你如何練習羅斯的投籃姿勢？ 請師傅詳細分解並指導 20

我打籃球已經10年了，建議你現在剛開始打籃球，是練習姿勢的最佳時機,,,因為一旦你有了乙個姿勢成為習慣，就很難改變，即使你練習其他姿勢，一旦匆忙， 您仍將使用原始姿勢。

如何練習別人的姿勢很簡單，多看，多練習。 就是多看羅斯的投籃**，或者他的教學**，（建議以慢動作播放，注意**他的手是如何擺動的，他的腳是如何跳躍的，以及他是如何用力在腰部發力的。 一般都有他的**，然後偶爾在鏡子前練習，練習時注意三者的結合，手腳腰，最後堅持不懈地嘗試。

有個同學，玩了6年就想了個姿勢，然後花了整整兩年的時間才成功，現在的姿勢超級帥，羨慕得要死。 當我剛開始學習時，我知道我曾經練習過科比...... 希望分享對你有用。

說實話，不要模仿那些球星的投籃動作，只要投籃舒服就行了，教你乙個快速投籃命中率的方法，投籃的時候，最後一件事就是用食指把球拉出來，食指必須指向籃筐，撥出的時候，手臂一定要伸直， 然後動作就完成了。

我覺得還是諾瓦克的姿態最正式的！

羅斯的投籃沒有背影，這有點類似於麥迪的急停，需要掌握跳投到籃筐的節奏，沒有其他技能，因為蓋帽跳投本身需要的技能並不能阻止凱多，更別說像羅斯這樣的不向後動作了。

科薩沒有足夠的勇氣來發動HP攻擊勇氣技能“神速”需要8把刀。 相對容易 2

要麼翻身撿起 8 把刀，考慮到 8 把刀很慢，所以你必須抓住機會 3空中自由衝擊+避讓，誘使CPU出手，躲到一邊做8刀，或快速拿8刀或使用“閃光”進行防撞反擊。

彈跳是與生俱來的，跟腱越長，彈跳越好。 當然，後天接觸也是必要的，把沙袋綁在腿上，或者綁上橡皮筋跳起來，我不知道有比這更專業有效的方法。

使用羅斯的方法練習你是否能在彈跳中扣籃。

這首先是全世界人的身體問題，還有他身體的柔韌性，我猜不可能比你少運動，但現在他的運動偏向於正常動作和體育鍛煉。 只要你相信，你堅持，你就不是下乙個玫瑰，你是下乙個超越玫瑰的人，接替林玲的人。

不，我有乙個朋友，他很胖，但他打籃球超級好，關鍵是興趣，有時間就練習，多上籃，籃球不難。

你才14歲，現在還為時過早，你只需要用這個來練習，羅斯的突破太容易受傷了，而且你要有良好的身體素質。

你很好，我今年22歲，170 70公斤，但我看起來還是很瘦。 你的話主要是肌肉不夠，俗話說，胖。 必須做的是經常伸展，這對長高什麼的很有幫助; 那麼如果你與速度有關，你就要練習衝刺，因為短跑是關於瞬間爆發力的，這對你的反應很有幫助; 中國人對腰腹力量要求很高，經常做俯臥撐都已經奏效了，如果想知道怎麼做，那就問問; 此外，這取決於你的才能，比如你的佯攻以及你的第一步是否足夠大。

羅斯的那種爆發力，不是說願意吃苦就能練出來，看看NBA裡能達到羅斯的少數人的爆發力，但確實勤奮可以彌補笨拙，先天因素佔了不少，後天運動也能大大提高爆發力。

就你而言，你還在長高，高強度、高劑量的健身房和其他東西不適合你。 讓我們來談談可以好好練習的技能，比如短跑和轉動這些簡單的動作和練習可以提高爆發力。 還有突破時的動作，這也決定了你的速度，只有正確的用力，起步動作，你的第一步就會很恐怖，速度快。

我在大學裡玩過古巴，所以我不會只說愚弄你

呵呵（我和加密部一樣。

跳起來和射擊使用腹部力量（手臂力量也很重要）或俗話說：熟能生巧。

科比·布萊恩特的投籃難度太大，體能太差，可以改變。

你不會因為你的腰部力量而使用你的力量，你相信嗎？

籃球初學者不應該做的八件事：

1 盲目模仿足球明星的動作。

明星們的動作並不都是標準的，他們的動作都是根據他們的身體狀況而定的，他們能做到，業餘愛好者做不到。 學習並保持標準姿勢是最重要的。 （如果非要模仿，請模仿雷·艾倫）。

