太極養生，似乎不適合年輕人玩

太極拳有自己獨特的核心東西，核心的東西只能懂而不能說，必須由老師和自己的理解來教才能練習。 不管是什麼樣的武術，都有自己的基本功和自己獨特的招式，這些都是通過實戰不斷總結出來的，通過基本功和招式的練習，以及老師的言行都是練拳核心內容的過程，是必經之路，乙個武術拳擊沒有獨特的招式，就不可能成為武術。 太極拳也是如此。

從另乙個角度來看，自1840年鴉片戰爭以來，人們逐漸意識到了槍械的威力，再加上多年的戰爭，人們開始覺得武術打不過槍械，武術在現代戰爭中也不是萬能的，再加上西方文化的影響，人們不想苦苦練武， 生活在那個時代的拳擊手，只能通過刪去傳統武術中的高難度動作，簡化動作等措施，快速實現一種拳擊風格的核心內容，從而減少痛苦的過程;在和平年代，再加上競技武術的出現，以及改革開放後，商業性和娛樂性的武術表演越來越多，同時，為了向世界推廣武術，以及其他各方的利益。 久而久之，武術已經變得不像幾百年前的武術，從而形成了現在的局面。 太極拳也是如此，這導致了許多人的形成，他們同意你的觀點，即“太極拳是為了健康，只適合老年人”。

太極拳，作為內拳，養生效果非常好，對於目前和平的社會，國家希望發展健身的效果。 其實像陳的太極拳，很多老年人的動作根本做不到，比如落叉、跳躍和力量（可以去看看陳的比武套路），年輕人也適合打架。 而當架子達到一定水平時，就可以學習太極拳推手，達到可以練習的效果，而這種太極拳不僅僅是老年人的運動。

太極拳除了實實在在的太極拳，只能看出來，不適合熱血的年輕人，如果是好鬥的實實在在的太極拳，那就很不錯了。

呵呵，這就是你看不到真正的太極拳的功夫。

看陳的拳法比較流行，比較適合年輕人練習兆寶太極拳，而且大架子也很適合。

一般很少流傳。

你可以看看這個趙寶大框架的表現。

太極拳能修身修身，對身體有好處，不一定只有老人練，和年輕人一樣，我和姐姐都練。

太極拳是一種內拳，注重調整心、體、調息，是一種比較平和的養生拳法。 它適合任何人練習。 練習的時間越長，你的技能就會變得越深，所以最好從小就開始練習。

看來你們都是門外漢。 太極拳。 它也是中國武術的一種。

你看到的太極拳是動作的美麗表演。 但是你看不到太極拳的實戰和技術方面。 太極拳是基於抗關節的。

太極拳在太極拳中推手。 太極三壽。 太極拳的實戰和技術打擊。

你都沒見過他們。 我現在17歲了我學習太極拳已經很久了。

陳氏的太極拳主要以實戰技巧為主。 具有較強的自衛能力。 太極拳注意不要跪在地上，聳聳肩和肘部下垂，站直。

飄渺的靈魂。 有很多方面。 我現在正在學習太極拳、推手和三壽。

在實戰技巧方面非常有用。 我在我的生活中用過它。 所以。

您還需要了解更多關於太極拳的資訊。

不，太極拳有不同的流派，你通常看到的是適合老年人健身的。

錯了，錯了，錯了，太極不分年齡。

年輕人也需要健康。

陳氏防敵，楊氏修身養性。

誰說年輕人玩得好。

太極拳適合男性、女性和兒童。

我從來沒聽說過你。

流派很多，有些派系很暴力，但好像挺難的，建議從24式國標比賽套路開始，這套適合初學者，挺簡單的！ 我學會了再次考慮改變流派！

練太極拳最基本的要求就是不要分心，放鬆身體，這和養生是一致的，適當的身體運動有利於身體肌肉的鍛鍊，所以現在太極拳的很多方面都放在了養生的位置上，但不知道不分心、身體放鬆的目的是為了更好地擊倒太極拳中的對手。 如果房東只是為了尋求健康，我認為任何太極拳的習慣都是合適的，因為太極拳的基礎知識和醫療保健是一致的。

我寫了一篇太極文章，你可以看看。

太極拳是一套拳法，以各種姿勢來表達，以達到養生的目的，太極拳是以"軟"主啊，當我們學會柔軟時，我們就會明白，太極拳是一種讓我們的身體不斷進化的拳法，我們只能自己練習太極拳的各種要領。 會理解太極拳的深奧，理解她的深奧。

現在人類的各種身體機能都用不上，在微迴圈系統中，人類自己只發展利用了整個身體的百分之幾，還有很多沒有得到很好的利用--- 人類在睡覺的時候，身體可以自我調節，可以緩解身體的疲勞，在睡眠中是人類最放鬆的時間， 它也可以理解為，"放鬆"它可以在人體中起到調節作用。 俗話說，一路走來，人體的血液迴圈系統暢通，可以改變各種生理機能。 中醫說：

如果是一般的，它不會受傷，但如果它受傷，它就不起作用。 健康。 健康滋養生命---滋養生命。

健康太極拳是一種身心訓練和健身運動。 練拳時，要注意意志的運動，用心帶氣，疏通經絡，平衡陰陽、氣血，從而提高陰陽自和能力——也就是西醫的抗病能力。 餘培威路號：

玄行道人在中醫研究中也獲得了陰陽五行的作用，養生太極拳是以陳式太極拳為基礎的。 陳式太極拳一路鍛鍊全身的緊繃度，注意關節的運動，改變動量。 運動時，身體挺拔，輕盈自在，拳頭伸展大方，動作流暢，姿勢可高可低，適合各個年齡段、不同身體狀況的人。

