“YOYO測試”在足球中是什麼意思？

含義：玩家被要求在相距 20 公尺的兩個標記之間以遞增的速度進行折返。 隊員每跑2 20公尺後有5秒的間隔，節奏由錄音機播放。

** 聲音訊號控制。 執行速度從8到21分為12檔，起步速度為8，相當於公里/小時，即大約秒40公尺（2 20公尺）。 不同速度的齒輪要完成不同的組2個20公尺折返跑

8、10 和 12 年級 2 組，13、14 和 14 年級 8 組，15 年級各 3 組，16、17 和 17 年級各 6 組。

YOYO測試方法的發明者是丹麥哥本哈根。

延斯·邦斯堡的奧古斯特·克羅赫研究所。 邦斯的主要成就不在於足球運動員的訓練和恢復，而在於足球戰術的研究，這以他與Birgerpeitersen合著的《防守足球戰術》和《足球系統策略》一書而聞名。 Bangsbu 不僅僅是在談論它，他和他的合作者 Birgerpeitersen 曾經執教過丹麥國家足球隊。

邦斯堡曾效力於丹麥國家隊（包括青年隊），執教丹麥隊共35年，其中15年的足球生涯在丹麥家喻戶曉，已經打了400多場比賽，包括丹麥聯賽。 自 1986 年以來，他一直擔任丹麥足球協會的顧問，並發表了 100 多篇關於足球戰術和體能訓練的文章。

品。

如果你沒有通過中超聯賽的體能測試，你就不能報名。

“Yoyo”代表間歇性耐力測試，由丹麥運動醫生發明，主要用於模擬比賽中經常發生的加速、減速、急停、轉彎等動作，並在球員達到體能極限時對其進行測試。

中國足協今年將開展的測試標準分為平原和高原兩種，分別適用於在海南和昆明海庚進行春訓的球隊。 普通測試的標準是 17 個速度三倍，即需要 3 2 個 20 公尺的折返跑才能增加到 17 個速度，總距離為 2280 公尺。 海拔測試的標準是17速1次，即當提高到17速時，需要完成2 20公尺的折返跑，總距離比普通測試少80公尺，即2200公尺。

在測試中，玩家需要在兩個標記之間以 20 公尺的距離以越來越快的速度奔跑。 增加的執行速度由預先錄製在盒式磁帶上的聲音訊號控制。 第一次未能跟上設定速度的玩家將被警告一次，如果第二次未能跟上設定的速度，測試將被終止。

在回跑過程中，在發出起跑訊號之前率先的選手必須返回起跑線重新開始回跑，否則將被取消測試資格。 測試過程中，選手從起跑線出發，達到20公尺大關線後，必須踩線或越線返回，未踩線或越線者必須補足，否則將被取消測試資格。 在最後一次折返跑時，無論車隊之前是否被警告過，都必須在以所需速度發出訊號時或之前返回起跑線，否則測試將被視為不符合標準。