跟人說話很緊張，心跳加快，導致話憋不住說不出來，一說就結結巴巴，怎麼辦？

肯定什麼時候需要修行，但要治病根源，我覺得房東還是缺乏自信的。 你可以多練習在鏡子前說話，如果你不覺得自言自語不好意思，那就完了。

別擔心，只需與家人和朋友交談，甚至與陌生人交談，敞開心扉！ （PS：和陌生人說話時要小心被騙！ ）

放鬆，平復呼吸，做幾次深呼吸，思考如何更清晰地表達自己，慢慢練習

有乙個心理障礙。

要放鬆，不要想太多，給自己帶來心理壓力。 找個時間發洩一下可能會更好。

說得慢，思得快。 最好多嘗試幾次，然後豐富你的思想，讓自己更有知識。

放慢語速，2個字2個字連貫，中間有間隙

這是缺乏自信的表現。 你必須相信自己，當你在思考別人的想法時，別人也會和你一樣思考。 多鍛鍊自己。

在周圍沒有人的地方練習你的語言技能，想象面對不同的情況，不同的人，熟能生巧，慢慢來。

房東缺乏自信！ 需要自我訓練來培養自信心。

慢慢說話，或者邊吃邊說，並不斷告訴自己，如果你說它會發生，你會窒息而死。

桌子會很緊張，放鬆一下。

這不再是內向的問題，我認為最好做心理諮詢。

不要害怕，要勇敢！

聘請陪練並糾正您的口吃問題！ 我的朋友專門糾正那些心理口吃問題。

- 你很強壯，說話時想一想，如果你覺得自己要口吃就停下來，然後再說話，這很好用。

兩字兩字，偷偷捏自己，轉移注意力。

然後強迫自己繼續和陌生人說話，習慣就好了。

記住，當你看到人時，你必須保持冷靜！ 冷靜，你知道嗎？！

不要緊張，克服自卑，慢慢來。

我認為這是緊張引起的，所以首先，冷靜下來，冷靜地看待事情。

放鬆自己，控制自己的情緒，想想你說的話，不要緊張。

先在幾個人面前說話鍛鍊，然後是u1jige，然後是100多人，然後不要緊張。

如果你想說話，你可以忘記你緊張的時候。

每天早上起床時，說五遍：紅鳳凰、粉紅鳳凰、紅粉鳳凰、粉鳳凰。

去公園，等待很多人與人交流，鍛鍊你的溝通技巧。

缺乏自信，每天早上都告訴自己：“我能做到，我能做到，我能做到，我是一根電棒”。

多找一些沒人的地方，在曠野裡大喊大叫。

多與人交流，但你可以多與熟人交流。

當你獨自一人時，多看電影，並嘗試練習與角色交談。

你覺得你內向嗎？ 還是什麼？？ 你應該調節自己，放鬆自己。

建議細化問題，最好解釋一下你的年齡，你在這種情況下呆了多長時間等。

我給你一些建議，希望能對你有所幫助：

首先，如果你覺得自己說話時經常有胸悶和呼吸急促，也就是呼吸不均勻，經常有胸悶的感覺，那麼就需要練氣。 生氣的人，聲音的帥氣; 聲音跟著呼吸走。 說話時呼吸不穩和不均勻，呼吸不上來很容易導致口吃。

因此，練習胸腹呼吸對改善口吃非常有幫助。

其次，如果你說話快、快或暴力，建議你通過發音訓練養成輕、柔、慢、慢、有節奏的說話習慣。 例如，如果開得太快，就容易發生事故，減速會降低發生事故的概率。 說話也是一樣，如果你看一下，說話快的人肯定比說話慢的人更容易口吃。

也許我們沒有能力說得又快又好，日常生活也沒必要說得那麼急，所以讓我們慢慢說，想一想。當然，如果你一直說得又快又快，恐怕要是想放慢速度，放慢節奏，是不可能一下子全部做到的，需要進行系統的發音訓練。

第三，心理諮詢是基礎。 口吃主要是一種心理問題。 口吃是每個人都有的正常現象，不值得大驚小怪，但口吃者往往對口吃過於關注，總有“乙個人吃飯”的錯覺，總覺得別人想說什麼就說什麼，想說什麼就說什麼。

實際上，任何人在情緒波動時都會出現情緒波動。 例如，如果您緊張、興奮、焦慮或生氣，您可能會口吃。 所以，口吃不是缺陷，甚至不是缺點，它只是一種正常現象。

你可能會說，我經常口吃，口吃很多，正常人不會口吃那麼嚴重。 其實，並不是因為你口吃嚴重或經常口吃，所以你關心它，害怕它，而是因為你太關注你偶爾的、短暫的口吃，這強化了它，使它變得嚴重。 請記住，問題之所以存在，是因為存在問題。

如果你理解了這句話的意思，你的口吃就會好一半以上。 當正常人吃完飯後，它就過去了，他們永遠不會太在意口吃。 當他們說話時，他們只專注於他們要說的話。

因此，口吃問題的根源在於口吃者的錯誤認識和錯誤的態度。

因此，改變對口吃的誤解和態度是糾正口吃的關鍵。

第四，突破自我。 一定要多說話，不要因為口吃而迴避說話，越是迴避，越害怕說話，口吃就會越嚴重。 當你感到緊張的時候，你要注意，不要緊張地打架，不要等到你不緊張才說話，正確的做法是緊張地說，緊張就是緊張，說出來，慢慢地，你會冷靜下來的。

