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匿名使用者2024-01-29老實說，你可能不喜歡聽它。
因為我也想扣籃，我180歲了，比籃筐的手掌還多。 但現在還沒有。
因為當你有球時，你不能全力以赴地跳躍。
猛擊需要全身的肌肉，而不僅僅是良好的跳躍。 還需要下背部和腹部肌肉以及手臂肌肉。
1、你16歲170歲，估計可以長到170-180，彈跳估計不成問題，一定要多做仰臥起坐、俯臥撐，因為腰腹肌肉不僅有助於彈跳，還起到保護作用。 你看麥迪和科比就知道了，麥迪腰腹有傷，所以待在空中不好，其他部位也容易受傷。
2.不要做負重深蹲，你才16歲，你的骨骼正在發育，負重深蹲容易對骨骼發育造成負擔，你看不到一兩次，但如果再多一些，你會後悔的。
人們一生中都有機會長高一次，所以要好好利用它。
扣籃當然是可能的，但這種努力是難以想象的。 但要科學。
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匿名使用者2024-01-28只要好好練習，找專家來幫助你。 再長五厘公尺不是問題，它會起作用的。 你的彈跳似乎很好，有點羨慕。
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匿名使用者2024-01-27現在不行，長高一點，房東的蹦蹦跳跳真是太棒了。 扣籃就是用乙隻手觸碰籃筐。
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匿名使用者2024-01-26是的，扣籃王土豆比你矮，但如果你訓練得足夠強，你很容易受傷。
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匿名使用者2024-01-25是的！ 最主要的是要對自己有信心！ 加上培訓！ 你繼續搜尋增加彈跳力的**，非常有用，在美國的教程！ 美國很多170都被扣籃了！ 你知道土豆嗎？ 他才一公尺六公尺多一點，還扣了！
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匿名使用者2024-01-24牛，蹦蹦跳跳真好，16歲，還在成長的身體，充滿希望，努力拼搏，希望在國家隊見到你。
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匿名使用者2024-01-23你能不坐著等待扣籃嗎，你必須定期訓練！
以目前的情況，絕對不可能扣籃！ 半根手指，沒有球的時候，多訓練。
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匿名使用者2024-01-22腰部的肌肉應該用於扣籃，所以我建議你先鍛鍊這些肌肉。 另外，我認為拍攝不好嗎？ 你不用進內線，你投籃進去，別人也沒什麼好說的，如果你扣籃進去，有人可能會說你是靠身體。
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匿名使用者2024-01-21你才16歲，到高中畢業的時候，你的身高應該已經長高了，當然，你必須努力彈跳，能夠扣籃！ 祝你快點好運！
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匿名使用者2024-01-20制定持續反彈的計畫。
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匿名使用者2024-01-19觸框和扣籃是兩個概念，如果你想扣籃，你必須把手掌放在籃筐上。
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匿名使用者2024-01-18如果你觸控170cm的框架，你有很好的彈性。
如果你加強鍛鍊，你應該能夠扣好，最主要的是相信自己。
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匿名使用者2024-01-17可以練習青蛙跳，最好是跳上一些低矮的樓梯，這樣可以很好的鍛鍊下肢的肌肉，增加彈跳力...... 回家後試試。 獨家方法...
