我打籃球身體不好，請幫幫我！

首先，你要想象你之前的狀態，冷靜下來！ 不要以沮喪的方式投籃，從防守開始，慢慢進入狀態，最好從突破上籃開始，逐漸擴大進攻範圍......

有時是糟糕的狀態還是糟糕的技術？ 前者很簡單，在場上多傳球，幫助隊友多得分，慢慢找找狀態！ 如果技術不好，那麼你需要練習。

糟糕的狀態會影響心態。不要著急，不要多跑，做一些無球掩護，跑的時候要找投籃感覺，用護臂保護自己，但不能靠它來找感覺，最好不要帶，腰帶阻礙血液迴圈，投籃動作一定要有標準，需要慢慢練習。

你的護臂有點影響，說實話，如果手法不是那麼熟練，手或胳膊與護手會讓你有點不習慣，說不定等你習慣了，手法就會回到過去！ 身高和體重不是主要的，我只比你高5厘公尺，但我比你瘦10磅。你不能扣籃，但你可以感覺到籃筐裡的彈簧！籃球就是努力工作和努力工作！

投籃命中率低？ 向內突出。 運球的老錯誤？ 傳球或射門！ 如果你不能，就服務吧！！

我也試過了。 自己練習一會兒，你就會恢復體形。

將它戴在腳上以增加彈跳。

體重太輕，身高至少65+，是肌肉而不是空肉！！ 防守者要求最少，中心更高）。

你正在尋找你的強項之一！ 如果你什麼都做不了，那就直接走極端吧！！ 無論是三分球、運球還是上籃......找到你喜歡的東西，用你自己的方式打出你最好的籃球！

為了提高你的籃球技能，你仍然需要打更多的比賽或觀看比賽。 模仿是其中的一部分，也是自己努力的一部分。 我只是和同學們一起玩，看比賽，看技術集錦什麼的。 技術上公升了。

- -這個少年首先多鍛鍊一下你的身體，你是乙個大個子，乙個普通人，你可以打後衛，小前鋒什麼的，練習上籃運球，投籃，當你運球到一定水平時，你就會知道上籃很簡單，水平就是這樣， 而且它不專業。

我也遇到過你的情況，應該說原因有很多：比如體重增加、運動不規律，也可能是受傷的影響，也可能是營養不足、低血糖或者一些慢性疾病！

我想根據你的情況，可能是由於生活不規律的體重增加和長期不規律的運動所致，基礎跑步是鍛鍊膝蓋的好方法，過量飲酒和吸菸也是傷害身體的關鍵！ 你必須找出具體情況的原因！

經常檢查一些健康知識可能會有所幫助，如果還是覺得不正常，就去醫院做個健康檢查，並諮詢醫生或健康專家，他們會告訴你具體原因！

是運動和營養的關係嗎？ 如果這種情況經常發生，建議去醫院進行體檢，並要求醫生做出診斷和**。

典型的韌帶損傷，即對韌帶的機械損傷，尤其是膝關節韌帶會帶動全身痠痛，都是由強負荷引起的，主要調整是注意休息，不要做太累的運動，經過長時間的調節後會有好轉。

有乙個美女下夜班，後面跟著乙個好色的男人，美女很害怕，碰巧路過乙個墓地，好色的男人正要動手，美女走到乙個墳墓前說：“爸爸，開門，我回來了。 好色的男人嚇壞了，逃跑了。

美麗的女人得意地嘲笑自己的聰明，但笑聲還沒落下，乙個詭異的聲音從墳墓裡傳來，說：“姑娘，你怎麼又忘了帶鑰匙了？ 美女嚇壞了，尖叫著逃跑了。

這時，乙個盜墓賊從墳墓裡爬了出來，說：“會影響我的工作，把你嚇死。 ”

突然發現墓碑前有一位老人，手裡拿著鑿子在雕刻墓碑，於是好奇地問道：“你在幹什麼？ 老爺子怒道：“這些無良的後人把我的墓碑刻錯了，只好自己改了。 ”

