籃球出類拔萃，高手高，籃球技術出類拔萃

呵呵，你的問題很大，估計張主任會陪你乙個月 或者乾脆說說，打球，講究球本性，說白了，經常刻意訓練會，這是很重要的一點，也是精益求精的基礎！

然後，就是身體，不要懷疑，如果你的身體夠強悍，粘在他身上轉身也沒關係，看看敖發的**，不只是中鋒的動作，前提是你要強！

最後是技巧，包括對手的判斷、自己的肢體語言和眼神的專注。

俗話說，單打靠能力，傳球靠智慧！

改變方向是取得成功的最佳方式！

最好是即興發揮，你可以有點創意。

不要粘著別人。

您可以建立自己的。

只要你自己應用。

我看著轉身，偽裝的胯部和轉身。

它應該有自己的集合。

你也應該熟悉球。

僅靠速度運球是沒有用的。

傳球無非是向防守者的兩個方向傳球——左邊和右邊。

平時打籃球，發現單純靠速度傳球一般都很難嗎？

所以節奏很重要，要掌握防守者的節奏，這不僅僅是用一些必要的假動作和變向運球突破來打亂防守的節奏，更重要的是，經驗是打很多比賽，你會了解防守者的防守動作。

運球速度，除了速度本身，主要是關於球的感覺，聽說練習球感有兩種方法。

1.閉著眼睛擊球（各種球拍技巧都用到了）。

2、戴上一副薄手套擊球（各種球拍技巧都用到），練習運球，提高護球水平，特別是保護球，保證對手在傳球時不被切斷，用手臂和肩膀保護球，保證運球時球離身體不太遠。

基本的運球無非是前傳中和胯下後運球。

看一看**，看看你周圍的人都過得怎麼樣，然後你就要知道速度是最乾淨的，動作要簡單但佯攻要逼真，你要知道每個佯攻是怎麼騙人的。

在籃球場上，擅長突破的球員總是很容易成為球場上最受關注的焦點，但有些高手的傳球方式需要高球能力和長期的艱苦練習，有些技巧還需要強健的身體素質作為支撐，對於普通的籃球愛好者來說，練習起來非常困難。 不過也有一些技巧，但是簡單實用，下面這3招，如果練得好的話，絕對能幫你稱霸賽場，也可以為以後磨練更高的傳球技巧打下基礎。

第一：一步乙個腳印的突破。

突破可以說是最簡單的突破技術，優點是起步速度快，缺點是一旦對手判斷出行進路線，就容易卡在行進方向上。 所以在分步突破的時候，節奏的改變是至關重要的，當你開始加速時，用後腳踢地，降低重心，這樣你就可以在瞬間越過防守者，然後上籃得分。

當然，如果你精通這個基礎招式，你也可以連線其他高階招式，比如如果你在一步突破時被對手卡住了，你可以考慮連線乙個回合，讓對手更難防守。

第二：跨步突破。

當你的前進步突破逐漸被對手適應和預測時，就是開啟交叉步突破的最佳時機，這絕對會讓你的對手大吃一驚。

使用交叉步時，雙腳不宜平行，而應一腳在前一腳在後，前腳落地是假動作，先騙住對手的重心，後腳再用力加速，向相反方向運球突破，超越對手。

第三：跳過步驟。

跳躍是一種非常有用的傳球技術，因為它既可以保護球，又可以使對手難以阻擋。 同時，跳躍結束後，它可以投擲和傳球，使對手難以防守。

跳躍時要注意的關鍵點是跳躍落地後是雙腳著地還是單腳著地，如果雙腳著地，那麼雙腳都是樞軸腳，不能再動了。 如果你用乙隻腳著地，那麼你可以再走一步，這被認為是三步上籃的變體。

1.反轉突破：突然改變方向是乙個非常有效的技巧。 當你朝乙個方向移動時，突然向另乙個方向移動會讓你的對手失去平衡，並為你創造足夠的空間。

2.交叉步：交叉步是一種非常常見的傳球技巧。 使用這個技巧，你可以上下移動籃球，欺騙你的對手並突破。

3.低穿透力：保持球靠近地面可以在運球時更好地控制球。 在使用這種技術時，您可以利用身體的優勢來結合突破並改變方向。

4.假突破：當你準備投籃時，對手可能會試圖擋住你所說的投籃威脅。 在這種情況下，你也可以用它來突破到籃筐得分。

通過練習這些技巧並將它們應用到你的遊戲中，你將更好地應對對手的過度防守。

要想在籃球比賽中快速傳球，您可以衝上去考慮以下提示：

佯攻：使用佯攻迷惑對手，讓他們猶豫不決或失去平衡。 例如，突然轉身或假裝準備射擊，然後迅速改變方向。

改變方向：改變方向是一種非常有效的傳球技術，它通過快速轉身和改變方向來迷惑和擠壓對手。

交叉步：交叉步是一種流暢的運球，通過在身體前方傳球，然後迅速將球轉移到另一側來迷惑對手並傳球。

速度：當你準備傳球時，加速是非常重要的，因為它可以讓你快速到達對手的身邊，增加你成功的機會。

利用對手的失誤：觀察對手的動作，如果對手的步伐不穩定或身體姿勢不正確，可以快速利用他們的失誤完成一次傳球。

請記住，對於所有傳球技巧，關鍵是練習。 通過反覆練習這些技能，您可以提高您的籃球技巧和信心，從而更容易在比賽中超越。

你可以用佯攻來欺騙+反射性[最基本、最快速的傳球]。

練習你的運球技巧，並使用運球來偽造你在比賽中的技能。

1：降低重心。

請注意，所謂降低重心，並不是說可以彎腰，而是彎腰而不是彎腰！！ 當然，還有其他輔助動作，專業團隊通常要求抬頭、側肩和肘部抬高。

2：向前和交叉步。

這是兩個最基本的突破步法。

前步是指突破時腳的第一步（根據你突破的方向），交叉步是後腳的第一步。 前進步的優點是速度快，起步前重心放在前腳上，後腳像彈簧一樣被壓縮，這是快速起步的關鍵！！

然後前腳向前邁步，相當於放開了壓縮彈簧，想衝就衝出去。

缺點是保護不夠，有時候對手動作快，判斷力好，你前進路徑上的牌能對進攻方形成很大的干擾。

交叉步與前進步不同，它是後退的第一步，起步方式相同，壓縮+釋放。

由於是後退的第一步，所以速度明顯較慢，但好處是一旦腳被拿走，你的整條腿（加上你的身體）可以完全擋住試圖控制你路線的對手。

在身體前方改變方向時一般採用一步一步，下台階時採用交叉步，當然在身體前方也可以使用交叉步，畢竟在身體前方改變方向是最常用的。

3：身體+腳+身體+球請注意順序，身體前傾，踢地，身體倚（靠在防守者身上，阻擋他的回球路線），球只需要帶過來，不要被對手碰到

當然，如果你玩街球，那就另當別論了，但當你打街球時，你必須遵循一些最好的。

基本規範剛剛通過。

4：正搖也很常見，但說得太多了，這裡就只提要點了。 假突破的方向一定要用假腳趾在地上碰到，才能保證身體能迅速彈回去，當然，如果對手的盤子，身體不動，能騙到他，那你就不用看這個了，呵呵。