初秋避開低谷好嗎 避開低谷減肥的好處和壞處？

初秋避谷不好，民間自古以來就說要守秋肥，山谷恰恰相反。

初秋之日，民間百姓在吊秤上稱重，與初夏比重，試肥瘦，減肥稱為“苦夏”。 因為夏天人沒什麼胃口，所以食物清淡簡單，兩三個月後，身體的重量會減輕一點。 那時候，人們的健康判斷往往只基於胖瘦，瘦了當然需要“補”。

當秋風相伴，胃口大的時候，就要吃點好東西，增加一點營養，彌補夏天的損失，彌補的方法就是“堅持秋天的脂肪”：初秋那天，各種肉， 燉肉、燒烤、紅燒肉等，“用肉粘脂肪”。

“貼秋肥”在京冀兩地人中風靡一時。 這一天，普通人吃燉肉，講究的人吃白切肉、紅燉肉，還有肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。

避谷的分類：

說服山谷。 “說服谷”就是與說服谷合作，並在說服的基礎上，通過說服來達到谷的目的。 具體說法各不相同，有的主張在說服之初，應該喝一兩杯亞麻湯或清脆的湯，或者喝一兩杯酒，口渴的時候只喝水。

有人主張在說服之初逐漸減少食物，每天減少一口，逐漸減少到10天，完全切斷。 有人主張不要強行開穀，三年後，谷自然會破掉。

給辟穀吃藥。 “吃藥代穀類食品”就是吃藥代替穀類食品。 方劑很多，如豆類、棗類、亞麻（芝麻）、栗子、薯片、茯苓、黃精、蘆筍、手術、人參、蜂蜜等，營養豐富，消化緩慢，穀粒破碎後口服一兩粒，代替穀食。

服用高營養又難消化的東西是有配方的，飽餐一頓就斷了谷，谷可以清了很久。 他還做了一頓豐盛的佳餚，然後吃藥滋養食物，據說能開穀三年。 還有一些人用草藥和草藥煮特定的石頭，並將它們用作食物。

是的，但關鍵是你必須知道如何維持你的健康養生法。

辟穀只會對身體有好處而無害，辟穀不僅速度快，身體的各個器官都會得到改善和修復，讓身心得到很好的休息，我之前去過辟穀兩次，不僅減肥了，臉上的便秘和痘痘也得到了很好的改善。

你什麼意思就是不吃飯，就是這樣，我有經驗，每個月底都沒錢，我每兩天吃一次，很不舒服，但我能忍受。

有乙個角色。

辟穀謠言注重循序漸進。

飲食療法的方法是：吃紅豆大麥粉和紅豆大麥都有祛濕的功效。

很多病有很多好處 辟穀一般可以吃水果、喝水，或者什麼都不吃 一天開始後可以增加 最好多次重複辟穀 間隔幾天還可以

我覺得辟穀主要看個人的身體狀態，辟穀一天基本沒用，反正也要3-5天。 這也要看你的目的是什麼，除了傷害身體，盲谷也容易造成透支，所以要小心。 如果周圍有大師，請多學習並有人更好地指導您。