如何在半年內成為一名控球後衛

慢慢來，房東，你要堅持不懈，勤奮，找專業教練看專業**，最重要的是要不斷練習，首先要靈活控制球，乙個合格的控球後衛才能把球“貼”在身上，好好練習然後傳球，最後進攻！ 所謂速度達不到，難煉，容易提公升！

控球後衛是基本面要求最高的位置。 作為一名控球後衛，要想打得好，需要每天訓練好。 在半年內給自己制定乙個好的訓練計畫。

練習各種運球技術需要多長時間。 運球回傳、快速上籃和各種投籃，如定點投籃、投籃。

同時，強化專業技能，培養自身意識，組織後衛相當於場上的教練，你要有足夠的大局，找乙個專業的教練，跟固定的隊伍磨合，和隊友有默契，乙個眼神乙個手勢，隊友就會明白你的意圖，主動跑配合。

每天半小時做練習，讓自己熟悉球。 學習各種球纏繞。 再次練習你的運球技巧。 帶球沿著邊線跑，練習變向！ 然後找個朋友練習移動和傳球的準確性。

觀看更多比賽**（街球也是可以接受的），看看其他人是怎麼玩的。 自己多參加比賽，自己練習5天，而不是玩遊戲。 防守者應該有廣闊的視野和流暢的傳球。 知道如何控制比賽的節奏。

別緊張。 首先，你要塑造自己，你可以在NBA找到你最喜歡的球員作為模板...... 我們不能那麼兇猛，但有乙個好榜樣總是好的。

然後你將不得不投籃、運球和傳球、籃板、搶斷和蓋帽訓練。

堅持每天鍛鍊肌肉。

控球是關鍵！ 拍攝是次要的！ 只要有機會，你甚至可以持球，發展你的感覺！ 和朋友一起玩時不要在乎你是否得分，練習你的視野！！

聘請專業教練或參加專業研討會。

你還不如先找個地方學習街球，等你對球有很好的把握，就可以討厭別人，發展自己的組織能力！ 這是關於自信的！

出門時帶著籃球走路，走到哪裡就練習！

好好練習控球，向擅長控球的人學習，最好去乙個好的場地。

多和大力士一起玩，如果你無事可做，就多練習。 還有什麼？

關鍵在控制詞中...... 練習你的運球技巧。

勤奮練習，笨鳥先飛”。

控球後衛訓練如下：

1.訓練速度。 控球後衛可以說是場上最矮的，所以他必須是最快的，而速度是控球後衛的必備條件，無論是進攻還是防守。 控球後衛必須進行田徑式練習，以提高他們的速度和耐力。

2、全面訓練體能和耐力。 速度是控球後衛的命脈，但光靠速度對身體來說是不夠的。 控球後衛的體能訓練應該是全方位的，一套完整的體能訓練，從手到腳趾，都會有全方位的提公升。

3.培養對抗能力。 控球後衛需要非常具有對抗性，對手通過結合速度和對手壓力來控制控球後衛，迫使控球後衛在高壓下無法進行完整連貫的動作。

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乙個好的控球後衛必須能夠毫無問題地將球帶過半場，只有乙個人防守他。 然後，他還必須能夠在大多數時候將球傳到應該傳到的地方：有時是可以射門的空檔，有時是引導球的更好位置。

控球後衛必須在球場上充當進攻引擎，指導隊友的進攻。 防守隊員不貪圖功勞，也不想為自己得分，而是用準確快速的傳球為隊友創造得分機會。

防守者在進攻時，用運球技巧突破對手的防守陣營，防守時需要準確判斷攔截對手的球，阻擋對手的進攻。

控球後衛的特徵：平衡。

普通的控球後衛是陣容中最小的球員，但在現代籃球的NBA中，像埃爾文·詹森這樣的高個子控球後衛還有很多。 在籃球比賽中，發球後，通常是控球後衛通過運球穿過半場並將球傳給隊友來進攻。 因此，一般擔任控球後衛的球員都是球隊中控球能力最好、助攻能力最強的球員。

控球後衛往往是球場上的領導者，許多球隊依靠控球後衛來決定他們的進攻套路。 控球後衛需要有很強的控球能力，控制比賽雙方的進攻時間和比賽時間，控制比賽的節奏，把球傳給最好的得分手。 這就是為什麼控球後衛經常被稱為球場上的教練。

1.熟練運球是最基本的一點，養成抬頭運球的習慣，即運球不看球，乙個好的控球後衛會把籃球當成自己身體的一部分，時刻跟著自己的身體動作，用眼睛看整個半場，判斷機會和可能的機會。

2.在實訓賽和實戰中多注意助攻，不要想太多自己去展示自己，傳球前要知道隊友的位置，被對手包圍時不要想著傳球，做出自己理解的有目的的傳球。

3.平時和隊友一起訓練和練習，達成默契，比如封堵、劈球，熟悉隊友的跑動路線，應該不用看就知道隊友的位置。

作為一名控球後衛，我認為有幾個條件：一是有控球能力，二是有組織進攻的能力，三是有一定的中遠距離投籃能力，四是有一定的突破能力。 主要的有一、二，當控球後衛首先要能夠控球，運球技術要出眾，然後才能合理組織球隊的進攻，能夠隨時觀察全場的情況，包括隊友的跑動位置和對手的防守位置， 必要時組織隊友跑動，及時合理地將球轉移到空位的隊友手中，掌握傳球的角度和力度，讓隊友接球更舒服，這樣他一接球就可以投籃或做下乙個動作。滿意。

一是要精通運球的基本功。

1、首先要對場上有很好的洞察力，該傳球的時候能傳球，該傳球的時候不要盲目傳球。 2、二是練習突破能力，因為一旦外線傳球不了，可以選擇突破再分球或得分。 3 你必須練習基本功，比如突破、運球、傳球等，沒有好的基本功，即使你身體健康也沒用，因為你不能靈活地運用技巧，你怎麼能把球傳好，組織好進攻？

