空腹喝豆漿和飯後喝豆漿哪個對身體更好？

飯後喝比較好，但空腹喝不好，可以自己參考。

當然是飯後喝的，空腹喝會引起腹瀉，而且很涼爽。

飯後，有利於蛋白質的吸收。

早餐喝豆漿似乎已經成為很多人的習慣，但大多數人空腹喝豆漿，那麼空腹可以喝豆漿嗎？ 空腹喝豆漿好嗎？

1.不要空腹喝豆漿

豆漿是一種營養極豐的食物，但是如果你喝了大量的豆漿而不吃任何東西，豆漿中的營養物質就會被體內的熱量消耗掉，自然不會起到營養作用。 同時，在喝豆漿的同時，應該吃一些澱粉類食物，這樣裡面的營養物質就會被充分吸收，這樣就不能空腹喝豆漿。

2.空腹喝豆漿的危害

豆漿本身就是冷飲，消化不良、胃冷的人最好少喝豆漿。 空腹喝豆漿，使豆漿中的蛋白質被人體自身的熱量消耗掉，豆漿中的蛋白質不僅沒有被吸收，反而會給身體造成很大的負擔，比如增加消化道和泌尿道的負擔。

3. 健康提醒

每天喝豆漿之前，應該吃一點澱粉類食物，比如饅頭之類的。 不宜喝含有紅糖和雞蛋的豆漿，因為紅糖和雞蛋中所含的物質會與蛋白質結合，產生對人體有害的物質，不應該被吸收，所以一定要慎重選擇喝豆漿的方式和時間。

你不能空腹喝豆漿，最好在吃飯時喝豆漿。 而且因為豆漿中含有豐富的優質蛋白質，如果空腹喝豆漿，會導致蛋白質作為能量消耗，這是對蛋白質的浪費，所以盡量不要空腹喝豆漿，而是先吃一點蔬菜或者碳水化合物，然後再喝豆漿， 哪個會更好。

空腹可以喝豆漿嗎平時大家可能都喜歡早上吃早飯，但是有些人覺得沒有必要，一般喜歡喝點粥代替，有些人早上會喜歡喝豆漿，但有些人認為空腹喝豆漿不好，但有些人一般更喜歡喝豆漿， 而且一般很少有人會考慮空腹能不能喝豆漿，但是有的人一般認為可以喝，沒有什麼是喝不完的，有的人認為這樣不好，但是有的人覺得還是小心點比較好，那麼空腹可以喝豆漿嗎？

空腹可以喝豆漿嗎1.一般來說，很多人都喜歡吃早飯，先喝一杯豆漿，然後再開始吃早餐，這樣就不好了，如果平時空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質一般會在人體內轉化為熱量，被消耗掉，這樣就不會有太多的營養， 而當你喝豆漿時，你餓了，或者，你通常要吃一些澱粉類食物，如麵包和饅頭。這樣喝完豆漿後，也應該吃一些水果，因為豆漿的鐵含量比較高，如果搭配水果，可以幫助促進人體對鐵的吸收。

2、平時，有些人認為豆漿比較有營養，認為男女老少，大家都可以喝。 其實不行，豆漿比較平冷，如果經常喝，會出現噁心、打嗝、腹脹，以及晚上尿頻、精子流失的人，都是不准喝豆漿的。 豆漿中的嘌呤含量也很高，所以痛風患者不應該喝。