跳投問題 你怎麼能跟上乙個好的跳投

有一定的幫助 就算定點也主要是練習姿勢 建議先把握姿勢 還有可以考慮投籃籃筐 投籃也有幫助 我試了一下，覺得還可以 曾經有人練習三分線外一公尺左右的遠投，見效果不錯， 但是我沒有練習過，這很困難。

一些。。。 高中時，我被同學們喊“上帝鑄就”。嘿。

我就是不先跳，踮起腳尖扔。首先，手的姿勢是標準化的。 丟擲的球可以有一定的準確性。 再練習跳投...... 當你準備好跳投時，你就可以練習你的後退跳投了。

好吧，祝房東好運。

首先要穩住自己的定點投籃，練習準確後，一定要做一些體能訓練，跳投並不是說輕投準確，身體協調，而且腹部肌肉、上下肢的穩定性，都會影響跳投，這需要慢慢練習， 平時多出手是最有效的，有時間來我的空間逛逛，呵呵。

沒有多大幫助。 它通常是定點投籃，固定姿勢或其他東西。 然後是跳線...... 最後，還有引體向上跳線。 這是一項非常高階的籃球技能。

簡單來說，就是乙個：手形和手角。 第二：球應該有旋轉。 三：緊急停止，四、練習...... 看看KOB的訓練......

就我個人而言，我認為。 如果你可以一次連續投擲數百個鏡頭。 如果你堅持很久，你會找到這種感覺。 個人。 我覺得只要你舒服就好了。

謝謝你邀請我趁著這兩個月的假期變身為中距離投手，原來我是投三分球的。 它不是很成功，但我認為分享你的一些經驗可能會有所幫助。 0.

舒適，高位投籃，這完全是個人化的，在確定了大方向後，就會在訓練中逐漸成型。 新手才剛開始練習跳投，不要單腳著地！ 不要單腳著地！

不要單腳著地！ 當你身體不健康且不熟練時，不要做這個動作！ 乖乖雙腳著地！

以後練習很有好處！ 1.按照中距離投籃的常規情況，大多數防守者都進入了非常集中的防守狀態，所以此時中距離的抗干擾能力尤為重要。

短期內提高抗干擾能力最有效的方法就是腿部的爆發力和腰腹的力量，雙手只需要保持姿勢即可射擊。 總之，只要你跳得足夠高，整體平衡，你的動作就會因為防禦而變形。 至於訓練安排，可以錯開日期，如果專攻的話，可以一、三、五、二、四、六，錯開鍛鍊腿部和腰腹（其實腰腹也可以每天練習，因為腰腹不容易太累，個人感覺），然後每天去塑形投籃，練球感。

如果你已經練習過這方面並且感覺良好，那就去做瑜伽什麼的來加強你的手臂的協調性和力量，目的是提高動作的整體柔和度，柔和度更好，擊球的穩定性會比較高。 2.中距離練習的積分就像三分賽，一共五分，從一側的零度角到另一側的零度角，這是乙個非常有規律的積分。

這五個點已經覆蓋了可能的射擊點，射擊的任何其他位置都可以根據這五個點作為軸線進行調整。 除了基本的定點跳投，你還需要一些其他的動作來提高投籃命中率，比如引體向上跳投、胯部後跳投、前後跳投，這些練習會逐漸提高你的投籃穩定性和準確性，然後你也可以做一些干擾跳投，比如請朋友過來幫個忙，在你預定的投籃點干擾你。 我個人覺得中距離最難的動作是後撤步跳投，這真的很難，很多時候不是走錯招，而是缺乏與防守者拉開足夠距離的快速方式。

當你轉身向後傾斜，你和防守者之間的距離從一開始就沒有改變時，就很難被擊中。 畢竟，閻錫山要成為一名認真的防守者還是非常困難的。 最後，我告訴你，中距離真的是很無聊，練習遠距離投籃的時候感受不到百步走陽的感覺，打籃跳的時候也感受不到耳邊的風聲。

