孕婦可以吃什麼魚 什麼魚不能吃 請指教？？

孕婦不能吃什麼魚？ 孕婦吃的魚越多，懷孕的可能性就越大，嬰兒出生時會比普通嬰兒更健康、更有活力。 但是孕婦什麼魚都不能吃，那麼孕婦什麼魚都不能吃呢？

如果你喜歡吃魚，可以吃它，對你和寶寶的健康會更好。 讓我們看看孕婦不能吃什麼魚？

鹹魚、燻魚、魚乾：因為含有亞硝胺致癌物，所以不宜吃太多，而油炸特約燒焦的魚含有強致癌物雜環胺，所以最好少吃。 受汙染的魚類：

有毒魚類包括受酚類、重金屬或除害劑汙染的魚類、體內含有生物毒素的魚類等。 帶有強烈煤油氣味的魚和蝦是酚類汙染的結果; 當食用鯊魚、金槍魚、箭魚、鯖魚和方頭魚等大型海洋魚類時，就會發生汞中毒。 特別要強調的是，孕婦、哺乳期婦女和試圖懷孕的婦女不應食用這些魚。

有寄生蟲的魚：魚中也可能存在華支睪吸蟲等寄生蟲，因此除了在加工過程中徹底清洗外，還要注意徹底烹飪。 怪異的魚：

其他的，如畸形魚，不宜吃魚膽、死甲魚、鰻魚; 金槍魚罐頭：金槍魚不包括在孕婦名單中，因為它的汞含量較低。 不過，有汞法規負責人認為，女性在懷孕期間吃很多金槍魚罐頭不好，一些地區已經將孕婦限制在每週不超過198克的金槍魚。

此外，孕婦及計畫懷孕的婦女應避免進食鯊魚、鯖魚、箭魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。 當汞進入孕婦體內時，會損害胎兒的中樞神經系統，導致嬰兒的認知缺陷。 美國食品藥品監督管理局（FDA）發出的警告主要是針對孕婦的，但也提醒媽媽和幼兒不要過量食用前面提到的四條魚。

以上就是孕婦不宜吃的四種魚，如果孕婦已經吃過以上幾種魚，現在就不用慌了，因為吃這些魚的危害在於汞的長期積累，偶爾吃一兩頓飯也沒關係。 為了保護未出生嬰兒的健康，孕婦應盡量避免食用這四種魚。

新鮮的活魚是乙個不錯的選擇。 市面上的魚一般都可以吃，不太常見的魚，或者含有過敏和毒素的魚，不宜食用。 鯉魚、蓮藕、草魚、鯡魚、鯽魚、蘆葦魚，這些都可以吃。

有哪些具體的營養成分，我在網上搜尋一下，你可以看到。

1、孕婦吃墨魚具有補肝補腎、補氣補血、清胃、解熱等功能。 具有補血、提亮眼、月經、胎兒安全、促進生育、止血、哺乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳、止氣、清熱解毒等功效。 同時，對孕婦有穩定胎兒和母乳餵養的作用。

3、孕婦吃鯡魚有補氣、養胃、化濕良水、祛風祛曹等功能。 它含有微量元素，如鋅和硒，有助於對抗癌症。

4、孕婦吃黑魚有補脾補水、解瘀補活、清熱驅風、補肝補腎等功能。 用生薑和紅棗烹製黑魚對**結核病有輔助作用。 用紅糖燉黑魚可以治療腎炎。 孕婦吃蒸黑魚可以促進泌乳，補充血液。

5、孕婦食用鰱魚具有暖氣益氣、暖胃、滋潤面板等功能，是暖氣補氣的健康食品。 豆腐水煮魚是乙個很好的搭配，兩種高蛋白食物的氨基酸可以互補，對孕婦來說更好。

6、孕婦吃鯽魚有益氣脾，稀釋水分消腫，清熱解毒，平奶等功能。 腹水患者將新鮮的鯽魚和紅豆一起放在湯中是有效的。 將新鮮的鯽魚和豬蹄一起燉，配湯吃，奶少可以治好孕婦。

