如何讓你的臉變胖

單獨進行面部增肥可能很困難。 面部體重增加實際上是面部肌肉訓練的問題。 如果只是多吃多睡，不會得到好的結果，因為脂肪更容易堆積在腹部和臀部，面部脂肪和肌肉生長較慢。

因此，要快速生長面部肌肉，需要一些特定的方法：

1）打擊樂運動。盡可能張大嘴巴，用力咬住，重複 30 次，每組三組。 這項運動可以使臉頰肌肉豐滿。

2）食指和中指放在顴骨下方做環形按摩，每組16次，做三組。

以上方法不僅可以豐滿面部肌肉，還可以促進面部血液迴圈，使面部紅潤改善**。 鍛鍊後第二天面部肌肉痠痛是有效的。

請謹慎使用上述方法：

1）次數越多越好。根據我的經驗，最好是三組，每組30次，次數太多會產生相反的效果。

2）每隔一天練習一次是有效的。健美也是如此。 讓你的肌肉休息一天。

3）必須與其他部位的鍛鍊相結合。例如，如果你單獨訓練你的面部肌肉，效果非常緩慢，甚至無效。 您可以在健美訓練的第二天使用鍛鍊面部肌肉的方法。

4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食物。最好不要抽菸。 晚上不要睡得太晚。

使用上述方法，一般運動3或4次後即可見效。 但需要注意的是，至少要堅持半年，否則肌肉還是會萎縮的。

此外，還有一些美容方法可以借鑑。 突出顯示某些部分並隱藏其他部分。 從而達到美觀大方的效果。

祝您身體健康，幸福美滿！

支援第一種型別，更安全、更環保。

解決方案 1：讓某人腫脹，或讓自己腫脹。

解決方案2：用蜜蜂密度遮住你的臉，然後去馬蜂窩。

解決方案3：讓問題到樓下。

第一：每頓飯都吃不完，一頓飯不能掉隊，少吃多餐，很多人吃不胖是胃腸負擔太重，少吃多餐最好，一餐不需要吃太多，營養是最重要的。

第二：不要熬夜 有人說熬夜會讓你發胖，也就是說容易長胖，對於瘦的人來說，就是熬夜越來越瘦，膚色會越來越差，想想都難看。 晚上早點睡覺是件好事，對身體也有好處。

第三：健身 我一直以為運動會讓我減肥，我拒絕運動，我是那種吃完睡都不會長出一點脂肪的人，其實不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，失去體質，而吃邊健身新陳代謝會加速， 吸收也會變好，慢慢會變胖，而且肉會很緊，會變得很時尚，女生不用擔心長肌肉，女生和男生的體質不同，長肌肉是很困難的，這個不用擔心。

第四：保持好心情 這個很有用，反正我覺得健身本身會讓你感到自信和自在。

體重增加，就像**一樣，需要飲食和運動的結合才能發揮重要作用。

第五：曼蘭迪的臉由瘦到圓，膚色變得更好，越來越自信。

這主要是由於你身體素質差，參加戶外活動和體育鍛煉，這是最好的方法，飲食中一定要營養豐富，不要熬夜，不要有太多的學習。

如果可以做手術，可以做自體脂肪填充，效果很好，創傷小，恢復也更快。 結果是立竿見影的。

臉頰凹陷通常有三個原因：

1、脾胃消化吸收功能不好，導致面部消瘦，臉上不容易長肉。

2.因為熬夜、抽菸、喝酒或精神壓力大。

4.遺傳和年齡增長的原因也會導致吃飯時臉部不長肉的情況。

面部增大方法： 1.用Manrandi按摩，一次10-15分鐘，直到吸收，粘在上面，可以看到效果。

2、一日三餐準時進食，吃一頓飽飯。 想吃多少就吃多少。 不要擔心少吃一頓飯。

3.可以吃點零食，口渴的時候請喝開水，酸奶比較好。

嚼口香糖之類的很多！！

當臉開始長胖的時候，身體也處於肥胖狀態，所以整個身體看起來都不好看，閒暇時也可以用Manrandi按摩臉部，這樣可以使臉部看起來豐滿。