4.要有冷靜的心態，因為後衛的組織是發起全隊進攻的人，所以很重要，進攻能否有效，往往要看後衛的組織這個環節，所以，當遇到夾擊攻擊或者對手的防守非常嚴格時，一定不要驚慌， 想辦法衝過去。5 作為組織者，你不能太粘球，有好的傳球機會就要傳球，不要乙個人當英雄，永遠記住，你的位置是組織者，負責傳球和組織進攻，而不是主要得分，這很重要。 如果你認為你可以做到以上所有，或者你已經滿足了要求，那麼恭喜你，你已經是乙個很好的組織者了！

運球好，穩住，能夠找到合適的時機。

組織防守者分為三個層次，第乙個層次是能夠隨時看人而不是看球。 這裡提到的任何時候，主要是指當球員突破，被逼著防守時，他不把重點放在籃筐和籃球上，然後他能找到隊友，那麼他就具備了後衛的基本素質，擁有這種能力的人可以發展成為組織後衛。 事實上，很多好球都是在休息時或袋子裡出來的。

第二層是人到球。 人一到球，這已經是很高的水平了。 拿到球並不意味著簡單地將球塞進空曠的空間，防守者還需要對這個空檔是否是隊友擅長得分的位置有一定的判斷力。

隊友接球時節奏流暢嗎？ 例如，乙個不擅長中遠距離投籃的中鋒可能沒有機會在三秒區域外拿到球。 所以，拿到球的防守者應該非常了解隊友的得分方式和進攻節奏，也就是說，隊友會做到，要做到這一點並不容易，應該說在球場上至少是百分之一。

很多人覺得乙個好的防守者可以在幾分之一秒內傳球和助攻，但實際上，這樣做的秘訣是防守者提前找到了隊友，在傳球之前他心裡已經有了乙個數字。

最高階別是球對人。 球一給，隊友就會跑去接球，字面上就跟人接球差不多，技術水平其實差不多，但是在思想領域是有本質區別的。 人對球是被動的，球對人反映了防守者對比賽的主動思考和對比賽過程的控制。

一是要精通運球的基本功。

後衛分為控球後衛和得分後衛，控球後衛顧名思義就是運球傳球，帶球突破首先要練習基本功，左右手需要熟悉，一般來說，右手比較熟練。 如果你只能用右手運球，防守者肯定會防守你的右手，所以你也必須練習左手，轉身、傳球、助攻是控球後衛的基本技能。 如果彈跳不好，可以找個家裡的高點，經常跳起來摸，有條件的話，可以在腿上綁上沙袋，這樣練習了很久，沙袋拆掉後彈跳就會好很多。

首先，提高拍攝能力非常重要。 你可能會問，修煉突破還不夠嗎？ 如果別人讓你投票，而你不能投票，那麼別人肯定會防備你的突破，這會增加你突破的難度。

因為突破的重點是晃人，晃人打的是假動作，而假動作很重要的一點就是假拍。 如果是得分後衛，那就差不多了，因為得分後衛是關於個人得分的，這是你的個人能力。 但如果你想成為一名控球後衛，你必須有團隊合作意識，這很重要。

作為一名出色的控球後衛，你必須給你的球隊最好的得分機會。 在這種情況下，你必須在比賽中努力提高你的視野，當然，正如其他答案所說，你必須提高你的傳球能力。

至於那些出色的動作，調整適合自己的練習。

快攻最重要的是要有前進的量，每次運球都盡量把球射到身體前方兩步，用自己的速度跟上球，保證能與球同步前進，打快攻的同時保證速度不能太緊張， 否則很容易犯錯，就把快攻練成三步上籃，保證每一次快攻的質量，不能用假動作來改變防守球員，為隊友創造機會。

首先，我想說的是，乙個好的防守者應該把傳球作為他在場上的首要任務，時刻注意隊友的跑動和防守者的跟進，這意味著你必須分心，不要把所有的精力都放在保護球上，這就要求你在比賽中要非常專注， 也就是說，你的意識！你不必把得分作為最後的手段，所以你不必傳球，因為乙個好的防守者不能因為錯過最佳時機而得分，但你必須積極地傳球！ 而且你要分析你的隊友在比賽中的進攻，不要為了傳球而傳球，你不僅要讓你的球員接球，讓他們在最舒服的情況下接球！

最後一點是，你自己要有一定的進攻威脅，而且需要在有絕對空檔的時候能夠投籃，這樣你的防守者就無法判斷你的動作，也不敢壓迫你！

話雖如此，你還是要打好自己的比賽，訓練你在面對防守時的進攻意識和沉著冷靜，這樣才能確保自己成為一名優秀的防守者！

運球靠球，隨著時間的推移積累，不要偷懶，先學會標準的運球姿勢，更不要說自己的姿勢標準，只有比較標準，才不是最標準的。 精彩的傳球要靠意識，更要靠隊友的意識，如果你的隊友是豬頭，你可以再傳一次。 傳球也有很多基本技巧，傳球的關鍵不是傳球的過程，而是接球的過程，你的球如何才能被隊友輕鬆接住。

我看過很多球隊打球，顯然對傳球的訓練不夠重視，把球傳得像個精彩的傳球，把球也傳了，但是我保證接球者不調整，動作難，精彩的傳球不漂亮，但實用高效。

訓練的時候，你可以找兩個人對你進行嚴密的防守，對你的運球做乙個壓制性訓練，這個時候一定要看人運球。 找一些傳球教程，從球和基本功入手，尤其是挑球和棒球，要傳好並不容易。