早上空腹喝牛奶 喝粥對胃有什麼壞處？

牛奶作為一種天然營養食品，可以空腹飲用。 但是，從營養方面來看，空腹喝牛奶並不能很好地吸收營養。 人體的能量來自三種主要營養素：糖、脂肪和蛋白質。

其中，糖提供了人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是用來修復人體組織的營養物質，一般不作為卡路里**，只有當體內醣脂**不足時，蛋白質才會轉化為能量來消耗。 牛奶是一種蛋白質含量高的食物。 清晨，人體的胃是空的，當你在肚子上喝牛奶時，蛋白質會在沒有糖和脂肪的情況下被迫轉化為能量消耗，而不能在營養方面發揮更大的作用，這是對牛奶的極大浪費。

另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃中停留時間短，不能完全酶解，迅速進入腸道，影響牛奶的消化吸收。 因此，早上喝牛奶時要搭配一些饅頭、麵包或其他含糖食物，最好不要空腹喝牛奶。

因為消化牛奶需要酶。 空腹喝牛奶時，牛奶在胃裡停留的時間很短，酶不能與牛奶充分混合，牛奶中的營養物質沒有被消化吸收，所以排到大腸，無形中造成浪費。 有些人還會引起腹痛和腹瀉。

最好在喝牛奶之前吃點東西或邊吃邊喝。

空腹喝牛奶不利於吸收，還可能引起腹瀉！ 喝酒前最好先吃一點！

早上喝粥來滋養你的胃。 喝牛奶對胃不好。

一般不建議早上空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶會引起腹脹，增加胃酸的分泌，空腹胃腸道蠕動急促不利於牛奶中蛋白質、鈣等營養物質的消化吸收。 建議在飯時或飯後喝牛奶。

牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪，在消化吸收過程中可以分解成小分子，可以起到保護胃黏膜的作用。 空腹喝牛奶會導致營養浪費。 牛奶含有豐富的蛋白質，當你空腹喝牛奶時，這些蛋白質很難被身體吸收，有些蛋白質只是作為卡路里消耗。

牛奶可以空腹飲用，牛奶本身就是滋養胃的，但是很多人缺乏胃蛋白酶來消化牛奶，建議吃完東西後再喝牛奶，這樣營養才能及時吸收。

牛奶可以在早上和晚上喝。 早上最容易吸收，但你不應該空腹喝牛奶。 似乎如果你空腹喝它，蛋白質會轉化為能量，比。

浪費。 此外，它還會產生“乳酸鈣沉澱”和“胃酸”，隨著時間的推移會導致結石。 最好早上空腹喝一小杯溫水，然後先吃一些麵包、饅頭、碳水化合物或穀物再喝。

晚上喝就好了！ 如果睡得不好，晚上睡前半小時到乙個小時喝水就好了，有助於消化和睡眠。 你可以安然入睡到天亮，呵呵！

另外，晚上喝酒對胃有好處，會在胃裡產生一層保護膜，有朋友有胃病，結果他堅持睡前乙個小時左右喝一杯牛奶，真的好轉了！ 為什麼要在睡前一小時左右喝？ 呵呵，因為睡前喝牛奶會導致尿液中的某種成分在晚上上公升，這也會導致結石的產生。

所以，睡前一小時左右喝！ 但是，如果您有結石，最好在晚上少喝牛奶。

建議先喝粥再吃其他東西，避免蛋白質直接轉化為熱量，空腹不被吸收。

如果沒有失眠，熬粥加白蓮花; 如果你想做好，就把紅棗放在公尺粥裡煮; 呼吸急促和虛弱，用山藥煮粥; 治療血小板，花生衣煮粥; 心弱氣不足，龍眼用公尺粥燉; 為了治療口臭，荔枝可以去除根部; 退高燒，熬粥加蘆葦根; 高血壓，頭暈，胡蘿蔔粥; 為了保護肝臟，枸杞粥是美妙的; 口渴煩躁，獼猴桃粥; 預防和治療腳氣病，公尺糖粥飲料; 胃腸瀉藥、核桃公尺粥燉; 頭暈和多汗症，用大麥煮粥; 便秘補中氣，蓮藕粥很合適; 夏天，預防中暑，荷葉和粥一起煮; 如果你想看清楚，就在粥裡加芹菜。 這個食譜也可以寫下來。

