說話臉紅？ 如果我在台上發表演講時臉紅了怎麼辦？ 有什麼辦法可以做到嗎？

井。 你到底想問什麼？ 你想交朋友還是解決臉紅的問題？

如果是臉紅，那沒辦法，只要在臉上塗上一層厚厚的粉底，就算臉紅，別人也看不出來。

否則，你會曬黑自己，腮紅也不會那麼明顯。

至於交朋友，恭喜你，基本上幽默是交朋友的必備技能，既然你這麼擅長開玩笑，那就好好利用你的才能吧。

但也許你覺得別人不這麼認為很有趣，所以在你搞笑之前找幾個人做實驗，最好是家人，這樣就不會那麼尷尬了。

像我一樣，呵呵，那就多說話吧，說不定十分鐘你的臉就紅了，但過一會兒就會平靜下來，多接觸一下你就會習慣了。

如果能有更多的關係並受歡迎幾次就好了。 以前也是一樣，在學校經常臉紅，但一旦紅了，我就膽子大了，還經常被女生取笑，但現在好多了，其實說起來容易，做起來有點難，都是勉強的。 夥計，多練習！

哦。。。它屬於外表害羞的型別......

對著鏡子自言自語。

很多人聽了演講都臉紅了，一上台就已經臉紅了，分明是在告訴大家，“我很緊張，我很緊張，我只是太緊張了”，這對你演講的開始是很不利的。 那麼有沒有辦法克服言語臉紅呢？ 是的！

首先，不要從心態上看演講太嚇人，其實只是演講而已，只是聽眾多了，很多時候緊張的臉紅都是自己強化的。 在演講內容上，如果你準備充分，你會更加腳踏實地，如果你多講幾遍，你自然不會緊張。 只要你練習得足夠多，你就不會害怕你無法解決問題。

其次，盡量先把你的演講拋在腦後，在家人或朋友面前做一些誇張的肢體動作，比如講故事、素描、繪畫等，不要害羞，大聲、公開、認真地表演，找到在舞台上被關注和自由搖擺的感覺。 雖然這可能與你的平時行為非常不一致，這可能會讓家人或朋友感到困惑，但告訴他們你正在學習克服。

他們的緊張，他們會理解的。

此外，如果是乙個非常重要的演講，而且迫在眉睫，你可以找乙個口才培訓機構。

練習深度強化以快速提高您的演講技巧也是乙個好主意。 例如，南京鬥瓜口語練口才培訓機構，通過10講課、20節課、20個不同主題的模組，從建立心理自信的基礎，到建立表達的基礎，再到在各種場合學習演講技巧，可以幫助您在短時間內提高自己的言語張力和言語能力。 而且，擁有15年培訓經驗的南京鬥瓜口才培訓機構，是一所口碑好評的學府，值得大家選擇。

1.運動。 演講前幾個小時。 找乙個你覺得舒服的姿勢，站著、坐下或躺著，空氣清新，周圍環境安靜，光線柔和，不受打擾。 游泳、洗澡等

2、提前3-5小時到達現場，檢查裝置，熟悉環境。

3.吃一點東西：香蕉、柑橘、小公尺粥、溫開水、糖果！ 它可以補充能量，放鬆心靈。

4.聽**：聽乙個輕鬆愉快的**。

我不認為當粉底較厚時，你可以看到腮紅。

在台上演講中緊張地忘記單詞有四個原因：

1.天生膽小。

天生膽小，就像天生有血病，天生恐高，這兩者都是你與生俱來的缺陷。 膽小的人像大敵一樣面對領獎台，他們不戰而敗。 即使你努力上去，你也會緊張、困惑、健忘，甚至說不出話來。

