我肚子痛，好幾天都睡不著覺，吃藥不見了怎麼辦

找一本看不懂的書放在床頭，睡不著的時候，看幾分鐘就睡著了。 久經考驗。

1.從生活和休息開始，一日三餐至少要有規律和量化，最好給自己定乙個時間表，然後嚴格遵守這一點會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人一起吃早餐和午餐， 這個習慣必須改變，並不是說晚上吃晚飯就能彌補，因為人類的生物鐘雖然可以來回移動，但總是在一定範圍內，不可能有太大的區別。如果你不相信，你可以檢視有關人類生物鐘的資訊。

2、一般來說，胃消化不良的人吃一點就會飽，多吃一點就會胃脹，尤其是晚上吃得多，也會因為胃停滯而影響睡眠。 堅硬的纖維狀物質很難消化。

因此，建議少吃多餐，如果還不是正餐的時間，可以補充一些食物，但不要太多，一定要記住這不是正餐，正餐應該照常吃。 食物以軟松為主，一些比較堅韌清爽的東西不宜多吃，因為這些東西是最難消化的。

湯最好在飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。 入睡前最好不要吃兩三個小時，否則容易影響睡眠，如果覺得肚子空空的，可以多喝水。

3.胃病患者應戒菸、戒酒、戒咖啡、戒濃茶、戒碳酸飲料。

4、豆漿雖然好，但冷了，不能代替牛奶。

5.饅頭可以養胃，不妨作為主食嘗試一下。

6.其他蔬菜和水果是人體不可缺少的，因此應適量食用。 但最好在吃之前先輕輕地煮一下，這樣胃會感覺好一點。 蔬菜和果皮的纖維比較多，可以適量食用，但不要太多，而且不容易消化，所以甜瓜和水果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下，等胃裡的食物消化得差不多再開始工作，或者慢慢走，這樣對消化也比較好，總之，飯後不宜工作。

8.非急性病例不建議服藥，因為長期用藥有***，而胃病是慢性病，短期內不能。如有必要，建議去看中醫師，這對滋養胃特別有效。

9.木瓜適合胃脾，可以作為胃食，但對於胃酸較多的人，不要用太多。 而且要記住，肚子喜歡乾冷，除了冰塊，綠豆沙等其他冷食也不要多吃。

10. 同樣，胃病是一種短期內無法治癒的慢性疾病。

注意力！ 胃病要盡快養成，不要等到痊癒再注意！

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：所有的胃病都很難治療，吃藥打針只能暫時緩解，但不能解決問題，告訴你乙個方法很有效：

差點做胃切除術的患者，用以下方法治癒，勝過幾十例嚴重胃病

建議您將早餐時間設定為七點半，午餐時間在十二點，晚餐時間在十八點。

盡量不要吃東西超過三分鐘。

先養胃的方法，用胡蘿蔔塊熬粥，固定三天吃量，三天後再調整吃量。

在胃部營養期間，除了一日三餐外，任何時候都不要吃任何食物、水果、水或其他飲料。

如果現在很嚴重，吃飯有問題，不要害怕，先用爛粥定期喝，不要怕吐，堅持按時和以上方法，三餐後會好起來的，這樣先用，第四餐後明顯好轉，第六餐後恢復正常， 可以吃胃書平或胃仙子，按說明服用三次。

4、如果你有喝水的習慣，吃飯的時候要喝一定量的水，其他時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，也不能喝任何飲料。

5.經過上述方法一周後，人們會非常精力充沛，感覺自己沒有生病，但一定要注意不要亂吃。 如果有效，您將獲得治療胃病的**。

吃一些鹼性的東西，如麵條和麵包。

喝點開水。 你為什麼沒有餅乾零食什麼的？

睡不著的原因有很多，比如憂慮重、壓力過大等，只要冷靜下來，就能入睡。