我的眼睛總是盯著電腦，我總是發炎和無助，不知道該如何保護它

最好的方法是更換液晶，並將亮度調暗一點。

就是這樣。

購買視訊螢幕。 到處都可以買到電腦配件、備件和耗材！

換成LCD，向右調整亮度，不要太高也不要太低，在頂部執行。

喝點菊花茶，多吃綠色蔬菜。

購買保護套並使螢幕變暗。

注意眼睛衛生，不要用手揉眼睛，不要過度用眼，每小時起床休息一下，滴眼藥水，不如做曼秀雷圖姆的羅頓，多看綠植，做眼保健操，睡前用熱毛巾。

虛線潤清。 眼睛保護是有效的。 它不用於**，它是專門為保護和恢復眼睛疲勞而設計的。 我經常使用它，藥店賣它。

眼睛裡很可能有一些炎症會引起這樣的變化，平時要注意保護眼睛。

這是因為眼球長時間不動，導致眼球乾燥，從而引起延髓結膜感染。

眼球照射過多，所以會很不舒服，發炎。

如果眼睛過度疲勞，會導致眼睛發炎，所以這個時候一定要注意休息，如果情況嚴重，就醫需要就醫。

眼睛發炎主要是由細菌感染引起的，細菌感染是由不衛生的眼睛使用引起的。

當眼球暴露在過多的光線下並且需要不時滴一些眼藥水時，就會發生這種炎症。

這是由眼睛疲勞引起的，這會導致眼睛乾澀。

將金魚放在電腦附近可以幫助緩解眼睛疲勞，您應該在滴一些眼藥水之前休息一下。

可以嘗試使用愛力滴眼液或淚液眼藥水，這些都是滋潤眼睛的，成分是人工淚液，沒有***，還可以防止眼睛乾澀，效果非常好。

你可以玩乙個小時，然後做眼保健操或眺望遠方（你可以選擇綠色，因為綠色可以保護我們的眼膜）15分鐘。 如果頭髮乾燥，那就滴一些眼藥水，這也很有用。 反正我的眼睛盯著電腦看了很久，導致近視，希望你不要重蹈覆轍，難過。

希望對您有所幫助，謝謝。

保護眼睛的方法：

光線充足。 光線要充足舒適，（光線太弱，字型不清晰，越看越近視）。

應避免反射。

辦公桌上應安裝側燈，以減少反射並減少對眼睛的傷害。

不要讀太久。

無論你是在做作業還是看電視，都不要花太多時間，每隔一小時左右休息一下。

坐直。

不要彎腰駝背，靠在靠近這個屏障的地方或趴著做作業，容易造成睫狀肌過度緊張，引起疲勞，進而造成近視。

閱讀距離應適中。

書與眼的標準距離應為30厘公尺，桌椅的高度也應適合身體。

不要看電視太近。

看電視時，應保持電視螢幕對角線的六到八倍的距離，並且應該每小時休息一下呼吸。

睡眠是必不可少的，工作和休息是有規律的。

睡眠不足會使身體容易疲勞，容易出現假性近視。

多做戶外運動。

經常眺望遠方可以放鬆眼部肌肉，防止近視，多接觸大自然，青山綠野有益於眼睛健康。

9.營養攝入應均衡。

不要部分進食，並特別注意維生素B（胚芽蔬菜，穀物，酵母）的攝入。

1.螢幕（電腦或電視）的亮度必須柔和，有一定的對比度但不要太強，否則會引起眼睛疲勞。

2.長時間凝視後，將眼睛移開10至15分鐘。

3.將藥用孔眼或洋甘菊花浸泡在水中（藥店有售），將水保持在合適的溫度，然後浸泡毛巾並將其塗抹在眼部區域10至15分鐘。

4.經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼睛的天然按摩師。

5.閉上眼睛，深呼吸，稍作休息，完全防止眼睛緊張或疲勞。

如果您喜歡網際網絡，請立即開始照顧您的眼睛。

每隔一小時休息一下，經常做眼保健操，用眼藥水，比如珍惜明，我一直在用這個，用起來很舒服，多吃對視力好的食物，這些都是輔助作用，關鍵是用眼的時候要多注意。

每隔一小時休息一下，經常做眼保健操，用眼藥水，比如珍惜明，我一直在用這個，用起來很舒服，多吃對視力好的食物，這些都是輔助作用，關鍵是用眼的時候要多注意。

保護眼睛的好方法：

桌面->右鍵單擊->屬性->外觀->高階> 專案選擇（視窗），顏色 1 （L） 選擇（其他） 將色調更改為：85。 飽和：

123。亮度：205> 新增到自定義顏色 > 在自定義顏色選擇點確認 > OK 讓所有文件不再是耀眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠，這種色調是由眼科醫生配置的，對於緩解眼睛疲勞和長期保護眼睛會非常有效。

如果角膜發炎，應該滴眼藥水，多休息，少用眼睛。 1.帶電腦螢幕的護目鏡。

2.戴上眼鏡和薄膜，以防止輻射和紫外線。

3.換成液晶屏，相對來說會更好。

4.從理論上講，在計算機旁邊放一些植物可以分散輻射。 比如仙人掌。

5.多喝水，多喝水，以壓制裂開的果皮水果。

6.使用眼藥水，每天兩到三次，在電腦上持續2小時以上，休息一下，眺望遠方。

總之，電腦是有一定傷害的，所以不要對電腦做太多的事情。 特別是在玩3D遊戲時，要注意眼睛休息，否則不會出現噁心、疲勞、胸悶等症狀。 休息一下。

可以泡一杯菊花枸杞茶，閉上眼睛做眼保健操，眺望遠處的綠意。