疫情期間，早上喝牛奶好還是粥好？ 知道的人不多，提醒家人。

疫情期間，早上喝粥好還是牛奶好？ 看完之後，它確實增加了知識。

就中國人的體質而言，吃粥應該更好，雖然牛奶更有營養，但是早上起床喝牛奶，尤其是空腹喝牛奶會引起腹瀉，所以如果你總是不吃早餐，就應該選擇吃粥。

祝您身體健康！

當然是粥，因為牛奶不應該空腹喝。

牛奶是天然食品中最有營養、最有營養、最合適、最易消化的飲料。 營養學家認為，牛奶可以加熱，但不能煮沸。 煮沸後，維生素會被破壞，鈣會形成磷酸鈣沉澱物，不易被人體吸收。

另外，喝牛奶最好不要加糖，否則不易消化吸收，會殘留在消化道，影響胃腸功能。

牛奶和巧克力不應該一起吃。 因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合形成草酸鈣，不利於鈣的吸收。 早上早餐不要空腹喝牛奶，可以吃一些澱粉類食物，如包子、公尺飯、麵包、餅乾、零食等，這樣可以使牛奶在人體胃中停留的時間更長，牛奶和胃液可以充分酶解，使蛋白質得到很好的消化吸收， 使營養更均衡（注意：

最好不要喝太多牛奶。 牛奶是一種酸性物質，可以中和血液，甚至帶走骨骼中的鹼性物質，包括鈣。 人體需要溫和的鹼性，每天應該多吃蔬菜和水果。

。就個人而言，我認為酸奶是早餐的理想飲料。 早上喝一些酸奶可以補充蛋白質和能量，晚上喝酸奶時，加上兩包麥片，可以產生生長激素，促進肌肉生長。 此外，酸奶中的乳酸菌可以增強腸道菌群，增強身體抵抗力，促進身體健康。

早餐應補充維生素。

調查顯示，不吃早餐的人維生素B2、維生素B12、維生素A、葉酸等攝入量較低，說明吃早餐有助於全天攝入維生素和礦物質。

附：注意早餐喝豆漿。

豆漿是很多人最喜歡的食物，但一定要注意喝豆漿，否則容易誘發疾病。

避免過量食用豆漿。

不宜一次喝太多，否則容易引起暴飲暴食、蛋白質消化不良、腹脹、腹瀉等不適。

不要空腹喝酒。

喝豆漿時，應該吃一些澱粉類食物，如麵包、糕點、饅頭等，這樣可以使豆漿和胃液中的蛋白質更充分地酶水解，使營養物質得到充分吸收。 不要空腹喝豆漿，因為豆漿中的大部分蛋白質會轉化為熱量而消耗掉，不能充分發揮滋補作用。

並不適合所有人。

豆漿平、冷、滑，所以脾虛腹瀉、腹脹、夜間尿頻、精子流失、腎虛，喝冷胃後有悶熱、噁心、噯氣、吞酸的人不宜飲用豆漿。

不要與藥物一起飲用。

四環素和紅黴素等抗生素藥物會破壞豆漿中的營養成分。

不要衝入雞蛋中。

雞蛋中的蛋清與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。

不要喝未煮熟的豆漿。

未煮熟的豆漿含有皂苷和胰蛋白酶抑制劑等有害物質，飲用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。

不要使用保溫瓶來儲存豆漿。

如果溫度合適，細菌會利用豆漿作為營養物質在瓶子裡繁殖，3到4小時後，豆漿就會變質變質。

你好，你可以喝，但你不能空腹喝，因為牛奶含有乳糖，很難消化，尤其是空腹，即使是沒有胃病的人也不應該空腹喝牛奶。

肚子有問題可以喝牛奶嗎，2種情況可以喝，1種情況不能喝，聽聽原因。