在電腦前工作，經常喝點東西是件好事

最好喝綠茶或菊花茶。

礦泉水或茶吧。

你可以選擇多吃蘋果、香蕉、橙子、梨、獼猴桃、桃子、火龍果、生菜、捲心菜、生菜、捲心菜、土豆、玉公尺、牛肉、羊肉、動物肝臟、魚、堅果、紅薯等。

可以吃一些枸杞，可以吃一些葉酸，可以喝牛奶，可以吃魚，可以吃肉食，可以吃雞蛋，可以吃藻類，可以吃大豆。

蜂蜜、黃瓜、洋蔥、白蘿蔔、綠豆、蘋果等，這些東西可以讓你的身體排出一些有毒的東西，增強身體的免疫力。

經常在電腦前工作的人容易老化和視力不佳。 因此，你可以喝一些綠茶和菊花茶，菊花茶可以提亮眼睛，清熱排毒。 綠茶中的抗氧化劑可以防止我們衰老。

刺五加茶。 刺五加茶可以增強免疫功能，改善免疫功能，防止輻射，增加血液流動，改善心臟和大腦的血液供應狀態，並調節血壓。

多喝養生茶，比如龍井、茂健等，這些茶可以保濕通便，特別適合經常在電腦前久坐不動的人

當然，除了飲食之外，運動也特別重要，所以盡量起床多運動，對自己的健康更有益。

可以吃一些吸睛的食物，對眼睛有益的食物，比如枸杞、獼猴桃、動物內臟、藍莓、菠菜等，適合長時間在電腦前的人吃。

對於這種人來說，可以多吃藍莓，多吃胡蘿蔔，多吃新鮮的蔬菜和水果。 少吃油膩、辛辣的食物效果好。

對於經常坐在電腦前上班、吃酸奶、大骨頭熬湯、吃點蔬菜的人來說。 因為我經常坐在電腦前，所以我也坐了很長時間，這會導致消化不良。 多喝酸奶，可以改善消化。

骨棒湯是補充骨骼營養的正確方法。 並適時食用水果，補充維生素C。

辦公室白領需要坐在電腦前，定期吃這類食物，有助於抵抗輻射和保持視力。

香蕉卡布奇諾可以緩解視覺疲勞。

咖啡，茶什麼的。 它可以重新整理舊的大腦。