大姨娘什麼時候來，吃什麼不吃什麼

胡小姐翻了個身，回答了問題，和抖雲接吻。 月經期間，可以喝紅糖薑水。 讓護士小姐再告訴她幾杯你在月經期間可以喝的湯：

1.紅棗花生湯。 花生和大棗要浸泡1小時，胃不好的紅棗可以浸泡後去殼去核，（因為大棗皮硬，會傷胃壁）。 然後將花生和紅棗放入水中大火煮沸，然後加入益母草煮半個多小時，加入紅糖調味。

在月經期間飲用，有補血補氣的作用，還可以調節月經，增加身體的抵抗力。

2.黑木耳蓮藕湯。 將蓮藕、白蘿蔔、蓮草和木耳洗淨。 將木耳浸泡在一旁，蓮藕片、白蘿蔔片、蓮藕草也可以切成小塊。

然後將幾種食材放在一起放入水中煮沸，待水沸騰後，轉為小火煮半個多小時，即可加入適量紅糖調味。 阿姨走後，可以用這種湯止血止月，適合月經過多、貧血和虛弱。

3.姜紅棗紅糖水。 乾薑30g，肉桂枝5g，棗洗淨30g，薑末，去核棗，可以提前浸泡，脾胃不好可以剝掉棗皮，然後加入30g紅糖煮沸，煮沸後煮沸15分鐘以上。 這種飲料可以緩解一些月經不適，例如阿姨的疼痛。

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不要生吃冷食，不要喝冷水，吃熱食和飲料。

不要碰冷的東西，多喝熱水，注意保暖。

月經期間不宜食用的食物：

1.生食和冷食。

有些女人從不禁忌食物，即使是在月經期間，她們也會放飛自己的氣質，想吃什麼就吃什麼，沒有禁忌。 專家指出，其實不僅僅是吃冰，一些具有清涼屬性的食物，如冰淇淋、冬瓜、茄子、絲瓜絡、黃瓜、冬瓜、蟹肉、螺螺、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等，女性在月經期間不宜進食或少進食。

2.辛辣食物。

有些女人不辣，吃的必備調味品是辣椒。 雖然辣椒對身體無害，但月經期間吃辣椒容易引起腹痛，應避免食用。 還有一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等，在月經期間也應避免食用，以免引起血流紊亂。

3.酸味食物。

在酸味食物中，尤其是酸澀的水果中，很多都有冷的味道，如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橙子等，月經期間吃這些食物會有澀澀的效果，會使血管收縮和血液滯滯，不利於經血的暢通流動和排出， 但更易引起痛經。

4.苦味食物。

來月經的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦草、苦蕎麥、綠茶、生菜、苦茶等。 因為大多數苦味食物都是冷的或冷的，月經期間過量食用會使經絡凝固，血流受阻，進而導致月經不良、痛經、閉經等疾病。

月經期間應多吃這些食物：

女性患有月經失血，尤其是月經過多，每次月經期都會造成血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等主要成分的流失。 因此，在月經期間，盡量多吃能補充血液、礦物質和蛋白質的食物，以及一些容易消化、營養豐富、有利於月經的蔬菜和水果，並且肉菜均衡搭配，這對女性順利通過月經非常有益。

有利於“水上旅行”的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、龍眼等溫熱食品。 如果女性有食慾不振、腰痛等症狀，宜在飲食中選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。 此外，應同時食用新鮮蔬菜和水果，以保持營養平衡。

食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易吸收，而且對營養的破壞也少。 此外，月經期間身體對鐵的需求較大，所以要多吃瘦肉、蛋黃和動物內臟（如肝、心、腎等），以防缺鐵引起的貧血。

為了防止痛經的發生，還應該多吃富含鎂的食物，紫菜是首選。 此外，吃富含維生素E的食物，如堅果，也有利於減少月經不適。

健康小貼士：冬季天氣寒冷，女性朋友要注意天氣變化，少吃冷冷食，不要貪感冒，以免感冒引起經期不適。

多吃紅棗、雞蛋、艾蒿葉湯，不要吃冷飲！

如果你不吃冷和冷，你可以吃其他任何東西。

多吃紅棗，少吃生的和冷的東西。

阿姨期能吃什麼，不能吃什麼，一般阿姨期什麼都可以正常吃，也沒那麼注意，每天吃水果，阿姨期也可以吃水果，一般阿姨期不需要特別忌諱只是要注意不要吃冷的

如果你的阿姨有問題，如痛經、痛經不適等，你應該注意 1.你不能生吃冷食，2.從冰箱中取出，加熱後再食用。3.痛經的水果可以正常食用，每天兩個蘋果， 4.保持臥室溫暖， 5.睡前用福神花壓小腹，常用撫撫阿姨的疼痛。

您好，女性在月經期間需要注意飲食

1 不要吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果等。 防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

2 多吃高纖維食物。 蔬菜、水果、全穀物、全麥麵包、糙公尺、燕麥等食物含有較多的纖維，可促進雌激素的排洩，增加血液中鎂的含量，調節月經，鎮靜神經。

3 兩餐之間多吃一些富含維生素B的食物，如核桃、腰果和乾豆。

4 攝入足夠的蛋白質。 午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充月經期間流出的營養和礦物質。 定時和定量。

5、可避免血糖公升降，減少心跳加快、頭暈、乏力、情緒不穩定等不適。

6 避免含咖啡因的飲料。 咖啡、茶和其他飲料會增加焦慮和不安; 你可以喝大麥茶和薄荷茶。

7 避免吃太熱、太冰、溫度變化太大的食物。

8 失血量大的女性應多吃高纖維食物，如菠菜、棗、紅甘藍（湯中的紅甘藍）、葡萄乾等高纖維食物，以補充血液。

不要吃冷飲、海鮮、西瓜、梨等冷或冷的東西，可以吃熱食和熱食。

不要吃重口味，不能喝酒，不能多吃鹽，不能多喝茶，不能吃油炸食品，不能冷食，不能劇烈運動，可以多吃甜食，多補水**多讀書提高記憶力。

不要吃得太辣！ 太酷了！ 多吃點！