與上籃不同，正向、反向、果凍和引體向上杆比其他更帥氣。 中距離總是那幾招，但如果你練習得好，這是最難防守的進攻。 祝你訓練好運！

跳投要用掩護租借臂發力，大臂的肌肉力量要靠大臂的渣帶動，足球是圓的，一切皆有可能，足球場瞬息萬變，所以一定要慎重。

手要放鬆，手要軟，手掌，包括手掌，要貼在飢餓的球上，使兩者之間沒有間隙，寶彤證明最大接觸球面積，即受力面積，手腕被壓到最大， 並且球會感覺壓在手腕上（而不是前手掌，手腕是手腕，爛輪銷是手掌）。

你怎麼跳投遠？ 跳投或大範圍的投籃需要自己的身體發力，然後帶動自己的大臂。 山水在最後用前臂和雙手投球，這樣投出的球是最遠的。

多接觸，下一頓飯一定要吃飽才能跳。

跳投是跳到空中後的跳投，急停跳投是運球或站立時突然跳起，接近最高點時將球拉出。

科比·布萊恩特的投籃一直沒有被注意到，為您介紹麥迪華麗的投籃動作。

當你準備對防守者選擇投籃時，可以先晃動對手，然後拉出跳投，這樣可以減輕對手防守的壓力。 具體來說：球從左手打到胯部到右手，然後立即從後面打到左手，然後左腳後退一步，重心略微降低，動作突破，當對手稍微後退準備防守時， 突然拉出跳投，跳起將球舉過額頭，用慣用手投籃。

它很華麗，很實用，而且對防禦非常有用。

每次全力投籃，只要跳得足夠高，就能很好地完成動作，只要投籃動作能完成，手臂只需要一點點的力量就可以把球扔出去。

跳投，跳投，先跳後投。

先練練實力，沒有一定的力量是無法穩定射擊的。 而且沒有訓練，兩條腿的力量非常明顯，一邊大，另一邊小，跳躍之初身體偏斜，投籃自然偏斜。

力量是你投籃的基礎，尤其是跳投。

想要在不扭動的情況下做好空中動作，主要要看腰腹。

多練習仰臥起坐。 訓練腹部肌肉。

此外，跳高也很重要，跳投是以垂直高度為依據的"甩掉防守"和射擊。

跳得高還可以增加在空中停留的時間，這對做好工作很有幫助。

下一步是練習更多的動作。

這是乙個練習跳投。 請注意，該操作必須是標準的。

球是空的也沒關係，只要有足夠的力氣，就可以練習。

鏡頭的弧度盡可能高，高弧度好打美觀。

跳投最基本的部分是穩定重心，重心穩定後，就是手型和球的力度，那些90度就知道了，肘部不能轉出來，多練習，但首先要記住，身體的重心要穩定。

注意2點： 1、急停後支撐腳剎，保持重心筆直穩定。

2.投籃時，練習用前臂用力驅動手腕。

兩者相輔相成，如果你沒有好好練習跳投，你就不會協調。

我不知道你所指的跳投是不是向後反掩護攻擊，但當你向後傾斜時，你必須抬起下巴，用剩下的眼睛瞄準。

當然，跳得越高越好，因為只有這樣才能更好地避免被封頂。

跳投技巧： 1.一定要擺脫輔助手的影響，以右手投籃為例，在最高點時，右手不動，鬆開左手，如果球牢牢地停留在右手掌上，你感覺到右手五指上的力， 表示姿勢正確，否則調整姿勢，直到正確為止;

2.手部拋球的初始位置要高，投籃前，大臂與水平面略微成30度角，這個姿勢最容易讓手指發力，如果還是覺得標準的肩部投籃不夠，可以試著把手放在頭頂上， 在這個位置很容易發力，也很容易固定球。

