踢足球時扭傷腳踝怎麼辦？ 打球時扭傷腳踝

扭腳踝確實是一件比較壓抑的事情，因為對於我們這些年輕人來說，就算扭了之後就知道怎麼修煉，也不會真的做，畢竟血脈很強，再好一點，也得打兩隻腳。

我上高中的時候也扭過，扭的地方總是反覆無常，痛苦不堪，原因是我沒有修煉。 客觀來說，大扭傷（腫脹比較嚴重），但是如果沒有骨折的話，接下來兩個月可以放心，否則稍微好一點就會做劇烈運動，不僅不好，反而會加重傷勢，甚至繼續扭傷原來的扭傷， 畢竟，這個地方更脆弱。

如果是小扭傷，也需要休養乙個月左右。

如果以後想讓扭傷的部位沒事（黃美天年紀大一點會覺得痠痛），一定要趁著年輕的時候好好照顧！

扭到腳踝 24 在冷敷中消失 ··· 24 消失的外熱敷···你可以選擇紅花油或骨水......

俗話說...100天的肌肉和骨頭骨折··當我們完全康復時，讓我們參加劇烈的活動

停下來，休息一會兒，最好不要心軟，馬上去醫院拍張照片什麼的。

最好完全休養三個月，什麼都不動，然後老虎就會下山。

扭傷很常見，要打一些膏藥並休息一兩個星期。

總結。 治療方法必須採取普通的X光膠片，明確是否有骨折的區域性診斷，排除骨折後，嚴格注意休息保護，堅持每天區域性熱敷或燙傷，並使用一些膏藥促進血液迴圈，消除血瘀。

打球時扭傷腳踝

如果踢腿時發生腳踝扭傷，應及時治療，包括冷熱敷、制動休息、藥物**、支具固定、手術**等。 如果不確定如何處理，建議及時去醫院接受專業醫生的治療，不要盲目使用藥物或進行區域性活動，以免腳踝損傷更嚴重。

現在走路小跑都不疼了，但是腳踝外側還是腫了，實在是太糟糕了。

這個不嚴重，腳已經不疼了，但是還是有腫脹，這也是正常的，因為要恢復，需要一定的時間，因為腳以後會引起皮下纖維環撕裂，可能需要1到2周的時間才能修復， 盡量不要做劇烈運動。

已經兩個月了，我是一名籃球教練，我必須去很多地方。

應該是你移動得太早或韌帶受傷。

如果MRI檢查不及時進行，且不及時**，會引起明顯的韌帶鬆弛、關節不穩定等，患者可能出現創傷性關節炎後遺症，受傷後兩個月左右會持續出現腫脹和疼痛症狀，影響踝關節的運動， 並影響正常的生活和運動。

治療方法必須採取普通的X光膠片，明確是否有骨折的區域性診斷，排除骨折後，嚴格注意休息保護，堅持每天區域性熱敷或燙傷，並使用一些膏藥促進血液迴圈，消除血瘀。

然後我現在可以走很長的路了。

不建議，注意休息。

有什麼方法可以更快地好起來嗎？

可結合中醫**措施，如：按摩、按摩、熱敷、理療等，綜合調理，恢復較快

去拍電影吧，主要是靜修吧！

不要在家管，去問醫生。

首先，你要脫掉你腳上穿的鞋子和襪子，赤腳，不要急於用手擦拭它們或瘀傷。 只要你用冰塊敷乙個小時左右，24小時後，用藥油擦拭。 這就是為什麼您應該等待 24 小時才能擦藥油的原因：

首先，如果你扭傷了腳，急著擦藥油，一不小心，就會導致受傷部位的血管爆裂，導致內出血。 另外，當你擦藥油時，你也知道你擦的地方應該是發燒，對吧？ 骨骼和骨骼之間的連線應該是韌帶。

最好的方法。 找乙個有鐵的醫生。

揉搓瘀傷，打酒，拿雞蛋什麼的。

我們經常在運動時扭傷腳踝，在不平坦的道路上行走時，經常看到有人因為穿高跟鞋或厚底鞋而扭傷腳踝。

雖然有些人扭傷嚴重，但他們對此一無所知，也不去看醫生，從而錯過了看病的最佳時間。 醫生提醒，扭傷腳踝後，應視情況及時去醫院就診。

很多人以為別人扭傷了腳，認為摔斷腳後出現腫脹疼痛是正常的，不需要去醫院。 一些韌帶受傷甚至骨折的患者沒有意識到他們受傷如此嚴重。 選擇休息幾天，一旦疼痛消退，繼續行走。

