3個回答
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匿名使用者2024-01-29駝背是一種比較普遍的現象，而且大多數疾病都不是疾病引起的，而是長期不良的姿勢，所以矯正駝背也應該從矯正姿勢開始。
首先，學習正確姿勢的要點。 可以使用芭蕾舞身體訓練方法，腳後跟併攏，雙腳向外180度，形成“一”的形狀。 矯正駝背的最簡單方法是背靠牆站立，這是時裝模特的日常訓練。
也可以把前腳放得高高的，比如踩在腳掌上（厚度超過20公釐），經常做這樣的站立練習，可以逐漸糾正駝背，這也是舞蹈身體訓練的一種新方法，這是基於科學的。
其次，使用矯正鞋。 身體矯正鞋也叫身體訓練鞋，這種鞋前高後低，前腳駝背的矯正方法與前一種相同，但這種方法更簡單，更注重生活和規律，便於長期堅持。 身體訓練鞋在外觀上與普通鞋基本相同，可以作為日常生活鞋使用，回頭客的重複購買很多。
此外，您可以嘗試在睡覺時做正確的伸展運動：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝蓋併攏，雙手舉過頭頂，手掌朝上或向內相對。 如果你一開始沒有伸直手臂也沒關係，你保持的時間越長，效果越好。
正之本伸展運動能有效矯正頸肩背姿勢，對頸椎病和駝背有顯著效果，顯著優化頸肩線條，拉長頸部。
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匿名使用者2024-01-28走路時，記得將脖子靠近後領，這樣才能自然而筆直。 如果冬天穿高領，可以在下巴的衣領上放乙個背針，隨時提醒你。
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匿名使用者2024-01-27駝背，我坐下，我是駝背和前頸的典型例子！
相關回答14個回答2024-06-15首先在家裡的客廳裡找到一條直線，比如地磚的接縫。 雙手放在腰上（低一點靠會更舒服），擺出時裝模特即將開走的姿勢，雙腳在身前，腳趾微微向外，眼前的那個剛好踮起腳尖，膝蓋彎曲。 然後挺胸抬頭，慢慢直線向前走。 >>>More
11個回答2024-06-15陽光照射不足 如果有足夠的紫外線照射，乙個人**可以產生足夠的維生素D。 維生素 D 的產生量與紫外線的強度、暴露時間和暴露區域成正比。