。 步驟2：

從膝蓋位置一直按壓到腰部。 休息大約一分鐘，然後從第一步開始，重複 5 次，然後做另一條腿。 步驟3：

當你完成你的腿時，用你的拇指在腳後跟上做3英吋的圓周運動半分鐘，然後做你的另乙隻腳。 功效：不要以為只有按摩頭皮才能長出頭髮，按摩適當的穴位，比如上面提到的足部部位，確實可以加速血液迴圈，加速頭髮生長。

保持冷靜的心態，不要在潮濕的環境中停留太久。