我和你有同樣的問題，因為我起步晚，所以一開始我沒有得到正確的方法。 從一開始就學會跳投。

你的問題肯定是姿勢，而不是力量！

你永遠記得，跳投的基礎是原地投籃，原地投籃不好怎麼可能跳。 你看，KB和麥迪在練習時都是當場投籃。

給你建議，先在原地練習投籃，然後再練習跳投。

原地拍攝有很多好處：首先，它可以矯正你的手型，這是我平時練習的，直到大學才修好。 其次，定點拍攝更省力。

最後，自從去年腳踝骨折後，我就不能跳了，所以我依靠三分球在班上領先。

要練習定點射擊，您應該首先參考標準姿勢。 首先是雷·阿倫，然後是科比。 左手不能用力拿球，右手持球，五指自然附著在球上，同時將球抬到頭上，膝蓋微下蹲，同時將膝蓋帶動到下半身，迫使球射門， 最重要的是最後一部分，手指要壓下，手腕要壓，把球扔出去最後有旋轉，這是標準的投籃。

練習的時候有了固定的投籃命中率後，練習跳投基本上就容易了，區別在於你先跳後投。 請記住，跳投不是關於彈跳，而是關於手部運動和腰部和腹部力量，在練習跳投時開始做力量練習還為時不晚。

我懶得打字練習跳線，所以我會給你看我之前寫的帖子。

總而言之，投籃是乙個從下到上發力的過程，講究節奏，講究姿勢，球是要投的，但也要漂亮。 ，

你偏重，除了肌肉發達的男人，但那樣你就不會有這些問題，如果你有足夠的手臂力量，這可能是姿勢問題。

正確的跳投位置其實很省力，當然後傾很費力......

用球彎曲膝蓋，然後從腳底發力，慢慢向上，膝蓋，輕舉，手臂用力，手腕，手指撥動球。

確實手臂力量不夠，我有點像你，我比較瘦，在三分線一步不太適合標準的投籃姿勢，然後一點點內線保持良好的投籃姿勢，然後琢磨了一會兒，還是力量不夠， 一是回去練習上肢的力量，還有跳投，利用膝蓋的力量幫助投籃效果還不錯

1.要練習投球，最好保持手型。 堅持。 首先，您可以跳過跳躍，然後跳躍一點。 慢慢地，我開始感覺到它。 關鍵是要繼續前進，並在罰球時保持這種狀態。

2.練習彈跳的最好方法是做深蹲和青蛙跳，每天早上起床時做30分鐘，玩前做20次青蛙跳。 它將在兩個月內生效。

跳投中重要的是腰部和腹部的肌肉力量和平衡，當你投籃時，力量從腳底傳遞到腰部和腹部，然後傳遞到手臂，這就是為什麼打籃球時腿部的重心應該彎曲， 這樣跳躍和投籃才能形成乙個連貫的動作 當你第一次練習時，跳投是在你還在起身投球的過程中，如果你到了最高點再投球，你會發現你無法做出努力。所以要堅持你的跳投，不要和自己打架。

拍攝時，必須保持3個90°：保持上臂和軀幹在90°; 上臂和下臂，即肘關節，保持在90°; 然後將手掌與手腕保持 90°。投籃時，你要依靠你的大臂來發力，當球被擊出時，你的手要按壓你的手腕，使球能保持旋轉，同時保證球的拋物線。

多練習射擊，放心，手臂力量不需要刻意練習，多射擊自然手臂力量也不錯

請問你是左撇子還是右撇子？ 對於右手來說，首先不要跳投，像正常投籃姿勢一樣站立，投籃兩三次，然後跳近籃筐，多練習幾次，感覺好後再稍微遠離籃筐，這需要時間和精力。 希望對你有所幫助！

打他臉的鐵人也腫了。 還是胳膊力不好，多練習啞鈴。 另外，停留在空中時要保持重心，即雙腿要伸直，動作要僵持，擊球要柔和，手腕要完整，可以撥得越深越好，這樣才能增加旋轉，讓它更容易進入，真的。

體重還可以，我猜你的臂力不夠，籃球也不是很輕，所以平時自己多做運動。

跟隨腳的力量跳躍，借用腳的力量向上走。

多練習，籃球不僅是天賦，更是練習。