盜墓賊們聽到這話，嚇得逃跑了。 看著盜墓賊的背影，老者冷笑道：“跟老子搶生意，會嚇死你的。

不小心，鑿子掉在了地上，老爺子正要彎腰撿起來，卻見乙隻手從草叢中伸出來，同時傳來一聲冷聲：“啊，竟然敢改我家的門牌號。 老人嚇得從地上跑了下來。

乙個拾荒者從草叢中爬出來，在地上撿起一把鑿子，驚呼道：“這些日子裡，撿起一塊爛鐵要花那麼多力氣。 ”

上大學、抽菸、喝酒、熬夜會讓你的身體狀況變得更糟，所以盡量不要做這些事情。

這是缺乏持續體能訓練的結果，如果你想回到以前的風格，我的建議是 1、每天至少留出兩個小時練習 2、保持良好的心態，不要因為在對抗中打不好而開始懷疑自己的能力，相信自己， 信心非常重要！3.以開放的心態鍛鍊，持之以恆！ 不要熬夜上網，不要太累。

這沒有捷徑可走，只有硬性自我調節！ 我上大學的時候也遇到過和你一樣的問題，我的解決方法很簡單，就是晚上乙個人去球場，邊打邊感覺自己有問題，然後專心做那個動作，大二的時候我就開始練左手了，也經歷過四次不喜歡的時期， 咬緊牙關，多練點，相信你能走出困境！另外，要注意平時的休息，如果肌肉太發達，也會影響動作的協調性，就像阿泰斯特一樣，你是不是覺得他打得很笨拙！

呵呵，我就說這麼多，希望對你有幫助！

第一，取決於你是否移動，如果你移動，它不被視為犯規。 一般來說，在打野球時，一定要保護自己，這種情況大多不算犯規。

第二，對手犯規。

第三，看對方的胳膊是不是被壓下來了，如果壓力打到你的胳膊上，就是犯規。 胳膊伸直，沒有壓下去，但它擋住了你，這不是犯規。

第四，看你的中腳。

第五，算是走路。

第六，不碰球打人是犯規，先打球就不犯規。

如果你的腳不動，那就是進攻犯規。

防守犯規。 如果是用手，那就是防守犯規。

當然，當你後退的那一刻，你的腳已經離開了地面，但犯規不算數。

1.上籃犯規。

2.如果他們不動，即使你統治，他們也會衝過來碰你，數你的規則。

3.如果你已經跳了，但你已經停止了，則表示你已經跳了，計算你的規則，如果沒有，則不計算。

首先，如果對手用手推得太厲害，發生碰撞，這算是犯規，但除了投籃擊球手和基本運球兩次之外，別的都叫不上，肩膀和下巴的碰撞如果不故意把肩膀下沉，就屬於對手的個人失誤， 當你在籃筐裡因為對手的手臂蓋帽而無法上籃是壓手臂的犯規時，更好的解決辦法是直接逼迫籃筐犯規，而後退一步投籃取決於你後退的方式，最後走兩步只能選擇傳球或投籃不能停球。

根據你的年齡，平時做一些深蹲來增加下肢的力量 打籃球不一定要有速度，重要的是要有節奏，讓對方掌握賣皮的節奏，假動作，假晃，讓對方先動一下，如果學會去籃筐， 看看哈登的上籃，他的第一步並不快，明達的最後一步是慢下來 投籃 淮差籃 學卡塞爾的後撤步跳投 運球什麼只是為了好看，重要的是用身體保護球

如果你要去學校打球，你可以打所有五個位置。 但是你的體重太輕了，我有 165 公斤可以 61 公斤。 太薄了，打不了內線。

控球好，你這麼高，視野開闊，打控球後衛更適合你。 如果你的投籃很穩定，那麼得分後衛就不是你的強項。 投籃很重要，如果空位不準確，就很不自信，單打更是練習。

我可以想象，你很瘦。 你不適合打籃球，當然可以隨便玩。 身高無疑是籃球運動員的先決條件，你已經達到了，但你的身體狀況並不好。 你需要體重，強壯的肌肉，才能進入比賽。

根據你的特點，你可以打後衛，也可以打組織者，也可以打進攻後衛，但進攻型後衛也需要在中遠距離投籃方面準確無誤，納什或林書豪是你的榜樣。