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匿名使用者2024-01-29你認為男人會因為站在那裡而踢你的頭和胯部嗎？
一腳就能打碎兩塊木板很容易，一拳就能打碎一塊磚。。。
要打人，還是要看你的力量和速度......
如果你沒有防守，踢一腳可能會有點疼，但這不是什麼大問題，如果你準備好了，那完全沒有問題。
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匿名使用者2024-01-28我告訴你，跆拳道只能用於健身，根本不適合一般戰鬥，踢別人的頭之前會摔倒在地。
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匿名使用者2024-01-27小丫頭，一腳踢破兩塊板子沒什麼，你學的都是花哨的，才一年，你什麼都練不了，我能打穿門板，要是鉚在你頭上，你猜怎麼著？
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匿名使用者2024-01-26前額。 你為什麼總是想踹踵胯 你看你練過，把男人當靶子 你也有點狠 你真的被你踢到胯部，不死也沒用。
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匿名使用者2024-01-25踢頭暈，踢胯部，付錢。
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匿名使用者2024-01-24你沒有練習過，在這些位置上打球非常有效。
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匿名使用者2024-01-23…被你踢了一腳發呆？？ 如果沒有......不是很有用......
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匿名使用者2024-01-22兩塊木板？ 汗... 你還不說這是致命的...... 如果你想讓T側身在T上，T頭或T胯會殺了你......
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匿名使用者2024-01-21沒什麼，這就是流氓必須做的。
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匿名使用者2024-01-20看看你有多強。
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匿名使用者2024-01-19這個年紀應該比較容易走下去，當然人與人之間是有區別的。
1.較快的方法要依靠別人的幫助（施加外力），但這種方法首先比較痛苦，其次是對幫助者的某種要求（即他必須懂得如何施加外力，什麼時候施加外力，以及在多大程度上不能再施加外力）。
2.如果沒有更專業的人幫忙，可以試試“排腿”，也就是在疼的時候做柔韌性練習，不能繼續增加振幅，站著不動（可以自己數，比如30、60秒）。
3.柔韌性訓練必須充分熱身（不少於15分鐘），盡量不要在溫度比較低的時候做高強度的運動，以防受傷。
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匿名使用者2024-01-18樓上把跆拳道的答案都說了一遍，最好在拉韌帶之前先做一些熱身運動，讓全身的肌肉放鬆一下，然後走動，不要馬上坐下，不然身體會走樣。 拉扯韌帶時要小心，不要用力過猛，要小心韌帶拉傷。
先說握球拍的姿勢，肘部要彎曲，手掌要靠在品牌上（這句話不是很好懂，但只能聽懂不能說。 ）
只要你牢記握住球拍的姿勢，多練習動作，你就不會想那樣打羽毛球了。
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匿名使用者2024-01-17堅持每天按壓韌帶，因為你才13歲，所以時間長了會下去。 每次壓韌帶最好不超過10分鐘，不要強行劈開高度，否則會損傷韌帶。 它因人而異，因此您不必擔心它只是時間問題。
關於打桌球的問題... 砸打打弧線，打不下來，看看別人怎麼玩，誰也來不了。。
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匿名使用者2024-01-16學習跆拳道不一定非要能夠劈叉，我們的拳館很少有人能劈叉，而且他們仍然能獲得國家黑帶。 在學習跆拳道之前，你必須拉韌帶，直到它疼痛而你忍不住。 跆拳道是沒有任何武術基礎的人可以學習的，至於在多大程度上取決於天賦。
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匿名使用者2024-01-15女生只是學學而已，估計你爸媽也希望你有特長，不過這樣也不錯，不但鍛鍊身體，以後還有自衛，而且你說你打桌球就像打羽毛球一樣，而不是打羽毛球，女生打羽毛球就不錯，很酷，場上的姿勢也很好。 而且它也非常鍛鍊。
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匿名使用者2024-01-14每天按壓 3 次，每次 10 分鐘 壓腿必須讓腿感到疼痛 爬下你的頭 知道你再也受不了了，就是抬起頭，然後繼續按 如果你按照這種方式，應該不會超過 10 天 你可以按下它 我以前按過它 這就是它的工作原理。
把它給我，謝謝。
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匿名使用者2024-01-13慢慢來，我也學跆拳道，乙個15歲的女人，放鬆壓力，天天按就好了。
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匿名使用者2024-01-12按不住？ 你怕痛嗎 如果你不怕，請教練幫你開啟韌帶，我會用力開啟它。
我認為你必須首先移動你的身體，然後你必須跟上你的力量協調，這取決於爆發力，尤其是在下背部和腿部，所以你必須在這兩個方面都下功夫。 剩下的就是膽量了，該做的時候你可能不敢做，越害怕，做得越差。 接下來是文案，你看，先不說筋斗，先說腰部力量和腿部力量。 >>>More
首先，看看你學習的目的。 如果你只是在尋找美，我推薦“太極拳”，如果你在尋找實用性，我推薦“女性自衛”，這是專門為女孩設計的。 你說的跆拳道、空手道、散打並不適合你，首先你不專業，你不會從專業的角度去學習，你無法從力量和技巧上理解它，往往教練只教你如何出拳和抬腿，不會像你想象的那麼漂亮， 因為，你知道，拳擊其實是一項競技運動，沒有努力和專業的教練是不可能美麗的。 >>>More
我勸你選擇柔道，柔道講究技巧，身體永遠不會變形。 要麼找個男朋友保護你，之前有一部韓劇叫《城市獵人》，裡面的人都用柔道，柔道講究技巧，你學一學就學！