請籃球專業人士回答如何運球

我是一名籃球愛好者，從高中到大學一直在校隊，擔任得分後衛，我用我的經驗與大家交流，希望大家一起進步。

運球是基本功的第一位，帶球來回跑動，在身體前方變向，換手，胯部，轉身，高低運球，這些基本技能一定要熟練，學會保護球。

這都是真的。 我去過那裡很多次。

我是後衛，所以最好運球。

看看你已經走了多遠。

但基本講究的是盲目練習的感覺。

但我猜你正在尋找欺騙和卓越。

從歷史上看，最好的感受方式是從小就帶球跑步和上學。

忘記。 呵呵呵呵，運球多了！

打球最重要的是手感，要運球好，無事可做的時候拿球，每天運球幾個小時，乙個月後就能看到效果。

運球是對你球能力的考驗！ 乙個有好球的人可以運球很好！ （如各種高難度的運球動作）一般花式籃球運動員有更好的球表現。

但你要記住，天賦並不是球好不好的關鍵因素！ 勤奮就是！ 勤奮練習基礎知識！

首先在原地將球運過胯部。 每天堅持左右手就地倒球，這樣才能找到球的感覺，記住要向前看，不要看球。 當你感覺熟練時，你可以邊走邊運球，然後練習用左右手在背後反轉球。

你越熟練，你就越快，帶球跑，跑過檔位。

把籃球當成女朋友，天天摸摸，有感覺和回味。

運球在籃球訓練或比賽中非常重要，它允許球員：

當你不能把球傳給隊友時，你可以帶球向前進攻; 將球移動到更有利的位置，將球傳給隊友; 或在等待隊友到達接球時控制球; 自己將球運向籃筐並完成投籃或上籃。 但是，同樣重要的是不要運球太多。 如果你在比賽中運球太多，可以讓其他四個隊友站在那裡看著你，失去籃球所提倡的團隊精神，運球慢條斯理（傳球可以更快地把球送到籃筐）。

你應該學習如何運球，什麼時候運球（以及什麼時候傳球）。

球應該用手指運球，而不是用手掌運球。 最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。 運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。

有必要訓練雙手才能熟練運球。 從學習原地運球開始，然後能夠在熟練的同時運球和四處走動。 運球時不要過多考慮自己的速度，先掌握運球技術。

一旦你掌握了移動中的運球技巧，就開始逐漸提高你的移動速度，直到你達到全速。 你使用的速度取決於你運球的舒適度。

運球就是隨時抬頭觀察球場上的情況。 如果你運球低頭看球，你很容易被對手搶走，你將無法看到你的隊友處於乙個好的位置，或者即使你處於乙個容易投籃的位置。

可控運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

快速運球。 當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

變速運球。 運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步接近你的對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

說白了，就是要投籃，不要用手拍，不要轉動手腕，不要拿球。 說到樞軸腳的概念，你知道指南針是用來畫畫的，當你接到球的時候，你就是乙個指南針，這個時候你只有乙隻腳可以移動，另乙隻腳不能移動，你的腳可以像指南針的兩端一樣，一端不能移動， 另一端可以自由移動。如果你走路，你應該用雙腳移動。

如果你想用雙腳移動，你必須把球舉起來（當然是用乙隻手）。

讓我們從基礎開始，不知道LZ有沒有看過灌籃高手？ 櫻木花道就是從基礎開始，一開始是單手運球（右手練，改左手），練完胯部運球後，這樣慢慢你就會運球，但這需要堅持，不是三天兩天就練。希望房東能採納，謝謝。

身體盡量向下壓，雙腿彎曲，左手擋在前面，運球盡量低，保證運球質量，不要要求快，一步乙個腳印地慢慢來，用力拍球，不要讓球改變方向， 這是我的親身經歷，希望大家能採用！

放鬆你的手，使球緊貼你的手，另乙個身體向下壓並彎曲腿。

多練習，注意重心，學會偽裝。