2.缺乏對基本練習的重視。

基礎是籃球不斷進步的基礎，重視這一點很重要，最好在比賽開始時就有專業人士教你，以標準的姿勢和動作開始你的籃球生涯。 如果不注意基礎，你就會一直練習所謂的“技巧”，你將無法在一定程度上提高它。

3 還擊。

球星的後射看起來很帥氣，但是如果能正常投籃，誰會倒射，而且後射肯定不如普通投籃準確，初學者不要追求高難度，一開始就頻頻後退，如果不能投籃就選擇傳球，在空曠的地方投籃， 如果他們抬頭，他們就不會開槍！

4 模仿街頭籃球的風格。

許多街頭籃球動作都是非法的（兩次運球），而且許多動作都是不規則的動作，所以初學者千萬不要模仿它們。 街頭籃球的重點是花式運球、傳球、扣籃，然後是投籃，所以久而久之，投籃水平會變得很差。 街頭籃球首先是一種文化，然後才是一項運動，所以不要盲目模仿它。

5.注意花哨的動作。

在籃球比賽中，得分應該是簡單有效的，以最直接的形式。 在一些非必要情況下，過於複雜的動作確實是無關緊要的，導致不必要的失誤，而用來躲避防禦的高難度動作則是建立在紮實的現場基本功之上的，簡單的動作練習非常固定，在實戰中沒有適應能力。

6.忽視體育鍛煉。

很多初學者認為技術好、跳跳好、投籃精準就是一切，但當發生身體對抗時，這些特長就打不好，沒有良好的力量和速度基礎，就無法突破對手，也無法擺脫防守; 如果力量不好，當激烈的身體對抗結束後，出手一定不準確，所以要注意身體練習。

7.不注意防守。

有句名言，好的進攻可以取勝，好的防守可以贏得冠軍。 防守是獲得進攻機會的開始，很多時候得分都是在攻防轉換的過程中實現的，沒有防守的進攻就等於浪費了一次進攻，浪費時間而沒有獲得優勢，因此，防守是比賽的關鍵。

8.過度扣籃的倡導者。

扣籃確實是最安全的得分手段，但對於初學者來說，即使彈跳好，在對抗的情況下也很難扣籃，盲目練習扣籃會導致忽視其他技能的提公升，扣籃作為一種業餘消遣，或者可能只用在快攻單投，所以你應該正視扣籃，全面發展籃球技巧。

加強防守！ 做乙個防守型領袖！ 而且我建議你在練習投籃的時候，嘗試一下最原始的定點投籃，就是不怎麼跳就可以把球扔出去，這是很有練習的，就像拉里一樣。

鳥因這種技術而出名！ 練習也很簡單，以底線為例，你從籃下開始投籃，空心投籃，連續命中5個後退半步。 在大約乙個月的時間裡，我的拍攝能力提高了很多！

我以前和你差不多，身高180cm，體重80kg，不會投籃，但後來我降低了自己的價值，學會了最基本的技能，練了防守，現在我也是大學隊的主力！ 運球不能學太花哨的招式，要從基本控制球保護球入手，嘗試雙手在身體前方交替運球，越低越好，然後想辦法降低一點，降低一點，突破只要精通身體在身體前方的偽裝加速度！ 羅斯僅憑這一招就撕開了無數球隊的防線，納什的耀眼助攻也源於這一招的成功運用！

你不能玩花哨，主要是實用和團隊合作！ 不要總是刻意學習科比·布萊恩特的那種跳投，我們沒有那種腰腹力量，我們沒有任何天賦！ 向他學習只能完成一半的工作！

學習籃球的捷徑是打基礎！

不要專注於打內線，時不時用身體突破，輔以空切和跑動，撕開對手的防線！ 這樣，您的威脅將呈指數級增長！ 一接到球，你就把球打回去，這會讓你所有的隊友都沒有機會打球，只能眼睜睜地看著！

對手也會非常積極地保護你，用不了多久你就會被發現！ 所以多玩，多注意隊友的動作是對的！ 無私並無害！

庫里，他的姿勢也比較正式，他學得快很多，投籃命中率也不錯，我很喜歡。