娃娃臉，但很胖，超過140磅，我該怎麼辦？

其實你可以列個清單，比如早上要跑多少，吃一頓像樣的早餐，中午少吃肉多吃蔬菜，晚上只喝一點麥片和芝麻醬。

其實，早上8：00和下午4：00鍛鍊是最有效的，然後晚上不要吃太多。

你好，只要找到好辦法，減肥並不難。 在平時，我們應該養成良好的飲食習慣：1

早餐必須吃：乙個雞蛋（每天不超過乙個雞蛋）+少量義大利面+豆漿或牛奶。 你也可以吃一些蔬菜包。

2.午餐吃少量穀物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（蝦或魚或雞肉） 3.

盡量少吃或不吃晚餐，當你真的餓了時，吃一些水果、黃瓜、西紅柿等。

百。|學位。|查詢。|到《梅小青的**奮鬥史》第一條是很好的方法，我試著在20天內減掉12斤，通過她的方法減掉了。 胖成功了。 我希望你也能早日成功。

4.**期間，避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的東西，最好少吃。 例如：巧克力、炸雞、速食麵、軟飲料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當勞等。

5..如果你很胖，強烈建議做一些會出汗的有氧運動（慢跑、跳繩、騎自行車，一定要堅持40分鐘以上），做適量的仰臥起坐。 **期間應多吃蔬菜，雖然可以多吃水果，但最好適量停食，糖分太高。

堅持每天運動2小時，適量進食，調整合理的作息時間。

個人經驗，荷葉茶可以健康**。 而且它並不貴，藥店和超市什麼都賣。 效果就在那裡。 有點慢，但真的很健康，你不能吃**藥，它對你的身體傷害太大了，我希望你**成功。

有三種方式：想知道嗎？

整形手術或吃一些有營養的東西（如：全穀物）。

多吃清淡的素食，少吃脂肪。

找乙個非常喜歡這個的人！ 因為它很可愛。

通過鍛鍊，成功後會更可愛。

嬰兒的臉更胖才能看起來不錯。

沒關係，我也是娃娃臉= = 這怎麼了，娃娃臉醜嗎？ 誰開處方。

怎麼辦，又胖又醜，有些是。

娃娃臉一般是五官比較小，臉上有一點嬰兒肥的人，歸根結底還是需要一點脂肪來維持的，之後就容易長胖了。

不要太胖也沒關係，只能說明你身邊的朋友太瘦了。

我也是一樣，除了早上一碗粥，我不吃主食，我能減掉幾斤，你也可以試試，我不運動。

此比率不需要是**。 它只是健康。 你真的不胖嗎？

關鍵是要看臉是否漂亮。 娃娃臉也很漂亮。 想想看，就算馮姐八十斤，也沒用。 不是嗎？

所以不要太擔心，這張臉天生就是為了決定你漂亮與否。 （當然，整容手術除外。 )

ps我個人認為整容還是被遺忘了，如果失敗了，會後悔一輩子。 雖然存在是合理的，但它對人並不一定是好的。

體重也可以去，胖臉可以打瘦臉針。

我一下子瘦了這麼多，我的身體受不了了。

建議買一張健身卡，然後去跑步。 每天堅持下去，慢慢減肥。

你不能減掉那麼多體重，這有點不現實，不是嗎？ 你有多重，你要減掉這麼多體重。

這要看意志的好壞，能控制住自己的嘴巴嗎？ 你能繼續鍛鍊嗎？

盡量多吃蔬菜、多喝酸奶，多運動，**不是一夜之間，你要堅持下去。

很簡單，晚上不吃飯，吃點水果和蔬菜，不要太油膩，堅持。

多少斤，你沒那麼胖，不要用**。

它很胖，但仍然不是沒有乳房。

你明天會和她一起鍛鍊，當她看到你減肥時，她一定會被感動收養。

給她看更勵志**成功，胖子都是潛力股，減肥後都很漂亮，你在網上找，很多例子。 另外，你要和她一起努力，這樣她才能有動力！

帶她去買衣服，找她穿不了的，然後你說，你可以穿，我給你買，你穿起來一定好看！ 這樣做是要花錢的，但是哥們，乙個苗條美麗的女孩被砸光了錢，如果你想擁有她的美麗，你必須付出代價。

和她在一起，你的身體不好嗎？ 通過鍛鍊，你也可以給她鼓勵。

可以說肥胖會導致高血壓。

你只是說減肥更有面子。

並告訴她，如果她不減去，她就會得分。

我和你差不多，不過沒關係，想開就開就行，平時少吃冰淇淋什麼的，熱量高，巧克力之類的，平時都是和同學一起打球，沒有什麼運動愛好可以修煉，總之，要想做基礎，還是要鍛鍊的， 電視上什麼**靈丹妙藥是假的，還是充分發揮你的主觀能動性。希望能採用。

早上雞蛋配豆漿，中午吃素菜或牛肉，晚上吃黃瓜或西紅柿，只能吃乙個！