怎麼辦，更年期月經量大 如何改善

女性在更年期經常會出現症狀，這些症狀既不是器質性疾病，也不是一旦出現就會持續存在的不可克服的病理狀況。

您好，有些女性進入更年期後月經會減少，她們會感到恐慌和煩躁，但這並不怪她們，因為這其實是正常現象，那麼對於進入更年期的女性患者來說，更年期月經血少怎麼辦？

1.避免吃生的和冷的食物。

對於更年期婦女來說，當月經血很少時，要注意不要在月經期間吃一些生的和冷的食物，因為這有時會加重病情。 最好在月經前一周，不要吃生的或冷的東西。

2.多吃含有鐵等礦物質的食物。

如果我在更年期月經出血很少，我該怎麼辦？ 專家表示，對於更年期女性來說，在月經期間，這對她們的身體會造成很大的傷害，尤其是缺乏鐵等礦物質營養更為嚴重，這時要多吃富含鐵質和營養的食物。 如：

黑骨雞、羊肉、魚子、青蝦、蝦、豬羊腎、貽貝、黑豆、海參、核桃等營養食品。

眾所周知，當女性進入更年期時，月經量會逐漸減少，從而使結果變為零，但是這段時間的月經週期總是非常紊亂的，有些人甚至會出現月經量增加的情況。 那麼，如果更年期出現大量月經失調，我該怎麼辦？

月經不調可以通過中醫來調節，生活中經常可以吃富含植物激素和維生素E的食物，對卵巢的維護有很好的效果。 你可以每天喝大豆、紅豆、黑豆等豆類製成的豆漿，這是補充植物雌激素的一種更安全的方式，但需要長期堅持才能起作用。 而且要注意堅決不要吃太多脂肪、油炸和醃製的食物，也要避免吸菸和飲酒。

更年期月經不調會引起缺鐵性貧血，因此建議多吃含鐵食物，補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血的發生。 例如海帶、海藻、大豆、菠菜、大棗、木耳等，這些食物都富含鐵，而動物肝臟、動物全血、動物肉、魚等食物也含有較多的鐵。

更年期女性也會有**、情緒的變化，有些女性在更年期月經量很大，這可能是由於**病，也可能是其他原因造成的，嚴重的患者應該去醫院看**醫生才能恢復正常。