哪些水果多汁可口，營養豐富，營養全面？

1.番茄梅汁 做法：將番茄洗淨切塊後放入榨汁機中，加入冷開水、檸檬汁、青梅汁和蜂蜜攪拌均勻，然後用濾網過濾掉果渣後，將打好的汁倒入裝有冰塊的杯子中。 技巧：

李子不僅具有促進新陳代謝、消除疲勞和預防貧血的功能，而且可以抗衰老和抑制感冒。 2.士多啤梨獼猴桃汁 做法：先將士多啤梨和去皮的獼猴桃冷凍，然後放入榨汁機中，用冰塊碾碎飲用。

提示：是的"維生素"獼猴桃，名副其實，不僅有美白滋養肌膚的作用，還具有鎮靜神經的作用，獼猴桃本身的味道就像士多啤梨和菠蘿的混合物，酸甜的味道自然是美妙的。 3.西瓜菠蘿檸檬汁 做法：

榨半個檸檬汁靜置，洗淨去皮200克西瓜和100克菠蘿，用榨汁機榨汁，倒入杯中，加入檸檬汁。 溫馨提示：檸檬富含維生素C和檸檬酸，是美白的最佳產品; 西瓜富含維生素C和番茄紅素、磷、鈣、鈉，以及纖維和豐富的水分，可利尿引流，有益於**和白皙的面板; 菠蘿含有維生素E和C，以及鈉、鈣、鐵、錳和粗纖維。

這三種水果都對面板美白和**有好處。

果汁可以榨芒果和菠蘿，火龍果可以搭配哈密瓜，介紹以下搭配方式：

01.芒果和菠蘿汁。

芒果含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等成分，在中藥中，芒果具有抗癌、降血壓、便秘、美容等功效。 菠蘿含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等成分，它不僅是夏季解渴的食物，也是最有效的水果之一。 兩者結合榨汁，具有中藥利尿預防動脈硬化的作用，不僅美味，而且健康。

取乙個芒果和4片菠蘿，將芒果切成薄片，去掉芒果果肉，將菠蘿切成小塊，然後放入攪拌機中攪拌均勻。 倒入杯中，如果夏天喝了，可以加入適量的冰塊，味道更好。 <>

02.火龍果瓜汁。

火龍果含有豐富的粗纖維、鈣、維生素等成分，在中藥中，具有抗衰老、美容、降血糖、**等功效。 哈密瓜含有蛋白質、膳食纖維、維生素C等成分，哈密瓜具有防中暑、止咳的作用。 如果將兩者結合起來，它們富含胡蘿蔔素，多喝可以保護眼睛。

將火龍果去皮切成小塊，去掉哈密瓜的種子切成小塊，然後將哈密瓜和火龍果放入榨汁機中，放入適量的飲用水擠汁，將榨好的哈密瓜和火龍果倒入杯中，根據個人口味加入適量的糖。 <>

03.香蕉芒果汁。

香蕉是一種低熱量食品，它富含蛋白質、維生素、膳食纖維，在中藥中，具有預防便秘、消炎、緩解中暑的作用。 芒果含有高營養成分，富含蛋白質、鈣、鐵等成分，在中藥中，具有美白、抗衰老等功效。 兩者一起榨汁，可以幫助消化、美容和預防便秘。