二是追求完美的心態。

說到言語，追求完美就是追求目的。 大多數人花很多時間準備演講稿，然後一遍又一遍地背誦。 一心一意地追逐舞台上的完美表演，生怕漏掉乙個字，甚至乙個字。

結果，我自信滿滿地上台，背誦了手稿的幾句，遇到了一點意外情況，緊張得忘記了單詞。 想了半天，撓耳朵撓臉頰，越緊張越想不起來下一句話會是什麼——鍊子掉了。

3.沒有系統的培訓。

雖然緊張可能是由一些先天原因引起的，但可以通過後天訓練永久消除。 如果你有正確的口才訓練方法指導你，刻苦訓練，你就不再緊張，也不會再掉鍊子。

第四，內在的消極心錨。

有句話說得好：一旦被蛇咬了，就怕井繩十年。 很多人在領獎台上自欺欺人，丟了面子，從此在心中留下了不可磨滅的陰影。

於是，對領獎台有一種莫名的恐懼，只要在台上，就一定很緊張——這就是在心裡買了乙個負面的錨。

擺脫緊張和忘記單詞的方法：

1.轉移注意力。

1.轉移你的注意力，包括轉移你的目光，轉移你的思維等。

2.轉移觀眾的注意力，比如使用道具或互動技巧。

2.改善你的聲音。

請注意：你在領獎台上越緊張，你就越害怕; 聲音越小，你就越放不下。 相反，聲音越大，可以消除的緊張感就越大。

3. 開啟手勢。

肢體語言可以說是演講中最重要的部分之一。 在壓力大的情況下，張開的手勢可以將內心的恐懼轉化為外在的熱情，你越是張開手勢來發揮你的整個身體，它就會變得越放鬆。

飛揚口才訓練獨創的“萬能轉移法”，幫助你瞬間有效地轉移注意力，“六開”可以幫助你提高勇氣，提高嗓音，開啟你的手勢——徹底幫你解決台上緊張、忘詞的問題。

孩子，我以前和你有過類似的經歷，但我已經告別了，我會盡力幫助你：

首先，你問自己，為什麼要緊張和害羞？ 我沒有做任何壞事！

其次，用英語介紹自己，你會把台詞讀得很清楚，讀的時候可以脫口而出，當你在做一些你很有把握的事情時，你不會緊張。

第三，你心裡知道，你不想一直處於這種超級不舒服的狀態。 你也知道，在內心深處，你想自然地向每個人表達自己。 所以只要勇敢地展示自己，頂多會被別人嘲笑，總比這樣懦弱好吧？

你必須學會勇敢，一開始你肯定會不自然，但我保證你一定能夠一勞永逸地克服這個障礙！ 你必須嘗試，沒有回頭路，因為如果你不嘗試，你永遠無法克服這個障礙，那將是不愉快的。

第四，當你在戰鬥中時，深呼吸，讓你的大腦保持清醒，你的情緒自然; 平日裡，對著鏡子自言自語，暢所欲言，是一種非常有效的訓練方法。

好吧，我相信我能幫到你！

放手多和別人交流，久而久之，你就不會害怕了。

房東是乙個很內向的人，首先，你可以去人多的地方多說話，不要緊張，想象他們都是傀儡。 你也可以再去參加一些社群活動來鍛鍊身體。 最重要的是對自己有信心，反正自信是最重要的，當你有信心做事時，你就不會那麼緊張了。

做團隊領導也是很有能力的，要對自己有信心。

呵呵，哥，我以前上台，連學都學不了，面對客服兩句話。

當下面沒有人的時候，深吸一口氣，勇敢地擁有喜歡的女孩。

1.多運動，2熟悉你要說的話。

3.要有信心。 4.

不要以為你會說別人想聽的話。 5.我只想在生活中談論它。

6.在上課前找幾個人作為你的聽眾。

有 你可以每天在鏡子前練習，只是多練習，當你在台上講話時，如果你很興奮，就深呼吸。

要慷慨大方，要自信。

每個人都會有這個過渡期，只要平時在大眾面前多說話，就會慢慢大膽地說話，放鬆下來。

我不知道該說什麼，我怕自己會犯錯，別人會嘲笑它。

這是因為緊張，這是可以克服的。

平時還好，人多的時候，我說話緊張，說話緊張，腦子急躁，臉紅，忘詞怎麼了，怎麼辦怎麼辦？ 鄒毅老師的金口才訓練技巧。

說話時臉紅是正常的，尤其是很少在很多人面前說話，所以不用擔心。 如果你想克服它，在正常情況下，除非你已經習慣了這樣的事情，否則你必須調整你的心理。 臉紅是因為你很緊張，緊張地說錯了什麼，或者因為你內心感到不安。

只要你能平復心，這個問題就會得到解決。 簡單來說，沒有明確具體的克服方法，也沒有絕對簡單有效的方法，這是乙個心理問題。

多說幾遍就習慣了。

懦弱！ 不夠自信。