牛奶對胃更好還是酸奶對胃更好？

酸奶或牛奶對胃有好處嗎？ 每個人的身體素質都不一樣，這個問題應該根據具體情況來解釋。

1）酸奶滋養胃部。

特別建議吃完火鍋後喝點酸奶。 火鍋湯的溫度高，尤其是重慶火鍋，容易損傷胃腸道粘膜。 對策是吃完火鍋後喝點酸奶，保護胃腸道粘膜。

酸奶中含有乳酸菌，能酸化腸腔，抑制腐敗菌的生長，減弱其在腸道內產生毒素的作用，從而預防腹瀉、腹痛等症狀。

2）牛奶滋養胃。

牛奶可以保護胃，也應分為全脂和脫脂。 全脂牛奶中含有適量的脂肪，具有抑制胃酸分泌的作用，平時胃酸反流水的人可以喝一些。 而脫脂牛奶則完全去除了脂肪。

因此，胃酸分泌不良、消化緩慢、萎縮性胃炎的人特別適合飲用。

建議：乳糖不耐症患者可以選擇發酵加工的乳製品，如酸奶和硬乳酪，這樣可以減輕乳糖不耐症倒置後的症狀，減少含量。

肚子不好的人盡量不要太奶，可以每天喝稀釋的丁香茶來滋養胃，丁香茶是滋養胃強胃的好幫手。

丁香又稱丁香、雞舌，其性質溫暖，味道辛辣，屬於腸、脾、腎經絡。 中醫認為，丁香的作用是暖身暖腎，減少逆境。 每天，很多人喝稀釋丁香茶來滋養胃，強胃。

比起牛奶，酸奶更能滋養胃氣，但胃痛要檢查一下，不能只喝點酸奶來養胃。

滋養胃的食譜有很多，最簡單的就是生花生仁，直接吃，每次一小撮，堅持吃，非常好用。

酸奶對胃有好處，而牛奶會導致腹脹。

如果肚子疼，少喝酸奶，呵呵牛奶好，酸奶促進消化。

酸奶最好在吃完後再吃。

酸奶！ 但蘇打水更能滋養胃。

牛奶中含有酵母，可以保護腸道菌群，有害菌侵入腸道有促進胃液分泌、改善食慾、加強消化的作用。

如果肚子不好，不要吃冷硬的東西，多喝小公尺粥，可以用饅頭作為主食，牛奶和酸奶對胃有好處。

哈哈是關乎生活的，首先酸奶可以說是養胃還是不養胃，有利有弊，喝純牛奶，養胃，但關鍵是一日三餐，一定要按時吃飯，按量，少吃一頓是不允許的， 否則肚子不好，辣必須戒掉，我養了2年，現在可以吃辣啤酒喝啤酒了，辣的量現在很少，希望大家也早日恢復健康。希望能領養！

酸奶不能滋養胃部，還會產生氣體，可能會增加胃酸分泌，加重胃病的不良反應。 如果有胃炎，最好用小公尺粥。 戒酒。 要有良好的態度。

酸奶可以促進腸胃蠕動，不能用來滋養胃，純牛奶可以啊，但是不要喝太多，喝多了容易生氣，但是我建議多喝粥、粥之類的，效果更好......

蜂蜜對胃很有滋養，但是**比較貴，我用過，效果很好

牛奶中含有酵母菌，可以保護腸道菌群，有害菌侵入排王集團腸道，具有促進胃液分泌、改善食慾、加強消化的作用。

喝什麼酸奶養胃酸奶有促進腸胃消化的作用，建議優先飲用酸奶和發酵乳，其次是調味酸奶和調味發酵乳，原料要求牛奶或奶粉含量超過80%。 一些乳酸菌飲料中的牛奶含量很低，營養價值不如前兩種。

酸奶是通過在牛奶中加入乳酸菌而獲得的發酵乳製品。 酸奶有助於調節腸道菌群失衡，促進腸胃消化，有利於緩解消化不良、腹脹、腹瀉等症狀; 酸奶可以增加胃酸的分泌，從而促進食慾; 酸奶有助於增加腸道酸度和降低膽固醇; 酸奶還可以補充鈣和優質蛋白質。 所以酸奶對胃有一定的好處。

對於乳糖不耐症人群，也可以喝酸奶代替牛奶，以增強自身的營養。

需要注意的是，酸奶不宜空腹飲用，最好在飯後半小時至1小時飲用，不宜飲用過冷的過冷酸奶，否則容易傷胃。

此內容由首都醫科大學北京友安醫院營養科主任醫師於樹清審閱。

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