先將香蕉去皮切成小塊，芒果切好，挖出芒果果肉，然後將芒果果肉和香蕉一起放入攪拌機中榨汁，可以一起加入適量的涼白開汁，這樣就不會那麼濃稠，口感合適。 <>

1.蘆筍果蔬汁 做法：（1）將蘆筍和香菜洗淨，切成小段，加入少許冷開水放入榨汁機打汁。 （2）將蘋果和檸檬去皮切成小塊，放入蔬菜汁中。

2.全面健康的果蔬汁 做法：（1）將青椒、苦瓜、香菜洗淨切成小塊，加入一些冷開水放入榨汁機中榨汁。 （2）將蘋果和黃瓜洗淨去皮，切成小塊，與蔬菜汁放在一起。

3.橙汁 做法：將橙子切成小塊，用牛奶、青豆和蜂蜜打汁。

4.西瓜汁 做法：將西瓜去皮去籽後切成小塊，用蜂蜜和冰塊將檸檬切成小塊，製成西瓜汁。

5.哈密瓜毛豆汁 做法：將哈密瓜、檸檬皮去籽，切成小塊，與其他配料一起放入榨汁機中製成果汁。

橙子配芒果、蘋果配獼猴桃、獼猴桃配黃瓜、火龍果配獼猴桃、紅葡萄配蘋果等，這些組合都很好，紅葡萄配蘋果有補氣、補血的作用，可以使人的肝臟好起來。

比如橙子、檸檬、橘子、菠蘿、葡萄、西瓜、士多啤梨、柚子，這些水果搭配起來味道很好，還可以加柚子或者紅火龍果。

果汁的最佳水果搭配是橙子和蘋果，檸檬、黃瓜、梨、西瓜、葡萄柚、芹菜、牛奶或酸奶也非常美味。

榨汁是一種非常有營養的方式。 哪些水果一起榨汁又美味又營養？

01 葡萄柚配蘋果和香蕉。 香蕉中和了蘋果和葡萄柚的酸，果汁非常美味。 您也可以加入一勺蜂蜜。 這種果汁是一種維生素助推器，給你一種能量的感覺。

02 獼猴桃加梨和哈密瓜，獼猴桃可以補充維生素，惠顏獼猴桃汁單獨大便會有點酸澀，加入梨和哈密瓜後，稀釋了獼猴桃的酸味，大棗可以滋潤肺。

03 百香果和橙子。 百香果是榨汁的好水果，這種汁液酸甜可口，夏天最好喝。

04 火龍果配香蕉。 兩種水果都具有排毒作用，榨汁以排毒和清熱，非常適合暴飲暴食後飲用。

1.芒果和菠蘿汁。 半個大芒果或者等量的小芒果，五片菠蘿，綠色健康，味道鮮美，不喜歡加水，只是為了原汁原味。 口感：酸甜可口。

2.黃瓜和蘋果汁。 半根黃瓜和乙個蘋果，將它們放在榨汁機中，然後倒入杯中。 有一種很香的黃瓜味，我個人很喜歡。 這兩種搭配不僅美觀，而且對消化和幫助。

3.胡蘿蔔西瓜汁。 取適量的胡蘿蔔和西瓜，按一定比例，如果喜歡西瓜的味道，可以少放胡蘿蔔。 甜美清爽，這兩種組合可以美化面板，滋潤面板。

4.獼猴桃橙汁。 乙個獼猴桃和乙個橙子，比例為 1 比 1。 口感：纖維味，解渴，我個人喜歡喝。 將兩者一起飲用可以防止關節磨損。

5.士多啤梨橙汁。 兩者結合可以美白面板。 士多啤梨100克，新鮮橙子2個，酸甜可口。 如果你喜歡甜味，你可以加一些蜂蜜。

6.葡萄橙汁。 橙子有點百搭，但真的很香。 兩者結合可預防貧血，排毒滋養肌膚。 口感酸甜可口，美味營養豐富。

7.番茄檸檬汁。 2個西紅柿，1/2個檸檬，蜂蜜調味。 洗淨切成小塊，放入榨汁機中加入蜂蜜，打漿。 它可以防止細胞老化，美化面板。

1.葡萄柚配蘋果和香蕉。 香蕉中和了蘋果和葡萄柚的酸度，果汁非常美味。 您也可以加入一勺蜂蜜。 這種果汁能夠補充維生素，給茄子的側面帶來飽滿的能量感。

2.獼猴桃加梨和哈密瓜，獼猴桃可以補充維生素，光是獼猴桃汁就會有點酸，加入梨和哈密瓜後，沖淡了獼猴桃的酸味，還能滋潤肺。

3.百香果和橙子。 百香果是一種榨汁的好水果，這種果汁酸甜可口，是夏天喝的最佳選擇。

橙子、蘋果、葡萄、梨、西瓜等，如果搭配，香蕉+香草冰淇淋; 木瓜+鮮奶; 蘋果+梨+芒果; 獼猴桃+芹菜+匯源橙汁; …你可以嘗試一下，你可以把它與任何一種美味的搭配。 無論水果做什麼，它都有。 天然水果和蔬菜可以用於護膚，它們含有維生素C和充足的水分，這些食物含有大自然的香味，因此美容護膚效果更好。