損傷部位常有韌帶撕裂不癒合，導致骨折後慢性踝關節不穩或連續行走，導致骨折加重，骨折移位，骨折畸形癒合較晚，形成踝關節創傷性關節炎，嚴重限制了患者的活動能力，大大降低了日常生活質量。 ”

為什麼腳骨折了？

踝關節扭傷是一種常見的運動損傷。

踝關節扭傷後，往往會導致踝關節周圍的韌帶過度拉伸或撕裂，嚴重時會導致踝關節周圍骨折。 由於踝關節是人體運動的承重關節，其狀況直接影響生活質量。

當我們下樓梯、下坡、跳躍後落地，或者穿著高跟鞋走在崎嶇不平的道路上時，一旦無法掌握平衡，就容易導致腳踝扭傷，而且大多數情況下，足部受傷時腳部處於倒置位置，損傷部位是踝關節的外側結構。

醫生指出，扭傷後，有的人會因為出血引起的血腫而出現整隻腳腫脹，有的人腳踝周圍會有區域性瘀傷，這是因為韌帶表面分布著小血管，韌帶受傷後周圍血管破裂會造成區域性瘀傷。 腳踝瘀傷和腫脹越多，腳踝受傷越嚴重。

腳骨折後該怎麼辦

如果疼痛不嚴重，沒有瘀傷、發紅、腫脹，可以在家觀察; 如果在幾個小時內，扭傷迅速變紅、腫脹、瘀傷，疼痛加重，應立即去醫院就診。 ”

醫生說：“反之，如果扭傷後沒有腫脹，疼痛不明顯，沒有瘀傷，我們會認為韌帶和骨骼受傷的幾率很小，可以先休息觀察，如果症狀沒有繼續惡化，問題一般不大。 ”

當韌帶完全斷裂時，你會聽到“砰”的一聲，如果你同時聽到“Kerakala”的聲音，你可能骨折了，如果你在腳骨折後聽到這種聲音，往往是嚴重受傷的徵兆。

如果我們無法確定腳部骨折的損傷程度，我們可以遵循RICE原則，盡快去醫院接受專家的判斷。

提醒大家，如果情況嚴重，請及時到醫院檢查。

不小心扭傷了腳怎麼辦？

腳踝扭傷護理指南！ 腳踝扭傷容易落入病根，學會這3招，你就再也不怕扭傷留下後遺症了！

扭傷腳踝是我們生活中的常見問題，首先要看程度，也就是疼痛的程度、腫脹的程度、瘀傷的程度。 扭傷踝關節通常更容易損傷踝關節外側韌帶，因為內側更豐富。 疼痛程度、腫脹程度、充血不明顯，可以服用一些三七損傷片; 疼痛和腫脹的程度比較嚴重，前期不要熱敷，因為會加重腫脹，後期可以熱敷，一般擦一些紅花油，口服藥解筋活血，少做活動; 疼痛的程度、腫脹的程度、瘀傷的嚴重程度、對骨折的恐懼，不宜動，到醫院拍X光片，確定其**。

當然是在醫院裡！ 但也許你可以在農村得到一些古老的方式，你可以嘗試......

不是韌帶拉傷，韌帶拉傷比較嚴重，應該是一般的軟組織穿刺傷，問題不大。 但是如果你有舊傷，那就休息一下，否則你得了舊傷後會很生氣！ 如果沒有腫脹，不需要用冷水敷，只需使用雲南白藥即可。

如果您感到很痛，請先使用保險解決方案，然後再使用正常的解決方案。 使用的時候，先噴一下，然後一定要用手按摩，直到受傷部位發燙，這樣一周左右基本無痛，最多可以跑半個月。 但是，最好再休息乙個月，避免**。

用冰塊，如果溫度低於15度，可以直接用冷水沖洗，防止腫脹，再噴上雲南白藥噴霧，或者用膏藥，不能輕輕揉搓，減少活動，防止內部血管破裂引起腫脹，以上是急救，小傷一般一周就能痊癒， 如果情況嚴重，你將不得不去醫院！

24小時內應採用冷敷或冰敷，以利血管收縮，減少出血，起到消腫止痛的作用;

24 小時後，您可以每天熱敷，以幫助促進血液迴圈和減少水腫。

輕微的軟組織損傷通常會自癒。

如果在2-3週內不能自行癒合，則必須積極服用藥物，否則會出現慢性炎症。 外用藥推薦廣西黃的定骨活酒，對促進微迴圈、消腫止痛效果好，新扭傷一般一周內就能痊癒，藥酒也便宜。 對於慢性炎症，也可以在乙個月左右徹底**。

根據此症狀，只考慮軟組織損傷，24小時內冷敷，促進血管收縮，減少出血，防止腫脹，24小時後熱敷，促進血液迴圈。 只是少做活動和休息。