準備生孩子，提前多久戒菸？

越早越好，我爸爸戒了兩次才戒菸，抽菸真的很難戒掉，但為了身心健康還是戒得更好，而且，一般毫克尼古丁會引起成癮，而一支含有毫克尼古丁的香菸就相當於你抽了一根煙就想再抽一次， 所以，如果你真的想為自己和寶寶做好準備，從現在開始每天忍受一次不抽菸，你忍不住一次抽一根煙就放棄了，想想你以後寶寶的話就要克制了，我爸爸很有經驗，一開始，我忍不住失敗了一次， 但第二次終於熬過來了，一開始是最難的，但過去之後，我越發覺得沒什麼。你能把你的意識轉移到你喜歡的其他愛好上嗎？ 比如跳舞、畫畫等等，我不記得自己有多忙，空的時候想來一對情侶，以後想看看幾個可愛的寶寶。

戒菸是一件長期的事情，沒那麼容易，在戒菸的同時，最好多做運動，因為戒菸容易長胖，而且生孩子的父母的身體很重要，所以多做運動是很有益的。 戒了一年半之後，你就會知道有多好，嘴巴不會那麼臭，胃口會好很多，胃口會好，營養會自然跟上，每天都會做一些適當的運動，每天都會感到精力充沛，做事的時候也會精力充沛。 另外，吸菸對呼吸系統非常不利，戒菸後，晚上的睡眠質量會很好，很多人睡覺是因為吸菸乾旱什麼的，戒菸很多人睡眠呼吸節奏也比較好，人，每天的營養要跟上，適當的運動，加上良好的休息，身體不會不好。

我教你乙個辦法，我的乙個朋友，不抽菸，但是人家給他抽的煙，對於工作經常身不由己，然後他想到了乙個辦法，就是假裝，不要把煙吸進去，試著把煙吐出來，當然，這個方法也是你戒菸後用的， 當你在工作場所無法幫助自己時。如果你還沒有完全戒菸，如果你對自己的意志力沒有信心，最好不要使用它。 煙霧吸入體內都是毒藥，一點也不好。

建議喝綠茶，綠茶有抗癌作用，還可以提神醒腦，但是，我知道懷寶寶的孕婦不宜喝綠茶，因為綠茶裡有茶鹼，茶鹼對心臟不好，對寶寶喝起來很有好處， 而女生也有保養的作用，因為喝綠茶可以防止紫外線，還可以利尿解毒，補充平日裡需要的水分，而女生最重要的是補水。生了孩子的時候，不能碰香菸，想抽菸可以亂吃，至少要吃補充營養！

總之，越早越好，因為戒菸不是一朝一夕的事情，失敗怎麼辦？ 有了孩子，你更想忍受，你忍不住了，你的寶寶還沒完！

以上是我所知道的和我平時的習慣。

我覺得至少還需要兩三個月的時間，我得習慣戒菸，這樣我才能有一段時間的心理適應，然後再加一點營養。 別忘了在懷孕前開始服用葉酸！

祝您早日有乙個健康的小寶寶！

現在馬上退出 我們走在同一條路上 我也要退出1個月左右 呵呵 我想大概需要1年左右 我想多鍛鍊一下 出去多爬山等等 吸收大自然的精華 培養心情 呵呵 祝大家成功。

不要提前太久戒菸，因為你以前戒菸了，馬上開始戒菸，越早越好。

立即撥打電話。 等到你以後生孩子。

我也不抽菸。 避免為寶寶吸二手菸。

提前一年就可以了。