如何讓自己在擁擠的場合不害羞。

想辦法鍛鍊自己的心態，如何努力保持冷靜的心態

跑到街上，在擁擠的地方聊天，練習幾次就好了。 這非常有用。

不要害怕在擁擠的情況下說話，越不說話，越不敢說話，不要害怕一開始就被別人嘲笑，只要找到談話的話題和可以交談的人，你的緊張就會在不知不覺中得到緩解，你不會再感到很緊張， 因為你的注意力轉移到了你的聊天上。

還有自信，自信不是憑空而來的，你要讓自己更加豐富才能贏得別人的尊重，你會更加自信，閒暇時少看電視，可以多讀書，學會幽默說話，看小笑話，作為日常生活的調味劑， 每個人都喜歡幽默的人。知識是一點一滴積累起來的，你也可以學習樂器，健身，更多的特長，你可以和別人有更多共同的愛好和話題，不知不覺中，你就會健談。

多參加可以交朋友的場合，就算害怕，社會上的人也離不開社交生活，尤其是成功人士善於社交，大方自然，談吐如潮，相信你也希望自己也是這樣。 經常鍛鍊會對你有很大的影響，如果你想變得慷慨和體面，你就無法避免擁擠的場合。

在這種場合，我不會害羞。

先讓自己健談，然後試著在擁擠的地方多說話。

詳情如下。

開始接受自己 如果你想學會如何感到害羞，你首先要學會接受自己的弱點和缺點。 很多時候，害羞的原因來自於對自己沒有信心，或者覺得自己太不完美，表現得不夠好。 所以，當你學會接受自己時，你也可以學會更加害羞。

調整你的心態 很多害羞其實可以歸因於沒有正確的心態，調整你的心態是乙個很好的起點。 試著讓自己處於最舒適的心態。

讓自己害羞的方法，可以去乙個你不敢去的地方，說出你不敢告訴別人的小秘密。 親愛的，你可以和不敢聊天的男人和女孩聊天，找乙個男孩（女孩），面對他，盯著他的眼睛。

你是什麼：沒有答案。 你認為你是什麼樣的人，你是誰，別人也會這樣看待你。

這是上個世界心理學的乙個重大發現---自我意圖。

-如果你認為自己不夠漂亮，你就不能美麗。 如果你認為自己不夠勇敢，你就不能勇敢。 你認為你很愚蠢，你不可能很聰明。

聰明自信的人的精神是開放的，反之，自卑的人的精神是相對封閉的。 事實上，聰明和不聰明之間幾乎沒有真正的區別。 只要乙個正常人願意體驗，那麼他一定是聰明的。

消除自卑---重拾自信。

1.對自己的積極認同。

你不能只看到自己的缺點，自卑感很大程度上是在對比中產生的。 因此，在積極認同自己的同時，你一定不能把別人看成是完美的。 自尊心低的人沒有這種意識：

他也是人。 因為他們是"人"，都有個人的長處和短處。 接受自己意味著接受自己的弱點和長處。

2.建立自信。

要建立自信，首先要學會說：不！

自卑是心理弱點的表現。 關鍵是他們的自信心不強，不敢向外表露心思。 結果，他隨波逐流，沒有主見，沒有勇氣，導致心理抑鬱和抑鬱。

心理學家認為，如果你認為自己很愚蠢，那麼你就是愚蠢的。 如果你認為你是優雅的，你就是優雅的...... 因此，低自尊是可以克服的。 但要打敗它，你必須依靠自己。

成功說：上帝幫助那些自力更生的人！

3.積極的自我暗示。

學會在心裡說：我也能做到！

你不妨問問自己：他們都是同乙個人，他能做到，我也能做到。 他能做到，我也能做到。

4. 積極與他人互動。

乙個健康的頭腦不會想出它。

心理學家認為，當乙個人獨處時，心理活動會轉向內心，轉向自己。 心理活動的範圍和內容在一定程度上受到限制，再加上認識的侷限性，心理活動往往會走向極端。

乙個人的心理不被別人理解是危險的，即使自己感覺到了"多麼超前"。當你與乙個健康的人交往時，你的心會得到淨化，你的心會敞開心扉，你的體驗也會敞開心扉。 心理的陰影在活動中逐漸消散。

那麼如何克服害羞呢？ 您可以嘗試以下操作：

1.永遠不要無緣無故地談論自己一文不值。 我們有時都會做錯事，但這並不意味著你總是笨拙。

也許你有一些缺點，比如眼睛小鼻子大，但其實這就是你的特點，荷里活有無數的大嘴巴美女？

2.充分了解自己的長處和短處，找到小牌並將它們分為兩種顏色，一種表示缺點，一種表示優勢。 在每張牌上寫下優點或缺點，然後冷靜下來，評估一下你還沒有發揮的哪些優勢，以及如何發揮它們？

