如何治癒馬達哈，如何擺脫馬達哈的問題？

在筆記本上寫下你必須記住的事情或寫下筆記，在外出購物或出差時列出清單，並在日曆上寫下你必須做的事情......這些是一些理想的記憶方法。 此外，聯想和分類是一些良好的記憶習慣。

從你周圍的小事開始。 養成良好的習慣。

例如，每天開門的鑰匙從指定位置開始。

好的記憶力總比糟糕的鋼筆好:)

其實有些人知道自己吃得邋遢、粗心大意，為什麼不能改呢？ 從我接觸過的一些學生的角度來看，他們一方面後悔自己，另一方面也經常原諒自己。

我總覺得：“不是我不能，其實只是誤判”，對已經暴露出來的缺點採取寬容的態度。

值得強調的是，馬大哈的習慣不僅僅是考場關鍵時期的“**”，其實它存在於學習的整個過程中，不是一兩天形成的。 心理學家認為，馬虎與急於求成的動機有關; 是分心的結果; 反映缺乏嚴格的培訓; 這是自制力差的表現; 是因為不喜歡思考，喜歡思考的人從不馬虎，等等。

根據這些分析，我們可以採取相應的對策，從不同方面克服馬達哈爾的問題。 在這裡，我想同學們不妨從以下兩個方面做一些努力。

第一種是“兩個相同”，即做作業要和考試一樣，考試要和往常的作業一樣。 所謂“作業要和考試一樣”，就是要有認真的態度，嚴謹，一絲不苟地對待每乙份作業。 書寫的過程，畫圖的畫，驗證的計算，甚至連字都不能潦草。

所謂“考試和平時做作業一樣”，就是在考場上要充分保持和發揮你平時的水平，用敏捷的思維、熟練的技巧、清晰的組織、簡潔的語言回答每乙個問題。

二是培養“自省”能力。 學習上的粗心大意主要是指忽視已經暴露的錯誤。 我們需要自己找出學習中的問題和漏洞，並能夠分析錯誤型別，無論是概念不明確還是操作推理中的問題等，並有針對性地克服和補救，避免重蹈覆轍。

不管是同樣的二，還是“自省”的能力，歸根結底，都要培養認真的態度和習慣。 教育家葉勝濤說，一切好的態度和方法，都要變成習慣，才能隨時隨地應用，彷彿是出於“本能”，一輩子都用不上。 “馬大哈”的問題不僅是現在學習的大敵，也將成為今後工作的隱患。

懊悔和嘆息是沒有用的，只有腳踏實地、踏實實地去做，才能做乙個嚴謹認真的人。

習慣是久而久之形成的，改掉需要時間，每次想犯錯，都可以稍微停止一下，那就是用一加一的方法。

在一次又一次地提醒自己之後，你的問題會慢慢擺脫你。

剛開始的時候，你可以在一張紙上寫下你想完成的工作，隨身攜帶，有時間提醒自己的時候再讀！ 多想想你所做的事情，在你行動之前三思而後行，這樣會好得多！

從身邊的小事做起，慢慢養成好習慣。