哪些菜適合做飯盒，哪些肉菜適合做飯盒？

肉類菜餚：青椒炒豬肉絲。 香菇燉雞。 姜炸鴨。 牛肉烤蘿蔔。 芹菜炒牛肉絲。 全天吃酸菜魚。 秋天是開胃的，健脾的，吃的！！

如果你是素食主義者，先不要吃捲心菜，這個季節的農藥太多了。 烤冬瓜、炸土豆絲、麻婆豆腐、青椒炒秋茄子絲、老南瓜綠豆湯。 哈哈，西紅柿炒雞蛋我的最愛。

我們來點泡菜，醃白菜，醃蘿蔔，醃豇豇豆，第乙個問題，希望對你有幫助。

素食菜餚：西葫蘆（角豆）、冬瓜、芹菜、土豆、西蘭花、生菜（蠔油）、生菜生菜、艾蒿莖。

肉類菜餚：牛肉+胡蘿蔔、肉片+茄子、紅燒雞塊、紅燒毛尾、雞臻+芹菜、蔥炒羊肉。

咖哩（雞肉、牛肉、豬肉）。

ps：其實，那些有雞蛋的可以被認為是肉類菜餚。 而且這樣的簡單組合真的太多了。 LZ本可以找到乙個初學者食譜來篩選。

罐豆+豬肉。 花椰菜+瘦肉。 冬瓜+豬肉。 芹菜+培根（或豬肉），炒三絲，菜隨心所欲

只要不是葉菜就好了，因為時間長了容易變黃，不好看，也不新鮮只要顏色鮮豔，比如乙個綠色的菜，配上一點紅辣椒的裝飾，就很漂亮，生意自然也不錯。

燉或醃製，因為這種菜即使放在飯盒裡一段時間也不會影響質地和味道。 而炒好的、蒸好的菜，放在飯盒裡，時間長了，味道就不好了。

魚味豬肉絲、宮保雞丁、青椒肉、雞塊、燉排骨、快餐都可以和蔬菜一起炒。

非常適合快餐的菜餚。

1.素食菜餚：

酸辣豆腐豆絲、蒜紫角葉、蘑菇青菜、番茄炒雞蛋、家常豆腐、烤百葉、雪白菜白杭椒素雞、韭菜炒鴨血、肉鬆如意菜、蒜蓉空菜、脆水面筋、油燉竹筍、虎皮辣椒、絲瓜豆、老黃瓜蝦、 幹炒青豆、三鮮素食拼盤、紅燒香菇等。

2.肉類菜餚：

咖哩雞、川式牛腱、四鎮雞片配魚味豬肉絲、白豬肉絲、回鍋肉模片等。

這是很多，做盒飯的菜可以是花椰菜、捲心菜等; 肉可以是新鮮的肉、培根或香腸，這取決於人的喜好。

萵苣、青椒玉公尺、紅燒胡蘿蔔、孜然土豆、芹菜蝦、香菇炒肉、西紅柿炒雞蛋、炒青豆、西紅柿水煮牛肉、木耳甜椒豆腐、蒸南瓜、西紅柿烤花椰菜、白菜烤豆腐、蓮藕片。

午餐盒裡可以做很多菜：

炒土豆絲、土豆絲、酸菜粉、芹菜粉絲、蔥炒雞蛋、水煮豬肉段、家常冷盤、辣椒三片鮮豆腐、辣椒三絲、牡蠣柿子、牡蠣瓜片......

常見的快餐食譜有：

1.紅燒髮尾。

2.海帶燉。

3.土豆和牛肉。

4.紅燒翅根。

5.虎眼球。

6.紅燒平鋪快餐食譜魚。

7.紅燒瓦魚。

8.將冬瓜腔骨燉。

9.紅燒雞塊。

10.東坡肉燉海帶。

11.川牛腩。

12.梅菜扣肉。

醫生建議：

首先，避免每天吃盒飯。 平時在辦公室裡，要補充B族維生素、維生素C、維生素A和微量元素，還應該喝點蜂蜜、酸奶，吃點水果。

其次，要保持大便暢通，縮短大便在體內停留的時間，減少腸道對有毒物質的吸收。

三、上班族要注意營養均衡與食物搭配，每天蔬菜攝入量應在200克左右，可以多吃青豆、紅薯、豆腐、胡蘿蔔等，每天食用雞蛋和肉類不宜超過100克。

第四，多吃水果可以彌補蔬菜保鮮過程中維生素的流失，建議在上午10點之前和下午2點30分之後食用。

1. 我應該用什麼樣的午餐來裝飯？ 源。

Lelock's，雖然比其他的貴。

點，但不漏菜湯，很好，很密封，最好是南韓產，玻璃、微波爐專用玻璃器皿。 一定要特別，否則就不能承受高溫，還會產生對人體有害的毒素，一般瓷器都不能用！ 塑料製品行業不能！