口吃可以糾正很多，首先是有信心，其次是紮實的努力。 祝你早日結束口吃。

如果你認為我的對你有幫助，只是我的回答。

練習你的語言技能。

不要看風景和說話。

慢慢說，沒有人催促你。

口吃一方面是由於易怒而引起的言語習慣，說話快，沒有節奏，停頓，呼吸和說話不協調，另一方面是由於害怕口吃，迴避口吃，與口吃對抗，以及對口吃的錯誤認識而引起的消極、敏感、自卑引起的心理障礙。 只要用正確的方法，有權威老師的教導，就可以徹底改善自己的不良言語習慣，消除心理障礙。

習安華夏語言學院採用“華夏平衡本性**”是一套經過多年研究總結的獨特口吃矯正新方法，已申請國家專利，主要包括語言矯正、環境適應、心理釋放、系統脫敏、口才訓練、心理提公升等三系統、六大模組和綜合訓練學習。

慢慢說話，放鬆，多做幾次呼吸，多練習。

這是因緊張而引起的暫時的食慾，沒關係，只要你保持良好的態度，像往常一樣流利地說話。 讓我們改變。 它會慢慢好起來的。

矯正口吃的方法一般需要系統、完整、有效的方法，結合生活實踐的堅持不懈，我們提供**諮詢，以互動的形式幫助您矯正口吃。 乙個沒有耐心、沒有毅力、沒有信心的朋友，要想成功糾正口吃，當然是不可能的。 沒有付出就沒有收穫！！

首先，認真研究口吃矯正材料，了解材料中口吃矯正的原理、理論和方法。

其次，結合口吃矯正方法及相關操作方法，進行不懈的生活實踐。

最後，如果您在學習資料或生活實踐的過程中遇到難以解決的問題，我們將提供**諮詢，以互動的形式幫助您解決這個問題，同時結合我們的口吃矯正經驗，為您提供切實可行的有效建議，從而幫助您更快更好的矯正口吃。

有了良好的口吃糾正資訊和良好的糾正方法，您就已經有了正確的時間、正確的地點和正確的人。 方向、方法、輔導是我們的任務，我們將指導您在有限的時間內以最有效的方式學習口吃矯正材料，並幫助您矯正口吃。

大三開始的時候，我認真學習和領悟了我們總結的矯正口吃的理論和方法。 最終實現了修正的結果。 糾正口吃需要乙個在數量和質量上改變的生活實踐過程。

現在我即將進入研究生院的第二年，糾正口吃的道路是艱難的，但結果是快樂的，我期待著你與我們分享這份快樂和艱辛！

實踐是檢驗真理的唯一標準。 我相信我可以幫助您糾正令人討厭的口吃！

我的電話號碼：前面134，中間5614，最後7375

這不是一種疾病，你也不需要它，主要是你太緊張了。 （比如，如果你被要求在公司會議上發言，你應該放鬆自己，不要太緊張，這樣你就不會太激動，說不出話來。 也有可能你遇到你愛的人，緊張，臉紅，說話卡卡，呵呵，這很正常。

不，我平時不說話，也不數數，但我太緊張了。

這不是口吃......你不夠自信......

所以當你遇到這種情況時，你會太緊張，說話時結結巴巴......

你應該接受訓練，在這種情況下說話，不要害怕犯錯誤。放鬆

口吃病主要是心理問題，口吃病是由口吃患者的錯誤認知和錯誤態度引起的。

口吃是每個人都有的正常現象，但在口吃患者眼裡，口吃是個大問題，口吃意味著羞辱，意味著被人看不起，被人嘲笑，所以口吃患者不允許這種正常現象發生在自己身上，總是想著消除口吃，避免口吃。 每次說話，我都密切注意自己的口吃，生怕口吃，越是這樣做，我就越緊張，越容易口吃。 結果，口吃的次數增加，口吃患者有心理陰影，說話沒有信心，說話前總擔心口吃會發生。

說完這句話，我總是想著剛才說話的時候是不是口吃，如果發現我沒有口吃，我就很開心，如果發現我只是口吃，我就很鬱悶。 可以說，口吃患者每天都把很大一部分精力投入到對口吃的擔憂、恐懼和擔憂上。 問題之所以存在，是因為關注，對口吃越重視，對口吃的意識就越加強。

以至於每次說話，我都會情不自禁地想到口吃，一想到口吃，我就緊張起來，越緊張，我就越結結巴巴，我越結結巴巴，我就越害怕和擔心口吃。 慢慢地，形成了惡毒的說教，口吃的病人就在這個惡性迴圈中，無法自拔，痛苦難以忍受。

你不用太擔心，口吃是可以治癒的。

要糾正口吃，需要從以下幾個方面下功夫：

首先，了解問題是解決問題的前提，就像去醫院一樣，醫生會先檢查你，他必須知道你的病是怎麼回事，然後才能知道如何治療你。 同樣，正確認識口吃是糾正口吃的前提。 不要急於治療口吃，但首先要了解口吃是怎麼回事以及它是如何形成的。

在口吃矯正中，認知非常重要。

其次，練習胸腹呼吸對糾正口吃非常有幫助。

第三，如果你說話急、快、猛烈、沉重、混亂，我建議你通過發音訓練養成輕、柔、慢、慢、有節奏的說話習慣，這樣可以大大降低口吃的概率，大大降低說話的阻力。

第四，心理諮詢是基礎。 通過心理疏導，改變口吃患者的錯誤認識和評價，改變口吃患者錯誤的態度，如果能做到這一點，離糾正口吃已經不遠了。 答案是肯定的。

如何進行心理諮詢，不是幾句話就能解釋清楚的。 建議大家諮詢專業的口吃正畸醫生，有一位口吃正畸醫生叫王立斌，他曾經有過口吃，後來通過自己的努力克服了口吃，可以說，經過長期的病，他已經成為一名好醫生。 你可以踢他一腳。

如果我的對你有幫助，那就是我的答案。