月經可以吃冷食嗎？ 為什麼不建議喝茶

月經期間，經血會消耗體內大量的鐵質，所以女性朋友這個時候應該多補充富含鐵的蔬菜和水果，比如菠菜、葡萄和蘋果。 茶葉中含有高達50%的單寧酸，會阻礙我們腸黏膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收程度，因此容易與食糜中的鐵或腸道中的補血藥中的鐵結合，產生沉澱。

也許是因為我乙個人在外面，然後我來了月經，我再也沒有害怕過任何事情，冷、熱、辣、冷，我都不覺得有什麼不對勁。

如果吃冷，會讓人的胃感到特別的疼痛，會出現月經來潮，甚至可能還會出汗。 會出現子宮冷，子宮內膜脫離。 大量出血，甚至可能停止絕經，無法生育。

因為女性在月經期間特別容易出現子宮發冷，如果吃冷的話，會導致腹部內部變涼，導致血液迴圈不良，而當血液凝結時，會導致特別強烈的疼痛。

女性在月經期間吃冷食會減少血液流動，引起痛經，還會導致月經大量出血和腹瀉。

月經期間吃冷飲會導致子宮感冒嗎？

當月經臨近時，女性的身心會出現或輕或重的“經前綜合症”，包括煩躁不安、情緒不穩定、容易與他人發生衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身腫脹、食慾改變、口腔潰瘍、粉刺、頭痛等。 這些情況通常發生在月經前 10 至 14 天，並在月經開始後 24 小時內結束，發生的嚴重程度和時間因人而異。

此外，女性還可能出現下腹脹、背痛、體積異常或月經週期控制困難等異常情況。 事實上，為了改善這些症狀，除了過正常的生活和養成運動習慣外，還要根據不同的體型和狀況採取適當的飲食。

不管你有沒有月經問題，營養師謝一芳都提出了九項飲食原則，這些原則會在4到6週後逐漸改善。

1 不要吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果等。 防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

2 多吃高纖維食物。 蔬菜、水果、全穀物、全麥麵包、糙公尺、燕麥等食物含有較多的纖維，可促進雌激素的排洩，增加血液中鎂的含量，調節月經，鎮靜神經。

3 兩餐之間多吃一些富含維生素B的食物，如核桃、腰果和乾豆。

4 攝入足夠的蛋白質。 午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充月經期間流出的營養和礦物質。 定時和定量。

5、可避免血糖公升降，減少心跳加快、頭暈、乏力、情緒不穩定等不適。

月經期間吃冷飲會導致子宮感冒嗎？

月經期間一定不能喝涼茶！ 涼茶也是中草藥之一，月經期間飲用會導致月經量增加！

好像你住在廣東，建議月經期間不要喝涼茶，尤其是稍微濃一點的涼茶，因為裡面的成分有凝血和血栓的作用。

嗯，茶是涼的，對身體不好，會引起痛經和血栓，但這種情況也因人而異，熱茶不好，有冷飲之類的，也許你現在還好，但40歲以後，影響就顯現出來了，相信我，女人一定要學會保養。

不，辛辣的、冷的、甜的......你不能吃它，因為在月經期間，人體正在排出體內的毒素，所以這個時候你應該吃一些清淡的東西，而月經過後，你應該吃好的補品來彌補身體的需要。 我希望你能收養我，謝謝。

最好不要吃冷的東西，女性身體冰冷容易來潮，血液迴圈不暢通，身體的抵抗力容易減弱，所以最好不要吃，吃完後想補！還有你說的柿子，橘子還可以，但是不要熬夜，不要喝咖啡，沒關係，辣的，盡量不要吃一些清淡的。

台灣女醫生莊淑琪女士在日本留學，發現自己以中醫學為基礎學醫，先後獲得日本慶應義塾大學藥理學博士和醫學博士學位，她對發病前日本3萬名癌症患者的生活進行調查，發現絕大多數癌症患者都有極度偏袒的飲食習慣， 而調查中也有驚人的發現，大多數乳腺癌和子宮癌患者喜歡在月經期間洗頭和提重物，或者產後不注意休養或吃冷食。造成子宮收縮不完全，使體內激素分泌失衡，長期積累致癌。

由於這一發現，莊博士致力於研究女性在月經期間的生理調節，並在日本發表了《如何改善月經期間的飲食並改變生活方式**》，結果，許多接受過乳腺癌、子宮癌等癌症手術的日本女性，由於飲食和生活方式的改善，沒有癌症。

現在這個**在日本已經廣為宣傳，每年都有數萬人被救下來，這個方法就是，月經期不能洗頭，她說，在古代，女人知道月經期間不能洗頭，傳給女兒兒媳婦，但不知道原因， 有很多現代人總認為科學是發達的，古話說得沒有證據，不信，結果就是乳腺癌，莊醫生說：過去，子宮出血量大的女性，在**沒有發育之前，她們不願意去看醫生，而有一種自我治療的方法，那就是， 如果頭髮被水弄濕，子宮會收縮，出血會立即停止。

因為這個原理，月經來臨時，不能洗頭，不能吃冷食，以免排出的髒血不排出，留在子宮內，久而久之積聚，荷爾蒙分泌失衡，患上乳腺癌、子宮癌

女生來找阿姨的時候，這些食物一口都吃不下，第一口就被很多人吃掉了。

你可以吃它。 我不在乎，我吃冷辣的食物，除了天數增加之外還可以。