吃杏子有什麼好處和壞處，吃杏子有什麼好處和壞處

補充維生素，讓更多人興奮起來。

你知道嗎？ 吃杏子往往對身體有3大好處，很多人都不知道！

杏子含有較多的糖、蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素和維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P。

從功效上看，杏子有解渴、潤肺、治氣喘的作用，可用於熱損傷、口渴喉嚨乾、肺幹、哮喘咳嗽等。 新鮮的杏肉可以促進胃腸蠕動和開胃。 杏仁是一種中藥，常用於緩解咳嗽和哮喘。

苦杏仁是一種常用於緩解咳嗽和哮喘的傳統中藥。 苦杏仁經酶水解生成氫氰酸，對呼吸中樞有鎮靜作用，能緩解咳嗽和哮喘，但有毒，需要注意用法用量，不能作為食品使用。 杏仁油具有降低膽固醇的作用，有利於預防和治療心血管疾病。

杏子是人們夏天非常喜歡吃的時令水果之一，口感酸甜可口，營養豐富，令人愉悅，深受大人和小孩的喜愛。 那麼吃杏子有什麼好處和壞處呢？

吃杏子有什麼好處

1.防癌

2.延緩衰老

3.增強心肌功能

杏子本身的類黃酮含量高於普通水果，類黃酮的作用是預防心臟病和心肌梗塞。

吃杏子有什麼壞處

1.傷害胃和腸

杏子中含有大量的果酸，進食後胃裡會有更多的胃酸和腸液分泌，這時會減慢消化系統的速度，更容易導致消化不良。 年幼的孩子進食後也極容易出現胃腸道潰瘍和消化道出血，所以小孩子一定要少吃。

2.中毒

3.影響發育

杏果肉含有大量的植物酸，對體內的鈣有破壞作用。 鈣是人體生長發育所必需的物質，如果缺鈣或少量，很可能會影響骨骼的強度，還可能導致身高偏低。

4.引發蛀牙

除了植物酸較多外，杏子的果肉中還有很多糖分，發育中的孩子的牙齒比較脆弱，如果他們吃了杏子，沒有及時有效地清潔牙齒。 它很容易腐蝕人的牙齒，特別是對於處於換牙階段的兒童來說，在這個階段控制杏子的攝入量更為重要。

1.解渴。 杏子中含有豐富的蘋果酸和檸檬酸，有很好的解渴效果，對喉嚨乾燥、咳嗽和痰液有很好的**作用。

2.保護心臟。 杏子中含有豐富的類黃酮，對心臟有很好的保護作用，可以預防心臟病、心肌梗塞等疾病。

3.潤濕肺部。 杏子中含有豐富的醇類，能有效改善肺部的通氣功能，而蒂娜則模仿肺功能。

4.美麗與美麗。 杏子中含有維生素E，可以改善寬橋的微迴圈，維持微迴圈，美化面板。

5.潤滑胃腸。 杏子富含杏仁油，能潤滑腸胃，促進胃腸蠕動，加快排便速度。