你對抑鬱症了解多少？ 你了解抑鬱症嗎？

我家裡有乙個抑鬱症患者，在我看來，抑鬱症患者非常敏感，想得很多，容易陷入困境，容易走極端，而且固執，不聽別人的話。 即使你知道自己的缺點，你也無法鼓起勇氣去改正它們。

他們缺乏熱情，不知道如何享受生活......他們太多了，他們說話越多，甚至其他人都感到沮喪。

然而，很多抑鬱症患者都經歷過特殊事件的打擊，所以需要付出更多的關注和耐心，給他們勇氣和信心，這是乙個艱難的過程。

抑鬱症不是他們想要的。

敏感和多疑，嚴重缺乏安全感，悲傷，失去興趣，以及痛苦的死亡慾望，以緩解這種極度痛苦的感覺。

對於您周圍的人來說，了解它非常重要。

我見過很多人自從生病後就被誤解、責備、火上澆油。

其他人，出於善意，最終總是得到與患者想要的完全相反的結果。

我不希望人們批評患有抑鬱症的人。

這與他們無關。

可以說，所謂的抑鬱，基本上都是心理問題，神經過度緊張造成的，有很多事情我很久不滿意，沒有及時發洩出來。 並且處於自我施加的壓力之下！ 它是如此強大和完美！

我認為。 只是脾氣比較暴躁。

容易生氣。 敏感和可疑。

只是很容易抑鬱。

這是悲觀主義。

我認為，在某種程度上，這是一種過度壓抑自己造成的憂鬱。

你了解抑鬱症嗎？

這個世界不值得，我情緒化。

啊，太無聊了，我是自閉症。

我太難過了，讓我們搞砸吧。

我就像，鬱悶

我心中的抑鬱就像一條黑狗，一有機會就咬我。 ——溫斯頓·邱吉爾。

抑鬱症的典型表現：

1.抑鬱、缺乏興趣、思維減少、行動遲緩、悲觀和絕望;

2.沒有樂趣，沒有價值，沒有意義，自卑;

3.甚至可能出現心悸、胸悶、腸胃不適、睡眠障礙、體重減輕等身體症狀。

值得注意的是，事實上，很多有一些類似表現的人都會坐下來，認為自己有“抑鬱症”。 事實上，只有醫院的醫生才能真正診斷出“抑鬱症”，心理諮詢師甚至心理學家都沒有診斷的權利。 所以不要隨意給自己貼標籤

如果您非常擔心自己的病情，可以採取以下措施：

抑鬱自我測量表（作為進一步的評估工具，但不是診斷工具）;

尋求輔導員的幫助（進一步評估和心理支援）;

前往當地的精神科或醫院（尋求藥物支援）。

那麼，當我們情緒低落時，我們該怎麼辦？

1.合理的飲食;

2.有規律的日常生活;

3.適當運動;

4.冥想、正念等;

5.專業心理諮詢;

6.尋求周圍人的支援;

7.必要時不排除藥物干預。

前幾天，我在網上看到馬春在談論她如何患抑鬱症十幾年，很少睡個好覺。 最受歡迎的評論是：沒有人認為我生病了，他們只是認為我想得太多了。

我甚至讀過一篇關於她女兒的文章，她十幾歲，初中時患有抑鬱症，她認為這是一件非常丟臉的事情。 我想說的是，這不是虛偽，更不是脆弱，這是一種被身體、環境和情緒擾亂的疾病，就像感冒發燒一樣。 生命的點點滴滴就像荊棘一樣，不斷刺穿他們的身體。

他們需要理解和鼓勵，而不是指責和辱罵。

如果有一天你真的感到筋疲力盡，對自己說：算了，沒關係，它會過去的。 無論面對什麼，我們都要學會欣然接受，不讓自己難堪，不輕易失望，工作生活都是如此。

我知道那些年是灰色的，真的很痛苦，但請相信你一定能走出來。 時間會給你平靜，接受無法改變的事情; 它還會給你勇氣去改變你可以改變的事情; 你也會慢慢積累智慧來區分兩者。

現在有多少人能正確理解抑鬱症？ 這是不值得欽佩的。 社會在不斷進步，但我們的思想卻跟不上步伐。

就像我們的父母一樣，很少有人能理解心理健康的重要性，以至於當孩子遇到心理問題時，他們選擇保持沉默。