如何集中力量到1分氣功菜鳥問道

不知所云。 權力集中到一定程度，看李小龍的書會更好地理解它。 簡單來說幾句：踢腿-扭腰-打中線，要連貫，有力;

關於氣功，你說：“把心集中在身體的某個部位”有點道理，但你要注意心的重要性。 如果很重，就會頭疼，時間長了就會偏離。

氣功的三個要素：心、呼吸、姿勢。 即所謂的正念、調息和身體。

最好在開始時練習血液運動。

下丹田、石門、齊海、關元三穴。

如果沒有師傅，最好不要隨便學習。

將全身力量積聚在一點上，讓自己繃緊身體，享受腿部力量的伸展！

錯了，要想集中力量，最好的辦法就是修煉，可以用手腳等身體部位攻擊沙袋，你不看那些打架的人，你沒有幾千天打敗幾萬拳是不可能的...... 有一點要注意，千萬不要撞到硬物，對身體有害，無益...... 你會發現你全身的力量都集中了一點，因為你已經習慣了打出氣筒的動作......

思想集中，瞬間爆發。

氣功其實不是為了增加力量，正常人身體所發揮的力量不是100%，氣功就是通過滋潤體內的肌肉和血管，讓我們可以增加力量的上限，做到這個很簡單，只要運氣到你想加強的地方， 但是你需要大量的氣，才能使身體那個部位的所有肌肉和骨骼都被氣滋潤，這種氣是很多的。這與泡溫泉後放鬆是一樣的。

要做到這一點，就需要不斷訓練，可以看看李小龍的書，揮拳的時候，需要集中腿部、腰部、肩膀、手臂的力量，這需要四人的協調

建議在沒有正規老師授課的情況下，不要盲目練習鐵砂掌，容易傷人（尤其是腎臟）。 練鐵砂掌的首要條件是先練立村，基本掌握了呼氣之法; 二是用豬血煮沙粒; 三是製備藥液泡手。 這很複雜。

如果你是初學者，你已經玩沙袋太久了，所以如果你想集中力量，你需要在不用力的情況下做，放鬆你的肩膀和手臂，輕輕舉起你的重量。

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