喝牛奶好還是豆漿好？ 喝牛奶好還是豆漿好？

牛奶和豆漿在蛋白質含量上沒有太大區別，但牛奶對人體來說比豆漿更有營養，因為牛奶的蛋白質來自動物，其氨基酸結構與人類相似，因此更容易被人體吸收。 僅此而已。

還是豆漿，牛奶畢竟是奶牛吃的。

早上喝豆漿，晚上喝牛奶。

豆漿很好，中國自古以來就一直在喝豆漿。

根據個人習慣，兩者都很好。

隨心所欲地喝！

兩者都非常有營養！

豆漿不僅便宜，對於很多中老年人，尤其是高血壓、高脂血症和腦血管疾病患者來說，喝豆漿對健康更有益，豆漿中脂肪中所含的脂肪酸和豆油酸可以降低血液中的膽固醇和防止動脈形成，牛奶中的脂肪可以促進動脈硬化， 而且豆漿中鐵含量越高，容易吸收利用，也適合兒童和缺鐵性貧血患者飲用。

此外，大豆的公升糖指數為15，而牛奶為30，這使得肥胖者和高血糖人群選擇豆漿更安全。

戚國利教授說

牛奶好還是豆漿好？

聯合國國際會議說，牛奶中含有乳糖，世界上三分之二的人口不吸收乳糖，70%的亞洲黃種人不吸收乳糖，而我們是黃種人。 有人喝了牛奶，但吸收不多。 高加索人對牛奶的吸收量最大。

北京的調查結果顯示，40%的人不吸收乳糖。 在全國人口普查結果中，廣東吸收了最好的。 豆漿的優點是什麼？ 豆漿含有低聚醣，100%被吸收。

牛奶中沒有抗癌物質，而豆漿含有5種抗癌物質。 其中，異黃酮是專門預防乳腺癌、直腸癌、結腸癌的，所以最適合我們黃種人的是豆漿。 我不反對大家喝牛奶，但為了預防癌症，一定要喝點豆漿。

有人停止喝牛奶，改喝豆漿。 這種方法不一定是好的。 牛奶可以和一些豆漿一起喝。

豆漿的蛋白質含量很高。

低脂肪，高牛奶，脂肪。

蛋白質也很高。

然而，豆漿比牛奶便宜。

讓我們用牛奶發胖。