喝苦瓜粉會導致睡眠不好嗎？

苦瓜是無害的，絕不會影響你的睡眠，所以放心吧！

苦瓜粉有寒苦味，有清熱化暑的能力，飲用後會引起利尿（尤其是身體虛弱者）。

苦瓜粉的作用 1、保健功能：苦瓜粉寒苦味，具有清熱散熱、提亮眼睛排毒、補血活氣等作用，對發熱、煩渴、中暑、痢疾、眼睛發紅、癰腫、丹毒、瘡等有治療作用。 此外，苦瓜中所含的活性成分“植物胰島素”，即苦瓜，可以安全順利地降低血糖，重要的是提高胰島修復B細胞的功能，對併發症有顯著的改善作用，並具有調節血脂和降低血壓的作用， 並且還可以增強胰島素細胞的活性，增強其調節血糖的能力，加速血糖氧化，符合人體新陳代謝的自然規律。

苦瓜的另乙個作用是清熱除煩，解神醒眼，活氣陽，平時吃苦瓜可以清毒，降火，苦瓜也有"植物胰島素"具有預防和改善糖尿病併發症的美譽，具有調節血脂和提高免疫力的作用。 2.功能：乙個苦瓜中含有0 4貴**特效成分——高能脂質清化，被譽為“脂肪殺手”特效成分，可減少脂肪和多醣攝入量約40 60。

實驗證實，每天服用一毫克這種成分，可以防止約100克脂肪的吸收，使腰圍小到2公釐......藥理學研究證實，高能脂質清除不會進入人體血液，而只是作用於小腸這個人體吸收脂肪的重要部分，通過改變腸細胞網，阻止脂肪和多醣等高熱量高分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養物質的吸收， 並且不參與人體新陳代謝，因此沒有毒性。3、藥用功能：苦瓜粉中所含的“多肽-P”對糖尿病的療效與胰島素一樣有效，可以替代為治療糖尿病的最佳藥物。

材料基礎可以包括類固醇、皂苷、肽。 苦瓜粉中所含的苦瓜蛋白可以提高機體的免疫功能，促進免疫細胞消滅癌細胞。 活性成分主要是蛋白質、皂苷。

苦瓜具有抗HIV作用，抗病毒蛋白MAP30有望開發成一種新型**愛滋病藥物。 苦瓜含有一種避孕物質，-苦瓜，-苦瓜可引起懷孕小鼠的早期和中期流產或致畸性。

有些體質感冒的人吃了苦瓜粉後會出現一些不舒服的症狀，最常見的表現是腹瀉或胃痛。

女性在月經期間不宜吃苦瓜粉，因為女性在月經期間體質寒冷，再吃苦瓜粉會加重症狀，嚴重者會出現月經不調、月經腹痛等不良症狀。

平時適量食用苦瓜粉，此時毒性對人體無害，但吃多了就會傷害身體，並且會出現中毒反應，最常見的症狀是溶血和腸胃不適。

我一直在吃都市翡翠的粉，沒有***，這要看你自己的體質，涼爽的會少喝或飯後喝。