哪些缺點可以忽略不計，並扔掉這些缺點。 這樣，你就不會過多地否定自己，你會發現你的長處大於你的短處，這將使你能夠專注於你的長處，克服你的缺點。

3.害羞的人往往喜歡坐在角落裡，以免引起注意。 試著在下一次集會上坐在人群的中央，你是乙個心裡有很多想法的人，但你總是害怕在大家面前表達出來。

這一次，你可能會通過說出你的想法來贏得掌聲。

4.與某人交談時，請大聲一點，以便對方可以聽到您在說什麼。

5.當有人和你說話時，看著對方，害羞的人往往會忽略這一點。 當然，你不必盯著對方來證明你的信心，但至少要讓他們知道你在聽。

6.當有人不回答你時重複一遍，因為害羞的人經常忘記。 不要藉口說別人對你說的話不感興趣。

7.當有人打斷你時，想辦法繼續完成。 我們經常時不時地被打斷，害羞的人有時會用手勢暗示有人打斷他，好像這正是他所期望的。

事實上，對方對你要說的話很感興趣，所以下次不要以打斷談話為藉口逃避人群。

只要能冷靜、正確地看待自己，用眼睛看對方，大聲說話，讓對方注意到你。 當然，這就像改變任何其他行為一樣，一開始我總是感到尷尬，回到舊的方式我感覺更舒服。 這個時候，你不妨在明亮的燈光下思考你所有的煩惱，最重要的是，不要在意那些恐懼，慢慢地你會發現自己變成了乙個不同的人。

大多數人總是認為自己有勇氣採取行動，但恰恰相反，害羞的人在被鼓勵採取行動時是有勇氣的。 行動比行動好，只要去做，你就會變得越來越自信。

在喜歡的人面前害羞很正常、不想害羞就要多說話、而且要大聲、多接觸女生、暑假來臨時、建議你去酒店當服務員、應該對你有幫助。

我經常和朋友見面，結識更多的朋友，在娛樂場所打工。 你也可以鍛鍊自己，這對你未來的未來也很好，鍛鍊你的口才變得厚臉皮會對你有很大幫助！

你可以學會嘲笑自己，謙虛的同時增加自己的知名度，逐漸擺脫害羞。

害羞是一種美。

但如果你太害羞，很容易讓這種美麗變得無味。

害羞的人大多太在意自己在別人眼中的印象，也太在意自己的完美。

因為害羞，會導致社交障礙，會讓你害怕，難以邁出自己的腳步。

不要過度追求完美，愛上不完美的自己，隨心所欲地快樂。

敞開心扉，世界在你眼中會更加美好。

如果家裡總是暗示自己是女孩，不是孩子，她們很容易害羞，而父母重男輕女的女人也容易害羞。

我也很痛苦，臉已經紅了，害羞的時候更紅了，現在我強迫自己開朗不害羞，大膽地找話題，多笑，不要順從說話，強迫自己改掉害羞的習慣，和別人想到什麼就說什麼， 不要猶豫說出來，不羞愧，大膽開口說話是克服害羞的第一步。

和你的家人和朋友一起出去，一開始你可以不說話就聽，臉上帶著微笑，漸漸地你會想要適應那個環境，多說話，人們會更外向。 走出去看看外面世界的最好方式就是走出去。

這是乙個循序漸進的過程，慢慢培養。 時不時給它氣氛一下就好了，沒什麼大不了的。

人是無恥的。 天下所向披靡，只要修煉到這個境界，就能稱霸天下。

多出去走走，去朋友家或者親戚家，看到人多的時候鍛鍊身體！

不要不露面或臉皮厚...... 你知道下降。 嘿！

1.我不知道你說的“硪”是什麼意思，打樁工具，是“我”嗎？ 或者你是在講述打樁工具的故事？

2.不害羞其實很簡單，先不要呆在家裡，待在家裡肯定會害羞。

第二，如果你看到乙個人，你想說什麼就說什麼，不要總是想著，這個怎麼了，那個怎麼了，機會就白白浪費了。

說到底，只是玩也沒用，是訓練自己在陽光下的能力，在乙個人的注視下能堅持多久才是正確的方法

分發傳單，分發傳單，同時與其他人交流，這就是我的練習方式。 年輕人，下定決心改變自己。

這對我來說還不錯。

大膽開放，自然地與人交談。

也就是說，要改變這種性格和習慣

多練習一些膽量肯定會有一些效果。

記住：人們不是自戀的青少年！ 隨時隨地吹噓自己，像我一樣，那是頂級的自戀！

在心裡肯定自己，當你不自信的時候，你在心裡反覆說：我能做到！

感到害羞是一種常見的情緒體驗，它通常與自我意識和社交焦慮有關。 有時，害羞可以是一種積極的情緒，可以幫助我們表達真誠和謙遜。 然而，當害羞變得過於強烈時，它會阻礙我們的社互動動和個人成長。

為了克服害羞，我們可以嘗試一些策略來減輕其影響。 首先，我們可以尋找乙個安全和支援性的社交環境，並與親密的朋友和家人聯絡。 這將使我們感到更加自信和放鬆，這將有助於緩解害羞的情緒體驗。

此外，我們還可以學習放鬆技巧，例如深呼吸和漸進式肌肉放鬆。 這些技巧可以幫助我們緩解緊張和焦慮，從而減少談話中的害羞感。

最後，我們可以嘗試挑戰我們的消極思維模式，學會更積極地看待自己和他人。 這可能需要一些時間和精力，但它可以幫助我們培養更強的自尊和自信，從而減少害羞的情緒體驗。

簡而言之，害羞是一種常見的情緒體驗，但我們可以愚蠢到通過採用一些策略來減輕其影響。 通過找到乙個支援性的社會環境，學習放鬆技巧，挑戰我們的消極思維模式，我們可以克服害羞，建立乙個更加自信和積極的個人形象。