求助16歲，169cm還能長高嗎

它可以更長一點。 身高受父母遺傳的限制，發育較晚的，基本上在年齡就停止了生長，而發育較早的，在年齡左右就不長多了。 增高藥可能會有一定的效果，但這些藥是激素類藥，服用後會在身體上產生***，得不失，所以不推薦。

處於生長期的青少年，只能注意均衡營養，加強體育鍛煉，適量補鈣，不需要要求太高，畢竟身高並不能決定一切。

其實老天爺對人是公平的，不管高矮骨的總數是一樣的，高個子的人主要是關節較長，關節間隙越大，而間隙越大，人們就越容易患上骨骼疾病，比如椎間盤突出症等疾病。 所以矮不一定是壞事。

多吃蔬菜，多打籃球，才16歲，一定會長大，注意營養跟上。

還有機會，那個時候19歲的骨線還真不長，打籃球，說實話練武，散打不利於長高，你看成龍、李連杰、李小龍都不高！

通常人們會在 25 歲之前成長，但速度很慢。

16歲以上的女孩，18歲以上的男孩，還能長高嗎？

18歲的時候，還有長高的空間，但會長得更慢。

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

一般來說，直到24歲都不會停止生長，而18歲是蛻變期，如果18歲不長高，就永遠不會長高。

男孩通常不會長高，直到大約 20 歲才能長大。

是的，別擔心。 我在 20 分，多了 5 分。

基本長度不高，可達170

你好，16歲長高的空間還很大，別擔心，多注意補充營養，同時保持充足的睡眠和適當的運動，比如：游泳、跳繩、打籃球這些運動都有助於長高。

科學家發現，人體除了良好的睡眠和適當的運動外，還需要同時獲取和補充多達31種營養素才能達到身高，而這些營養素都是必不可少的。

賴氨酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、菸酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。

目前，人們主要吃蔬菜和水果，從中獲取營養來實現生長，科學家已經證實，這些食物在日常生活中需要較少的營養才能長高，因此人體需要20年才能成熟。