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匿名使用者2024-01-16是啊，堅持鍛鍊，你一定能，吳悠個子不高，還能隨意扣。你年紀不大，所以運動是可以的。
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匿名使用者2024-01-152樓你知道內特彈跳了多少嗎？ 和他比較！ 但是彈跳真的很好，練習跳高還有前途！
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匿名使用者2024-01-14它應該更好，更實用，現在即使你能扣籃，也很難玩。
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匿名使用者2024-01-13狠，你還有很長的時間，到了175歲，你會立於不敗之地，羨慕不已
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匿名使用者2024-01-12讓我們好好練習，等很久，然後高到180左右，然後扣籃。
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匿名使用者2024-01-11這與不影響學習無關。
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匿名使用者2024-01-102樓是最好的答案。
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匿名使用者2024-01-09總結。 只要彈跳夠了，一公尺六五也可以扣籃，比如NBA的小土豆，摸兩公尺高一六想要扣籃對彈跳的要求還是很高的，如果你的手控籃球更強，也就是球更好，那麼你的彈跳至少要97厘公尺才能扣籃， 而且能是那種校園籃筐，那種M，NBA籃筐再高一點，對彈跳的要求也會更高。中國才20歲出頭，下肢力量極佳，一般跳高成績可以達到75厘公尺，要想跳到97分以上，還是需要付出很多努力和天賦的。
身高2.16公尺能扣籃嗎，鞋高173能扣籃嗎。
只要彈跳夠了，一公尺六五也能扣籃，比如NBA的租服務員小土豆，摸兩公尺高一六就想扣籃，對彈跳的要求還是很高的，如果你有很強的控籃能力，那就是球更好， 那麼你的彈跳至少要97厘公尺才能扣籃，而且能是那種校園籃筐，那種M，NBA籃筐高一點，對彈跳的要求會更高一些。中國才20歲出頭，下肢力量極佳，一般跳高成績可以達到75厘公尺，要想跳到97分以上，還是需要付出很多努力和天賦的。
我還是有點迷茫，你能更詳細一點嗎？
也就是說，如果你說的是情況，如果你對球有很好的感覺，當你彈跳時，你的腳離地幾乎要97厘公尺，你幾乎不能扣籃。 如果球感一般，手對球的控制能力就差一點，彈跳高度至少要達到一公尺才能做出乙個強力扣籃，而要達到這樣的彈跳高度，難度不小。
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匿名使用者2024-01-08我也是173cm，我可以觸控它。
受傷前，腳踝第一次扭傷=骨膜炎，第二次從空中墜落，肩膀到地面=肩周炎）
但是，我不能扣籃。
有41個原因，碰到高度後，但是要想扣一下，就得加10cm到最少，這樣才能保證能把球扣進去。
2.這取決於你是否能控制球。
首先，如果你能接住球（我能接住，自己感覺），當你準備扣籃時，你的整個身體都集中在跳躍上，所以在跳躍過程中很難控制球。
3.沒有技術。
有人說扣籃也需要技術和感覺，其實很多人都有觸籃的高度，但因為起點不對而無法觸到籃筐，在向前移動上浪費了太多的空中過程。 所以，要找到感覺，要掌握技巧。
4.心理影響。
我用了排球扣，我的手很痛。
就算放下籃筐，也不敢扣籃，因為在空中失去了重心，摔在了肩膀上，心裡感到很害怕。
因此，在解決了技術問題之後，掌握心理也很重要。
所以，你不必是你想扣籃的高度，你可以用算術題來計算多高
身高173，前臂約40-50cm，伸直手臂，親身體驗一下。
所以，理論上，彈跳可以達到82cm才能觸及籃筐。
然後用82cm+10cm=92cm
所以，從理論上講，你可以跳92厘公尺，你可以扣上它。
然而，實際資料與理論資料之間仍存在較大差距。
上述四個要素是否得到解決？
力量夠嗎？
為了扣球，需要同時練習彈跳+身體+技術。
最後，我想說：這個剛好能碰到籃筐的身高，想要扣籃，無非就是3個原因。
1. 成為眾人矚目的焦點。
2. 我想證明自己。
3.為了好玩。
記住，最好不要扣籃，而不是扣籃很噁心。
把球放進籃筐，拉籃筐不叫扣籃。
就是這樣，我已經說了很多了，我建議你先練練實力！
有時候，跳得高不一定好，容易受傷。
安全是第一位的。 完成！
要麼你換足球，要麼籃子變短，要麼踩凳子，要麼玩電子遊戲。 估計世界上能扣籃的人才這麼高，而且都是黑的，肌肉爆發力很強，世界上只有兩三個人。
首先，我要告訴你乙個現實，打籃球不是為了灌籃，相反，喬丹等灌籃高手不止一次警告過年輕人，“灌籃高手會傷害身體”。 >>>More
如果你已經長得夠多了，你會先減肥，然後你會練習彈跳，當你看著別人的土豆時，你就會知道你能做到。 加油！ （你的彈跳還是不錯的，180斤能碰到籃筐很厲害，真的有希望）