2. 帶上熱乎乎的飯盒好嗎？ 用於加熱飯菜的微波爐飯盒一般標有pp（5）等字樣，以表明它們可以安全地進行微波加熱。 目前，只有食品級PP塑料可以在微波爐中加熱。

注意：雖然PP塑料可以在微波爐中加熱，但當它與高分子食品（如油、糖等）接觸時，一定不能在高溫下加熱太久，否則會燒毀PP塑料。 膳食儲存問題：

進餐時應保持低溫，進食前用微波爐加熱，同時消毒。 像你一樣，早上做的菜放在保溫飯盒裡高溫，中午不加熱直接吃，非常容易造成食物變質，非常不健康。 當溫度下降到三四十度時，食物要長時間保溫，非常適合細菌繁殖。

此外，不適合用公尺飯製作綠葉蔬菜。 如果你不知道什麼樣的食物適合做飯，你可以去大超市看看那種微波食物，看看人們是怎麼做的，或者你可以買乙份每一種帶回家，仔細研究品嚐，然後在網上尋找相應的食譜。 這樣，你就可以得出推論，吃得健康美味，大大減少你的生活開支，提高你的生活技能和樂趣。

鎖飯盒有玻璃嗎？

常見的盒飯菜餚有以下幾種：圓聲。

1.香辣豆腐（帶皮腔的韭菜碎）**便宜，煮熟時多加水和澱粉。

2.炒土豆絲。 將土豆絲洗淨，將生豆油放入鍋中，直接將土豆絲炒熟。

3.炒大頭菜也叫捲心菜。 切碎開胃菜 加入一些青椒粉，翻炒。

4.青椒肉段早燒。 成本不高 將3或4塊豬肉丁放在乙個盒子裡，可以切成小塊，然後掛上水澱粉，在油鍋裡炒，煮熟後，辣椒也要通過油，取出後，倒回油，然後把蔥放入鍋裡炒香。 裝滿水、鹽、澱粉。

將肉倒回鍋中，將汁液翻過來。

5.混合冷蔬菜。 它可以是黃瓜皮，用蒜末、辣椒油、鹽、味精和糖調味。 這道沙拉特別酸甜。

適合做盒飯的菜有：萵苣木耳、青椒玉公尺、魚香碎豬肉絲、紅燒胡蘿蔔、孜然土豆、芹菜蝦、香菇炒肉、西紅柿炒雞蛋、素菜炒青豆、茄子水煮牛肉、木耳甜椒豆腐、蒸南瓜、西紅柿烤花椰菜、 大白菜烤豆腐、滑蓮藕片等。

綠葉蔬菜不適合製作便當，如青菜、菠菜、白菜、韭菜等。 午餐應選擇易於儲存的蔬菜，如木耳、西紅柿、土豆、茄子、蘑菇、竹筍、苦瓜、洋蔥、玉公尺、豌豆、芹菜、生菜、蘆筍、愈傷組織、黃瓜、青椒等，可與肉一起炒，或單獨炒做盒飯。

適合做午飯的菜品有：萵苣木耳、青椒玉公尺、魚味豬肉絲、紅燒胡蘿蔔、蠶豆等孜然土、芹菜蝦、蘑菇炒肉、西紅柿炒雞蛋、素菜炒青豆、西紅柿水煮牛肉、木耳發酵豆腐、甜椒豆腐、蒸南瓜、西紅柿烤花椰菜、 烤豆腐配捲心菜、滑蓮藕片等。

綠葉蔬菜不適合製作便當，如青菜、菠菜、白菜、韭菜等。 午餐應選擇易於儲存的蔬菜，如木耳、西紅柿、土豆、茄子、蘑菇、竹筍、苦瓜、洋蔥、玉公尺、豌豆、芹菜、生菜、蘆筍、愈傷組織、黃瓜、青椒等。