健康太極拳對人體有很大的健康作用。

練習太極拳的人在練拳時會注意放鬆，調整呼吸，每次練習後都會感到舒適和精力充沛。 身體微微出汗，增加體內新陳代謝，從而起到祛疾強身的健身作用。

運動生理學告訴我們，任何運動都必須有一定的強度，而且是比較持久的強度，才能改善人體健康，尤其是對人體迴圈系統、呼吸系統有較大的影響。 運動強度和持續時間的合理組合對於改善迴圈系統和呼吸系統的功能是必不可少的。

太極拳的養生作用在中華人民共和國成立後，隨著傳統楊式24式太極拳的普及，逐漸被人們所認識。 後來，陳、吳、孫、吳等太極拳也開始在民間廣為流傳。 太極拳除了技術效果好之外，之所以能起到養生的積極作用，是因為她兼顧運動和靜電，陰陽和諧。

通過鬆弛、積極、安靜、圓潤空虛的身體，結合緩慢均勻的深呼吸，使人的內在精氣、氣、精神達到高度的統一，既可以在不劇烈運動的情況下增加腿部的肌肉和力量，還可以促進人體血液和經絡的迴圈。 太極之後，可以使人感到神清氣爽，從而達到養生的目的。

太極拳健康也可以練習！

理想情況下，答案應包括對太極拳傳統養生術語的解釋，並從心腦血管、生理機能和促進的角度解釋這三個方面之間的關係。

簡約之路。 簡約之路。

簡約之路。 簡約之路。

簡約之路。 我相信你！

樓上的那個說得好。 另外，看看那些太極拳大師中有多少人能長壽！！ 只要修行的程度要掌握好，不要太熱，不要偷懶。 你可以保持你的健康。

太極拳是一種傳統的養生方法。

只要你合理訓練，你就可以保持健康。

1.太極養生科學蘊含著豐富的哲學思想，它與道教文化相結合，融入了道家精髓中的精髓，同時它又是一項武術運動，太極拳是一種充滿陰陽矛盾和對立統一的辯證學說。

2.太極養生是陰陽交替運動，如運動與靜態、虛擬與真實、開合、吞吐量、剛柔、攻防、奇正、上下、內外、左與右、進退等。 在人體各個系統的生理功能內部或之間，通過這種陰陽交替，進行二元或多交替運動，以克服二元性的不平衡。

3.太極拳學習靜態動態的平衡，運動中的秩序與和諧，以及自然與人之間的對應關係。 只有平衡才能包容，才能改變人的心靈、氣質、氣質和風格，才能提高人的修養和理性。

只有對太極拳有全面的了解，才能練好太極拳。

太極拳是國家級非物質文化遺產。 它以中國傳統儒家和道家哲學中的太極和陰陽辯證概念為核心思想，集養性氣、強身健體、對抗技術攻擊等多種功能於一體，結合易學的陰陽五行變化，中醫經絡， 以及古老的引導和吐痰技術。

傳統太極拳流派很多，常見的太極拳流派有陳、陽、吳、吳、孫、何等，每個流派都有傳承關係，相互參照，也有各自的特點，呈現出百花齊放的狀態。

只要你合理訓練，你就可以保持健康。

到目前為止，太極拳有五大流派：陳、陽、吳、吳、孫。

1.陳氏太極拳：主要由陳長興在河南陳家溝教授，其中陳發科最為有名。 它的特點是剛性和柔軟性相結合，既快又慢，分為新框架、舊框架、大框架和小框架。

2.楊氏太極拳：楊陸禪在楊長興學習拳擊，後來去北京教拳，並傳給了兒子楊建厚，楊建厚傳給了楊成福，然後楊成福得到了廣泛的推廣。 它的特點是溫柔而溫柔，伸展而慷慨。

3、吳氏太極拳：吳玉桑先是向楊祿嬋學習，先在河南昭寶向陳慶平學習，在河南武陽雁店由哥哥吳慶青獲得王宗嶽的《太極拳譜》，吳玉桑學習改進，其特點是動作靈活，步法輕盈。

四、孫氏太極拳：刨孫魯堂，其拳法源自郝維珍，並有所改進。 它的特點是開合合，小巧緊湊，活生生的靈性。

5.吳氏太極拳：吳建權向父親吳全有（楊璐禪的弟子）學習，後來形成了自己的體系。 它的特點是柔軟緊湊的版型和適中的尺寸。

看看上面的太極拳風格，練習者可以根據自己的喜好選擇練習。

太極拳的每一門派都有養生的作用，所以不是你沒有學會哪個太極拳是正確的，而是你沒有達到太極拳的要求，比如動作是否正確、規範。

太極拳確實很健康，其實打架的實用性也很強。 您可以從頭開始，學習正宗的舊框架。 如果你正確地練習它，你會從中得到很多。

你可能是對的，你只是沒有學到。 太極拳是一件非常深刻的事情，從一點一點開始。

學習那種太極拳其實是一樣的。 這主要取決於你喜歡什麼樣的太極拳，也取決於你是否注定要學習那種太極拳。

如果房東年紀大了，強烈建議學習楊氏的傳統養生太極拳。

...你練習的所謂太極拳就是鍛鍊。

吳式。 經過三十分鐘的拳擊，我精神煥發。

我個人認為，用楊式太極拳來保持健康比較好。

這太複雜了，簡化 Type 24 就足夠了。

用棍子輕輕地將受影響的背部滾動幾次。