哪些菜可以一起炒，相得益彰

西紅柿炒雞蛋。

維生素和蛋白質都在那裡，呵呵。

西紅柿炒雞蛋，捲心菜粉絲。

菠菜+豬肝可以預防和治療貧血。 土豆+牛肉保護胃粘膜。 胡蘿蔔+菠菜可防止膽固醇沉積在血管上。

油菜+豆腐清肺止咳。 生菜+大蒜芽可預防高血壓。 豆腐+萵苣具有滋陰補腎、美白**、健美的功效。

蘆薈+真菌對糖尿病有療效。

肉類和蔬菜的組合營養豐富，味道鮮美。

炒菜很重要【色香Q】一般炒菜可以放一點青澀。 紅辣椒搭配。

1.肉炒黑木耳胡蘿蔔，上海青菜，炸西葫蘆配魷魚，番茄雞蛋湯。

2.炸雞腿、韭菜炒雞蛋、炒西葫蘆、排骨和白蘿蔔。

3.西紅柿炒雞蛋、肉乾胡蘿蔔炒豆腐、炒土豆、蛤蜊豆腐湯。

4.肉炒長豆、魷魚炒芹菜、菠菜、紫菜蛋花湯。

5.西紅柿炒雞蛋、肉炒生菜、胡蘿蔔炒、玉公尺骨湯。

6.魷魚炒花椰菜、雞肉黃瓜、炒豆芽。 番茄雞蛋湯。

7.紅燒肉、冷蓮藕、蛾絲瓜湯。

8.紅燒茄子、梅花白菜紐扣肉、冷黃瓜、番茄蛋湯。

9.這是一道好客的菜：清蒸寶魚、牡蠣煎蛋、肉炸秋葵、炒豆芽、炒春菜、冷蓮藕、蟹白菜湯。 三肉三菜一湯，夠豐盛的。

傳統菜系分為川菜、蘇州菜、山東菜、粵菜！ 也許你現在經常看到的路邊小鋪都是川菜的品種，比如：宮保雞丁、麻婆豆腐、回鍋肉、蒜蓉白肉什麼的，再說一遍，這些都是家常菜，如果是高檔餐廳，這些都沒了。

我們來總結一下：食物是辣的，是川菜; 食物很奇怪，是粵菜; 想吃魚，是蘇菜; 最常見的是魯菜！ 事實上，我更喜歡火鍋和潮州菜！

注意營養成分的均衡組合。

如果想用油煎，最好選擇低熱量的油、芝麻油、玉公尺油等都是不錯的選擇，記得炒，不要炒，這樣更有營養，或者做乙份綠色的沙拉絕對是營養可口的。

例如，魚富含大量對人體有益的蛋白質，瘦豬肉也是很好的配菜材料。

每頓飯最好的菜是一葷一湯兩青菜，不過要看家裡人多少，浪費太多了，畢竟菜沒那麼新鮮。