15、體育規則有哪些？

朋友們，運動中有很多運動，不同的運動規則也不同，下面我們來介紹一下籃球的規則吧。

籃球的基本規則。

玩法：五人一隊，其中一人為隊長，最多七名候補隊員，但人數可根據主辦方增加。 比賽分為四節，每節 10 分鐘，其中 12 分鐘的 NBA 每節之間有 5 分鐘的休息時間，130 秒的 NBA，10 分鐘的中場休息時間，15 分鐘的 NBA，以及第 4 節和 NBA 的任何加時賽之間的 100 秒休息時間。

如果比賽結束時比分相同，則進行 5 分鐘的附加賽，如果 5 分鐘後比分仍然相同，則再次進行 5 分鐘的附加賽，直到決出勝負。

計分型別：計分是在球被扔進籃筐並得到裁判批准後計分。 三分線內側2分; 在三分線外投籃得三分，罰球得一分。

怎麼玩：比賽開始時，兩隊各向**跳球區發射跳投，裁判將球扔到雙方的跳球上，開始比賽。

換人：每次換人必須在20秒內完成，換人次數不限。 交換球員的時間是當有人犯規、爭球或叫暫停時。 裁判員可以暫時中止比賽時間。

罰球：每個球員有4次犯規機會，第五次是完全犯規（NBA為6次）。 並且不能在同一場比賽中重播。

罰球是在沒有人可以停下來防守的情況下進行的投籃，並被用作對犯規球隊的懲罰，以給對方機會。 罰球應站在罰球線後，在接到裁判員的球后 10 秒內進行。 投籃後，球在接觸籃筐之前不得越過罰球線。

6.違規行為：大致分為 （1） 普通違規行為：

如帶球行走、運球兩次（雙帶）、踢球（踢球）或出拳。 （2）跳球違規： （3）跳球違規：

在跳投手觸球之前，除了跳投手外，任何人都不得進入跳躍區。

安全原則：目的要明確，就是健身，而不是競爭。 不要做出危險的舉動。

循序漸進的原則：體育鍛煉的內容要由簡單到複雜，由易到困難，運動負荷安排由小到大逐漸增加。

適量運動的原則：一定要根據你當時缺失的身體狀況來掌握運動量。

毅力：堅持鍛鍊，但不要在生病期間強迫自己。 要做好運動前的準備，運動後要整理好。 選擇自己喜歡的運動褲搜尋專案，回歸純淨意味著最好一起鍛鍊。

我了解羽毛球，他的部分規則是單球對角線傳送，依此類推。

我懂運動，不懂規則，我是運動新手。

可以嘗試經絡健身的動作，可以隨時隨地進行。

我知道這些運動和規則，跑步，跳遠，打羽毛球。