誰有在烤箱裡做飯的食譜，分享一下，謝謝

圓殲者：夏金龍編

出版年份： 2009-10

頁數： 191

簡介：家用烤箱的食譜：烘焙食品因其獨特的風味而廣受人們的喜愛。

說到吃燒烤，生活在今天的現代人是很幸運的。 如今，電烤箱已經進入千家萬戶，但普遍存在利用率低的現象。 究其原因，很多人對電烤箱的效能還不熟悉，在食品後期烘烤中缺乏必要的技術指導。

為滿足讀者的需求，《家用烤箱食譜》介紹了電烤箱的選購、使用和保養方法，並介紹了163道烘焙方法的菜餚，包括蔬菜蘑菇、畜肉、禽肉、水產品、主食等六大類食物，讓您在家中享受烤箱的美味。

你可以看看“美食世界”。

Kimi's 10分鐘蛋糕（可線上購買！ ）。

1.吳山烤魚。

1）材料：草魚1條，金針菇適量，豆腐2片，蔥，薑片，鹽，料酒。

2）做法：製作吳山烤魚時，我們以草魚為主要配料，將魚洗淨刨成兩半，再用蔥、薑片、料酒1湯匙、鹽1茶匙擦去魚體，醃製20分鐘。接下來，用錫紙墊在烤盤上，放上醃製好的魚，並在上面放上蔥薑，撒上辣椒麵、辣椒麵、孜然粉和抹上香油，然後放入230度的烤箱中烤20分鐘，然後順便準備食材，取出烤盤，將配料魚一起撒上，然後放入烤箱烤5進食前幾分鐘。

2.烤豆腐。

1）配料：豆腐一塊，油、鹽、蘋果醋、孜然粉、生辣、辣椒粉、淡醬油、黑醬油、香油適量。

2）使用方法：首先，將豆腐塊切成薄片，但不要太薄，然後輕輕地放在襯有錫紙的烤盤上。然後製作醬汁，與油、鹽、蘋果醋、孜然粉、辣鮮、辣椒粉、淡醬油、黑醬油和芝麻油混合。

將醬汁均勻地鋪在豆腐上，在220烤箱中烘烤5分鐘，翻過另一面，鋪上醬汁，繼續烘烤8分鐘。

3.大蒜烤金針菇。

1）配料：金針菇適量、多蒜、淡醬油、雞精、鹽、油適量。

2）實踐;我們首先要準備的是蒜蓉的配料，取適量大蒜拍成蒜泥，然後加入少醬油、雞精、鹽、油攪拌均勻。 還是準備乙個內襯錫紙的烤盤，放上適量的金針菇，然後端上我們提前準備好的食材。 撒上蔥花，在170°C的烤箱中烘烤25分鐘，取出刷上油，繼續烘烤。

從鍋中端上桌。

1、燕麥粥的品種：

1 將1杯半速溶燕麥放入搖搖杯中，加入350毫公升鮮奶，加入半根去皮切碎的香蕉或其他水果和果醬，蓋上蓋子搖勻。

2 將搖晃的食材倒入微波爐水晶湯碗中，加熱 1 分半鐘。

2.蔬菜卷。

工具：吃不長胖一，微波水晶圓碗帶蒸格。

食材：海苔皮、蘆筍、豆芽、胡蘿蔔、黃瓜。

調味料：沙拉醬。

做法：1.將豆芽洗淨備用，將胡蘿蔔、黃瓜、蘆筍洗淨，切成長條。

2.將整個海苔皮浸泡在溫開水中，放在一邊。

3、將適量水倒入帶蒸室的微波水晶圓碗中（不要先放蒸室），放入微波爐加熱至水沸騰。

4.取出後，將豆芽、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜放入蒸槽中，放入沸水中，然後放入微波爐中大火加熱半分鐘。

5.取出後瀝乾水分，將所有食材捲入海苔皮中，然後塗上沙拉醬。

6.可以在吃不肥的盒子裡一次多做幾個，放在冰箱和冰櫃裡，不要把沙拉醬放在儲存的蔬菜捲裡，需要吃的時候再加。

特點：胡蘿蔔含有大量的膳食纖維，具有美容作用，蔬菜卷吃完後很有飽腹感，是食物的最佳選擇。

3.陽光三明治。

工具：吃一盒沒有脂肪，一頓盛宴。

食材：全麥麵包、番茄、黃瓜、雞蛋。

調味料：食用油、鹽。

做法：1.將西紅柿和黃瓜洗淨切成薄片。

2.將適量的油倒入宴會盒中，用微波爐加熱至油爆裂，取出雞蛋，撒上少許鹽，然後放入微波爐加熱2分鐘。

3. 將切成薄片的西紅柿、黃瓜和荷包蛋夾在麵包中即可食用。

4.可以一次多做幾個，放在吃不肥的盒子裡，放在冰箱和冰櫃裡，不要把雞蛋放在儲存的三明治裡，需要吃的時候再製作加。

特點：全麥麵包含有豐富的B族維生素，對改善長期坐著引起的腿部肌肉緊張有很好的效果。