具體：胡蘿蔔蘋果汁 配料：胡蘿蔔4根，大蘋果2個 做法：

擦洗胡蘿蔔，將有機葉子放在上面。 洗蘋果。 先給胡蘿蔔榨汁，然後給蘋果榨汁。

混合，攪拌，立即飲用。

鮮榨果蔬汁的五大好處：

您的身體會獲得所需的維生素和礦物質。

水果和蔬菜中的抗氧化劑對於保持年輕的面板極為重要。

水果和蔬菜中的葉酸有助於保持頭髮和指甲的健康。

喝水果和蔬菜汁對你的健康有好處**。

喝水果和蔬菜汁是幫助病人的理想方式**。

維生素協同作用：維生素C+鐵：維生素C可以增加鐵的吸收率。

維生素D+鈣磷：維生素D可以幫助鈣和磷的吸收和運輸。

維生素K+鈣：維生素K有助於鈣的吸收，並有助於預防骨質疏鬆症。

維生素D+維生素A：維生素D可以幫助維生素A的吸收，有效預防夜盲症和視力喪失。

維生素B2+維生素C+維生素E：維生素B2和維生素C可以增強維生素E的作用，延緩細胞衰老，保持青春。

最好的榨汁水果和蔬菜：

水果：蘋果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、獼猴桃、芒果、甜瓜、桃子、橙子、木瓜、桃子、菠蘿、李子、覆盆子、士多啤梨、西瓜。

蔬菜：甜菜根、西蘭花、胡蘿蔔、羽衣甘藍、芹菜、菊苣、黃瓜、茴香、大蒜、生菜、洋蔥、巴丁殼白薯、辣椒、蘿蔔、菠菜、紅薯、西紅柿、大頭菜、豆瓣菜。

其他適合榨汁的水果和蔬菜：水果：藍莓、越橘、無花果、西番蓮水果、柑橘、醋栗、葡萄柚、番石榴、檸檬、甜橙。

蔬菜：抱子甘藍、花椰菜、羽衣甘藍、苜蓿、豆芽、韭菜、土豆、海藻。

榨汁的香草和香料：細香蔥、生薑、薄荷、歐芹。

飲用果蔬汁的一些規則： 1.榨汁時一定要將蔬菜和水果分開——蘋果和胡蘿蔔除外，它們可以分別與其他各種蔬菜和水果混合。

2.果蔬汁顏色越深，越需要稀釋。 喝濃稠的果汁時要小心，例如西洋菜汁。 濃稠的果汁必須用水或其他果汁稀釋，例如胡蘿蔔汁或黃瓜汁。 此外，在為兒童榨汁時，通常需要用水稀釋果汁。

3. 嘗試購買有機產品榨汁，這樣您就可以利用整個水果或蔬菜，包括葉子、莖和根。

4.蔬菜和水果盡量洗淨，直接榨汁，而不是去皮後擠壓。

5.盡量多喝果汁，這樣才能吸收各種蔬菜和水果的營養。

香蕉、青蘋果、西瓜！ 只要加入香蕉，榨汁就好吃！

不管是什麼樣的水果，榨汁後都會流失很多營養。 也許擠進果汁裡喝是件好事。 但大部分 VC 都隨著空氣消失了。 營養成分大大降低。 最好的方法是洗漱和吃飯......

這是一些你最喜歡的水果！

[鮮榨果汁] 10種水果怎麼搭配最好？

木瓜、桃子、梨加少許蜂蜜。