鯽魚油對心血管功能有好處，還可以降低血液粘度，促進血液迴圈。

孕婦不應食用鯊魚、鯖魚、箭魚和方頭魚。 這些魚的汞含量很高，當汞進入孕婦體內時會破壞胎兒的中樞神經系統。

我想你不能在市場上買到鯊魚。 無需擔心誤食。

特別提醒：孕婦應該吃魚，但最好不要吃魚油，因為魚油會影響血液凝固功能，孕婦吃多了可能會增加出血的機會。 此外，金槍魚罐頭、鹹魚、燻魚、魚乾、魚膽、死甲魚、鰻魚等孕婦不宜食用。

魚營養豐富，平時多喝魚湯，但不是所有的魚都可以吃，提醒孕婦和計畫懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。

孕期可以吃各種魚，但孕期吃魚一定要注意安全 注意魚** 淡水魚一定要放心吃 最好吃野生魚，因為家養魚有時飼料中含有激素和抗生素 海魚建議吃深海魚。

鹹魚、醃菜也最好不要吃，亞硝酸鹽含量太高，不利於寶寶的發育。

尖吻鱸 尖吻鱸是一種拉泰魚。

如下圖所示尖吻鱸，俗稱阿方西諾盲人。

身體長而扁平，腹緣筆直，頭部尖，頭部背面和眼睛上方有明顯的凹槽。 鼻子尖，嘴大，下巴突出。 上下頜、鋤頭、顎骨具絨毛齒帶，身體被小櫛孔覆蓋，背體和各鰭褐色，腹部灰白色，背鰭有7至9根硬刺; 背鰭軟條紋10-11條; 臀鰭有3根硬刺; 臀鰭軟條7-8條，體長可達2公尺。

它分布在印度的西部和太平洋水域，包括波斯灣、印度、斯里蘭卡、緬甸、印度尼西亞、日本、菲律賓、澳大利亞北部、台灣和南中國海。 它是一種具有較高經濟價值的食用魚和養殖魚。 它適用於蒸或煮湯。

鱸魚可以吃。

鱸魚，其中最常見的有四種，分別是： 鱸魚，日本鱸魚的學名，存在於近海和河口海水和淡水匯合處。 松江鱸魚，又稱鱸魚，是一種落海洄游魚類，最有名。

大口黑鱸，又稱加州黑鱸，是從美國引進的乙個新物種。 河鱸，又稱紅鱸、五道海，原產於新疆北部地區。

孕婦在懷孕時需要攝入多種營養物質，為了保證胎兒在母親體內的健康成長，魚類就是其中之一，研究表明，魚類、貝類都含有豐富的DHA，DHA是一種對胎兒大腦發育起重要作用的物質， 所以懷孕的時候，準媽媽應該多吃魚，這樣可以讓寶寶更聰明，但不是所有的魚孕婦都能吃，比如以下6種，孕婦一定不能吃。

1.在化工廠附近的水域捕魚。

大量的汙染物會排放到化工廠附近的水域，汙染物中的毒素會進入魚的體內，導致魚的重金屬含量增加。

2.鹹魚。 鹹魚含有一種非常致癌的物質，亞硝酸二甲酯，如果孕婦吃鹹魚，會增加胎兒出生後患癌症的風險。

3.汞含量高的魚。

汞是一種對人體非常有害的物質，孕婦如果吃了汞含量高的魚，很可能會影響胎兒大腦的生長發育，導致胎兒畸形，還可能損害胎兒的中樞神經系統，影響寶寶的認知能力。

4.在稻田或靠近稻田的地方釣魚。

農民在稻田裡種地的時候，一般都會用到一些殺蟲劑或者殺蟲劑，而魚因為殺蟲劑積累量大，耐受性高，所以平時魚不會有什麼作用，但是如果孕婦吃了這樣的魚，很可能會引起胎兒中毒的徵兆。

5.金槍魚罐頭。

雖然金槍魚含汞量較少，但如果孕婦在懷孕期間吃得太多，也會影響胎兒，所以建議在懷孕期間不要吃金槍魚罐頭。

6.有變質跡象的魚。

當魚變質時，很多人可能不願意扔掉，但是，變質的魚對孕婦的健康影響很大，所以懷孕時，孕婦不能吃有變質跡象的魚，一定要及時扔掉。

注意不要吃生肉，也要注意不要吃容易寄生蟲的東西。

其實孕婦吃魚的時候，只要不吃那種小黃魚，沒關係，其他的魚都是可以吃的。