你如何判斷你的體質？ 和飲食中的禁忌

1.太瘦，原因很多，吃得好吸收好，如果父母不胖，孩子一般也不會胖; 2.指甲半月紋的發展受營養、環境、身體素質等因素的影響，當消化吸收功能不好時，會影響其發育; 3.

面板在口腔中，當維生素B2缺乏時會引起這種影響，動物的肝臟和腎臟，蛋黃豐富，估計也是由於你的胃腸功能差造成的; 4.痤瘡是由於吸收了過多的脂肪成分，去除皮下和毛孔中的堆積物為時已晚，沒有時間分泌**或毛孔堵塞時，可想而知。 白癜風主要是由色素減退或色素脫失引起的，可能是外界環境因素引起的，如日曬、化學物質、真菌感染等，要多注意自己; 5.

冬天比較怕冷，手腳冰涼是由於外周手腳供血不足所致。 6.舌苔的美白仍然與你的胃腸功能有關; 7.牙齦出血、維生素C缺乏，多吃水果和蔬菜; 8.

像受傷的人，多吸收營養就好了**，但如果你營養不良，你會有更多的時間恢復，不; 9.大便的頻率受進食量的影響，也受大腸蠕動功能的影響。 10.當尿液濃度高於正常水平時，你會有和你一樣的感覺，所以多喝水; 11.

懶惰是一種長期的習慣，運動時不會感到疲倦，那麼你就是超人; 12.扁桃體是人體的防禦系統，如果你的抵抗力不好，你就容易受到細菌感染，當防禦系統超過工作量時，它就會發炎，然後你就會感冒發燒。 13.

現在我可以說，如果你不長胖，一定和胃腸道消化不良有關！ 你不可能一下子變胖，先調節一下胃腸，然後把最好的營養放進去，如果吸收不了，就不是你的了，所以來吧，希望你早點吃一點脂肪。

陳壽三國有這樣一句話：國家以人為本，人民以食為本。 可見人一生需要吃多少食物，毫不誇張地說是以噸為單位計算的，再回過頭來想想，服務於我們人體的胃腸器官需要多少食物來工作和消化，如果我們不保證自己吃的食物乾淨衛生， 新鮮的季節，多年來，胃能沒有問題嗎？

各種各樣的食物具有不同的特性。 熟悉食物的冷暖，根據個人的體質，吃時令新鮮食物對於保證脾胃安全非常重要。 如果不熟悉各種食物的特性，天氣寒冷時誤食大量冷水果、蔬菜和飲料，直接後果是容易傷脾胃，體內血液迴圈越來越慢， 導致血管內析出的雜質越來越多，血管就越容易被阻塞和梗死，從而導致各種血管相關疾病的發生。

應特別注意：1一年四季都可以吃性扁平食物。

2.除夏季外，其他季節都可以吃溫熱的食物。 3.

涼爽的食物可以在夏天經常吃，如果你想在其他季節吃，你應該和溫暖的食物一起吃。

4.如果你想吃辣椒、胡椒、生薑等熱食，盡量少吃冷食。

中醫認為暖是陽，冷是陰。 對於大多數人來說，只要飲食均衡，就不需要那麼講究，但對於有病的人來說，一定要熟悉食物的冷暖特性，根據自己的體質和地域氣候有選擇地進食，尤其是有脾胃病、痛風、高血壓等疾病的人。

不同體質的人應該有飲食選擇。 中醫的飲食是以陰陽平衡為基礎的，因此，對於不同體質的人，應適當注意飲食的選擇，例如，肥胖的痰和溼的人應該少吃脂肪和油膩的產品; 瘦弱火熱的人應該少吃辛辣的食物; 荔枝甜美、溫暖，有美容效果，能使**白紅潤，但如果吃得太多，很容易“熱”。 炒花生、葵花籽、紅棗幹吃多了容易“火”，嘴唇起泡、喉嚨痛等。

強壯有力者，不宜吃熱補品; 脾胃虛者應避免食用生的、冷的和粘稠的產品。

5種飲食適合體質的人，每個人都有針對性的膳食選擇，健康永遠與你同在。