這個時候吃什麼水果對身體有好處

當天吃什麼水果。

幹咳痰多吃梨。 梨具有解渴、止咳止痰、清熱降火、補血筋、潤肺除燥等功能，最適合冬春季發熱患者。 特別適用於肺熱、咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便乾燥。

現代醫學研究認為，梨還具有降血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者，如果出現頭暈、心悸和耳鳴，經常吃梨可以減輕症狀。 梨富含糖分和維生素，具有保護肝臟和幫助消化的作用。

對於肝炎和肝硬化患者，將其作為醫療食品定期食用是有益的。 但是，由於梨的冷性，脾胃虛、消化不良和產後血虛的人不宜多吃。

將香蕉晾乾，放在火上吃。 中醫認為香蕉甘、涼、微澀、無毒，並具有清熱解渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿等功效。 特別適合口渴、便秘等陰虛、腸乾或血熱氣滯的人。

但是，脾胃虛、陽氣不足的人會吃香蕉，會適得其反，反而會讓虛火更加旺盛。

吃蘋果可以預防和治療感冒。 在春季，溫度不穩定，容易感冒，吃紅蘋果可以使身體的抗病組織產生一種熱能，同時，其中所含的特殊物質——抗寒因子直接抵抗感冒病毒並加速**。 最好生吃或榨汁。

夏天吃什麼水果好。

最主要的是西瓜。

因為西瓜在夏天吃的時候會發揮作用。

消暑、利尿、提神。

它對內臟器官有清潔作用。

秋天吃什麼水果好。

秋天最好吃梨。

冬天吃什麼水果好。

冬季氣候乾燥，常常讓人感到乾燥和不舒服，這個時候，如果能吃一些生渴的，潤潤喉嚨和乾果，會讓人感到神清氣爽和舒適。

在冬季，具有健康和醫療特性的水果是梨和甘蔗。 梨具有解渴、止咳止痰、清熱除火、補血筋、潤肺除燥等功能，冬季最適合發燒、內熱患者。 特別適用於肺熱咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便幹。

梨還具有降血壓、清熱鎮靜、護肝、助消化等功效。 但是梨子是冷的，如果孩子脾胃發冷，消化不良，不宜多吃。

甘蔗具有養清熱，營養豐富，對低血糖、大便乾燥、排尿不良、噁心嘔吐、體溫過低咳嗽高燒、煩渴有一定作用。 對於過度勞累或因飢餓而頭暈的人，只吃兩塊甘蔗也會讓他們重新煥發活力。 但是，甘蔗感冒、脾胃虛、胃痛的人最好少吃。

此外，適合冬天的水果還有蘋果、橙子、香蕉、山楂等。 蘋果可以解渴和脾腹瀉; 桔子能調氣解食慾，祛痰解痰; 香蕉能清熱、潤腸、降血壓、預防痔瘡; 山楂可擴張血管，降低血脂，增強和介導心肌功能。 但是在吃這些水果時，你應該適量，而不是越多越好。

選擇合適的水果可以幫助您健康地度過冬天。

第一名：蘋果。

蘋果含有豐富的纖維物質，可以為人體補充足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。 許多美國人將蘋果視為必備食品，每週節食一天，在這一天只吃蘋果，被稱為“蘋果日”。

第二名：杏。

杏子富含胡蘿蔔素，可以幫助身體吸收維生素A。

第三名：香蕉。

香蕉的鉀含量很高，對心臟和肌肉功能有好處。

第四名：黑莓。

黑莓的纖維含量是其他相同重量水果的 3 倍以上，毫無疑問，它對心臟健康有益。

第五名：藍莓 藍莓是一種特殊的水果，多吃藍莓可以減少尿路感染的機會。

第六名：甜瓜。

甜瓜富含維生素A和C，是補充維生素的理想食物。

第七名：櫻桃可以幫助身體保護心臟健康。

No. 8：越橘可以幫助減少尿路感染的機會。

第9名：葡萄柚富含維生素C。

第10名：紫葡萄。

你應該多吃水果，每種水果的作用都不一樣，蘋果可以好好吃，香蕉可以吃瀉藥，這取決於你喜歡吃什麼。

水果含有大量的水分、維生素C等。 各有各的營養成分，如蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子、葡萄柚、檸檬、芒果等，營養成分豐富，建議可以交替食用。

最好適當地吃各種水果。