打籃球時如何防守人，打籃球時如何防守人

用腳、手和身體防守; 當然，有時他們會尖叫並擾亂他人的思維; 還有惡意犯規，有腳，但你知道，做乙個運動員。 至於具體技術，需要很長時間才能學習！

看文字，怕你頭暈目眩，你去 Hupu.com 找加農。 貝克這個人的教誨**！ 你不僅會防守，還會攻擊和虐待人！ 我個人認為防守就是基於某個基本動作，然後動腦筋去防守！

首先，微蹲，雙腳分開，肩同寬，雙手張開，眼睛觀察對方身體的重心，不要盯著球看......

防守時，進退是滑步......

注意動作，一手集中注意力，防止乙隻手和另乙隻手通過。

以對手的右手為例，他習慣了用右手運球，左手很不好，所以很好，防守他的時候站在他的右邊，從右邊擋住他的進攻方向......強迫他運球到左側很容易導致他犯錯 防守時不要一直想著斷球，只是干擾他！！

防守不看球，看對手的腳步...... 不要急於偷竊並卡在位置上，以成為眾人矚目的焦點。

防守分為聯合防守和盯人，主要看足步法和站位，滑行速度也很重要。

雙腳分開略寬於肩寬。 滑動移動步驟！

第。 首先，防守最基本的要素是降低你的重心，這樣對手不容易一步就超越你，手臂應該伸展，擴大你的防禦範圍。

第。 其次，在防守對手時，也要根據對手的特點及時調整防守策略，例如，如果對手習慣使用左手，就應該盡量防守他的左手。

第。 第三，還有一種防守是團隊防守，也是打籃球比賽時常用的防守策略，那就是聯合防守，也就是兩個人在弧頂防守，兩個人在底角防守，中鋒保護內線。

第。 第四，打籃球的時候，要根據對手的特點，學會使用不同的防守技巧，不一樣，這樣才能更好地防守對手。

1.在活球或死球的情況下，進攻隊員和防守隊員不得進行身體接觸，否則為犯規。

2 玩家應遵循圓柱體原理，一旦玩家離開其垂直位置（圓柱體）並與已建立垂直位置（圓柱體）的對方玩家進行身體接觸，則離開垂直位置（圓柱體）的玩家負責此接觸。

防守者不得垂直離開地面（沒有圓柱體）或完全伸展雙手和手臂。

3.不要刻意追逐搶斷和蓋帽，只是讓對手的突破和投籃感到不舒服。

籃球近距離防守傳球技巧：

1.運球好。 任何時候都把球拿好是非常重要的，當你突破時，你必須防止對手在運球時斷球或丟球。

2.保持低重心。 重心應該降低，主要是為了比別人好，因為站著是不可能突破的。 重心要低，頭要抬高，眼睛要與前方齊平，腿要微彎。

3.轉身運球。 當有人靠近你時，你可以先把肩膀向後靠，然後轉身搖晃，基本上越過了守護你的人。

1、要有良好的防守意識，所謂防守意識，就是能夠看穿對手的進攻路線和方向，這樣的防守可以造成對手的進攻犯規，也可以提前判斷對手的路線和傳球路線，可以等待機會破球;

2、體魄強悍，只有體魄強壯，才能阻止對手的背身單打和突破;

3、有良好的協調能力，雖然個人防守能力很強，但總有乙個人不擅長防守，這時候要幫助隊友協助防守或隊友幫助防守，這樣整個團隊的體力才能得到提公升;

4.專心懺悔，專注於如何看對手的球，並迅速做出反應。