男，17歲，正在尋找增高計畫專業人士

每天做近1個小時的運動，鍛鍊身體，只要你喜歡，你就可以做任何事情。

更重要的是要注意飲食，營養要均衡，多吃蔬菜、水果、魚、黃豆等食物，早上千萬不要不吃早餐，不吃早餐對身體有影響。 最好不要吃營養補充劑，營養補充劑應該從食物中補充。

在睡眠方面，根據你的休息時間，你每天的睡眠時間是不夠的。 你住在校園裡嗎，最好在11：15之前上床睡覺，中午最好休息一下，補充晚上的睡眠。

這些是我以前去醫院的，醫生告訴我，在這之後我長高了7厘公尺

注意休息，注意你的姿勢，

學習，挺胸走路，多參加打籃球、跳繩等運動，多吃一些營養品。

多做對身體的伸展運動，看你這麼忙學習，這個可以根據你的時間安排，堅持每天做引體向上，是好的，但是所有的運動都應該適度，不能過度，然後你的飲食和營養應該跟上，休息也很重要，長身一般都在休息， 而且睡覺的時間不要太長，6到8個小時，運動後一定要好好休息。

沒關係，畢竟人類的成長和一切都是自然的...... 而且你179歲，不高不矮，剛剛好，如果運動能伸展10厘公尺，恐怕是不可能的

你接受過軍事訓練嗎？ 每天以軍姿站立 2 小時，持續 2 年應該沒問題。

呵呵，你真是個子高，我17歲的時候個子矮，只是自卑，但是我做了下面的練習，其實長了很多，但是不知道對大家有沒有用，我現在個子高了。

就這樣，在我17歲的時候，我看到美國的一些孩子把腿綁在單槓上，然後每天像倒立一樣低著頭3分鐘，一開始腿疼很多，但乙個月後我發現我長大了很多。

我每天都在單槓上掛，我已經22歲了，現在我對自己的身高很滿意。

運動與飲食：

運動可選擇游泳、籃球、長跑等。

多運動是增加身高的必要條件。 運動後，您的骨骼也會生長。 然後是必須跟上的營養。

首先，建議大家檢查一下自己的骨齡，如果沒有問題，只要多參加體育鍛煉，保證良好的睡眠，一日三餐吃，應該沒問題。

堅持每天早晚打籃球，注意飲食，多吃多做，自然會長高！

我17歲就可以運動了，睡覺的時候基本不熬夜，在吃飯方面，我一般不挑食，吃的蛋白質和熱量都足夠。 另外，其實在正常情況下，16歲以後，你還是可以長幾厘公尺的。 這對我和我周圍的大多數朋友來說都是如此！

我建議你每天掛單槓半小時，喬丹高中每天掛單槓半小時，從172到198，但是他十七歲的時候，你只比他大三歲，男人長到23歲，你可以試試，你一定會長高的， 掛單槓，我現在在做楊雲峰的練法長高日記法，堅持了四個月，長了3cm！觸高、跳繩、單槓、踢腿、伸展、腿部一開始都會痠痛！ 我還是堅持要完成，既然選擇走遠，只顧風雨，加油，我一定會演戲的！

多讀書，多看報紙，少吃零食，多睡一會兒。

1.人們花更多的時間在睡眠中才能長高，所以要保證足夠的睡眠時間，睡前喝1杯牛奶。

2.跳繩運動。 堅持每天跳20分鐘左右;

3、要有合理的飲食，不要餓不勻稱，要保持勻稱的身材，不要讓自己的體型橫向發展，否則常高卿吵架的可能性很小;

4.適當使用一些老產品，像普通的（koquya>簡單方便的方法！

5、盡量參加一些體育活動：比如打羽毛球，一些有彈跳運動（能促進磨骨手臂生長）的活動，經常做伸展運動，比如壓腿、引體向上等運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"食物如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹類、貝類、海藻、牛肉、雞肉等

肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜。

有氧運動---游泳、慢跑、快走、滑冰、騎自行車、球類運動等有氧運動，通過大肌肉群參與有節奏的重複運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌。 有氧運動最好每週3至5次，每次30至60分鐘，每天不超過1小時，可分為2-3次。

人體的身高主要由下肢骨骼的長度決定，---跳繩、跳帶、蛙跳、垂直跳躍等。 彈跳運動應為每天 1 3 次，每次 5 10 分鐘。

伸展運動---引體向上、藝術體操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞等，增加柔韌性，使身體更加放鬆和靈活。 結合前兩個練習，每週做 3 到 5 次。

當時姚明在籃球隊，其他人都在訓練，教練就讓他睡一覺，盡量讓他長高。

男生身高170是可以的，所以沒有必要追求身高。 不要相信庸醫所謂的增高廣告，有時間多做跳躍運動，多參加體育鍛煉，能再增高就順其自然。

1.您可以按壓腿來拉韌帶 2多吃含鈣的3早睡早起 4買更好的鞋子也會有所幫助。

170沒問題！ 比你矮的人太多了。

一些精神因素會干擾睡眠並限制身高。 國外相關專家研究證實，一些精神因素嚴重影響睡眠，最終影響身高。 這是因為有些人長期受到精神因素的困擾，不可避免地會影響他們的心理狀態，導致睡眠不佳，生長激素分泌明顯減少。

根據羅素沙增高茶的說明，在這個年齡可以多長幾年。 我以為它會再長了，但使用幾個月後，它從 165 厘公尺變成了 170 厘公尺。 所以你還有機會。

我沒有找到任何東西***，這很少見。

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

十七歲的男孩是如何長高的？ 對於男生來說，高大的身材是大家都想要的，但實際上並不是所有的男生都有高挑的身高，連標準身高都達不到，那麼在這種情況下該怎麼辦呢？ 建議大家積極增高是關鍵！

走樓梯，多運動。

十七歲的男孩是如何長高的？ 上下班通勤時可以多走樓梯，一半的教學和辦公樓都在四樓和五樓。 您可以在下課或下班後四處走動。

碧芝高此時並不忙，便順便放鬆一下，鍛鍊一下腿部肌肉，促進血液迴圈。 如果你想長高，可以嘗試一下，會有意想不到的增高效果！

每天必須在戶外活動 1 小時。

十七歲的男孩是如何長高的？ 學齡兒童可以做向上跳躍的運動，如跳橡皮筋、踢羽毛球和各種球類運動; 青少年可以做跳高、跳躍和全身運動，如籃球、排球等。 而舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，最好不要在18歲之前練習。

還應注意其他方面。

後天因素除了注重運動外，還應配合飲食、睡眠、情緒、生長激素、季節等方面的綜合作用，幫助青少年更好地增高。 食物營養。 營養有七個要素：

蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維、礦物質，都是必不可少的。 因此，一定要注意碧之高平時的飲食習慣，不挑食、偏食，保持營養均衡。 也要少給孩子吃零食，要知道吃太多零食會阻礙生長素的分泌。

為您的孩子提供礦物質。

鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼結構的最基本元素，有資料顯示，骨骼中三分之二的礦物質中有99%是由這三種礦物質組成的。 因此，充足和適當的礦物質補充可以拉長骨骼，促進身高增長。

十七歲的男孩是如何長高的？ 17歲孩子的成長空間還是比較充足的，骨骺線也沒有閉合，所以大家要好好利用這最後這段時間，積極增高，雖然17歲的孩子面臨高考，學習壓力會比較大，業餘時間也不夠， 但我還是希望大家能夠正視身高的增加，積極增加身高。

身高取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，以及其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也比較好，因為它含糖量較多，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼和骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。